Ergebnis für "Zeit für Dich" in Alle Kategorien

Die Nachrichten sind katastrophal und die Stimmung ist gereizt, es scheint nur eines zu geben, bei dem sich alle einig sind: Die Welt steht kurz vor dem Untergang. Dieter Nuhr hingegen checkt die Fakten und siehe da: Die Realität ist erheblich besser als ihr Ruf! Es ist Zeit für Widerstand gegen Hysteriker und Schwarzseher, egal ob vom rechten oder linken Rand. Die Waffe: Humor! Dieter Nuhr gibt Ratschläge für ein Leben außerhalb der Empörungsroutine. Er empfiehlt begründeten Optimismus, entspannte Geschlechtlichkeit und furchtloses Leben.

Die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel stellt Dir hier ihre Tiefenentspannungs Hörbuch vor. Unser Naturzustand, unser Geburtsrecht ist es, in körperlicher und geistiger Entspannung zu leben. Die Schnelligkeit unserer Tage lässt uns diese Tatsache leider leicht vergessen. Wer diese Kunst der Entspannung beherrscht, besitzt den Schlüssel zu Gesundheit, positiver Energie & Seelenfrieden, denn tiefe Entspannung baut das ganze Wesen auf und weckt unglaubliche Energiereserven.

Es ist wichtig, dass unser Körper und unser Geist immer in Harmonie miteinander sind. Sollte diese Symbiose gestört werden, sei es durch körperliche Erschöpfung oder geistigen Stress, liegt es an uns, diese Einheit durch Achtsamkeit wiederherzustellen. Eine schöne Meditation kann dabei helfen, indem sie uns in eine Fantasiereise entführt und tiefe Entspannung ermöglicht. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und lassen Sie sich zu einem wunderschönen Ort des Friedens und der Freude führen.

"Wer sind wir eigentlich – wirklich?Was liegt unter der Stimme in uns, die uns vorgibt, wer wir sein sollten? Wie sieht ein freies, authentisches Leben für uns aus – und wie können wir es führen? Diese Welt ist das Gegenteil von dem, was unsere Seele braucht – dadurch sind unsere Leben oftmals ein Kampf geworden. Doch genau dieses Bewusstwerden ist der erste Schritt, um genau das zu ändern.

Selbstfürsorge ist nicht egoistisch, sondern logisch. Selbstfürsorge ist in aller Munde. Überall hört und liest man, dass man für sich selbst sorgen solle – und bekommt dazu oft entspannende Schaumbäder empfohlen. Selbstfürsorge ist jedoch viel mehr als ein Lifestyle-Trend! Die psychologische Psychotherapeutin Anke Glaßmeyer erklärt, wie man seine eigenen Bedürfnisse erkennt, bewusst mit seinen Ressourcen umgeht und eine wertschätzende Haltung sich selbst gegenüber einnimmt.

Hier im Podcast und in der App „Hörwege“ findest Du geleitete Mediationen und Selbsthypnosen. Die „Hörwege“ fördern Deine Klarheit und geben Dir Hilfestellung für die verschiedenen Herausforderungen des Lebens, wie z.B. zu den Themen Schlaf, Selbstwert, Entspannung, Gelassenheit, Achtsamkeit, Stresslösung, Burn-out, Ängste, Traumata u.v.m. Zum Kennenlernen aller Hörwege (App-Store) schenken wir Dir einen Gutschein für 12 Tage. Der Code lautet: „Mitfreude“ und ist in der App einlösbar.

So schön, dass du da bist! Ich heiße Alexandra, bin Coach, Autorin und Mama. In diesem Podcast unterstützte ich dich mit kurzen, effektiven Meditationen, Coaching-Impulsen und Übungen dabei, Glücksmomente in deinen Alltag zu zaubern. In nur 5-10 Minuten kannst du hier neue Inspiration und Energie tanken, dich entspannen oder einfach alten Ballast loslassen. Mit vielen Impulsen aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und modernen Spiritualität unterstütze ich dich auf deinem persönlichen Weg in ein freies, erfülltes und glückliches Leben. Jeden Donnerstag findest du hier die ...

"Mama und Papa, ihr seid klasse! Und die coolsten! Und überhaupt." Hand auf Herz: Das ist es doch, was wir hören wollen von den lieben Kids. Wenn Sie zu den perfekten Eltern gehören - legen Sie dies Buch gleich wieder weg. Wenn Sie irgendwie das Gefühl haben, meine Kinder kommen zu kurz im Alltag, meine Zeit läuft davon, Volldampf-Familie allein kann’s doch auch nicht sein: Alles gut! Völlig normal. Höchste Zeit für ein paar smarte Tricks und eine Gebrauchsanweisung für die Afterwork-Familie (und -Mama) von heute und die knappe Zeit zwischen Kita, Job, Einkauf und Zubettgehen.

Dieses Hörbuch ist ein hilfreicher Ratgeber für Menschen, die sich selbst in ihrer ursprünglichen Natur wieder leben wollen. Die Autorin rüttelt wach und ermutigt zur Selbstbefreiung. Dabei lenkt sie die Aufmerksamkeit auf das Kostbarste, dasjeder Mensch hat: sein Selbst. Sie begleitet durch die Phasen der Begegnung mit dem eigenen Schatten und geht dabei auf die Widerstände ein, die sich auf dem Weg zeigen. Dieses Hörbuch ist ein hörenswerter Mutmacher für alle.

Nervenaufreibender Mystery-Thriller. Romy verbringt die Ferien im abgeschiedenen Dorf Ancora. Ohne Handy, mitten in der Natur. Doch es wird kein unbeschwerter Sommer, denn im Dorf häufen sich seltsame Ereignisse und Romy muss schockiert feststellen, dass alles, was sie gerade erlebt, exakt einem Gedicht ihrer Mutter entspricht. Doch was hat ihre Mutter mit Ancora zu tun? Und warum endet die letzte Gedichtzeile mit ihrem Tod?

Liebe Hörerin, lieber Hörer, ich freue mich, dass Du Dich dazu entschieden hast, Dir ein paar Minuten Auszeit für Dich zu nehmen. Lass Dich während dieser Meditation von mir führen. Du selbst brauchst nichts zu tun. Du brauchst Dich nicht anzustrengen und Du brauchst auch nichts zu bewerten. Alles ist in diesen Momenten gut so, wie es ist. Du folgst einfach meiner Stimme. Du wirst bemerken, wie leicht es für Dich sein kann, tief zu entspannen, innezuhalten und in diesem erholsamen Zustand Gutes für Dich geschehen zu lassen.

Zeit für dich – Wurzeln und Flügel Ich bin Andrea, 55, seit über 30 Jahren verheiratet, durch Tiefen gegangen und aus eigener Kraft gewachsen. Ich bin keine Theoretikerin. Ich bin eine, die gelebt hat – und heute begleitet. Ich bin die Schöpferin der vier Säulen der Heilung und Transformation – ein Weg, der Frauen hilft, sich selbst wieder zu fühlen, zu vertrauen und zurück in ihre Kraft zu kommen. Meine Berufung ist, dich daran zu erinnern, dass du mehr bist, als du gelernt hast zu sein. Dass Heilung möglich ist – egal, woher du kommst. Veränderung passiert nicht im aussen ...

Würdevoll Abschied nehmen und die eigenen Wunden der Trauer heilen. Wie Sie mit dem Verlust eines geliebten Menschen umgehen, wieder Kraft schöpfen und neuen Lebensmut erfahren. Verstirbt jemand im nahen Umfeld, so hinterlässt er zweifelsfrei eine schmerzhafte Lücke, wodurch das emotionale Gleichgewicht der Angehörigen enorm belastet wird. Während die einen nichts als grenzenlose Wut spüren, ziehen sich andere aus dem sozialen Umfeld zurück. Wieder andere lenken sich schon fast zwanghaft mit allerlei Aktivitäten ab, um all die unangenehmen Gefühle und trüben Gedanken zu unterdrücken.

Es ist wieder Zeit für Gemeinschaft und wir dürfen sie jetzt gemeinsam wieder aufbauen und erleben. Ich nehme Euch mit in meine Welt und freue mich ein Teil Eurer sein zu dürfen

Piano Momento - Hier dreht sich alles um die Themen Musik und Klavierspielen und was das Musizieren für dich in deinem Leben bedeuten kann. Wann hast du dir zuletzt Zeit für dich genommen? Zeit ohne Medien und ohne Internet, ohne Ablenkung, ohne Lesen, sondern Zeit für dich, deine Gedanken und Emotionen? In unserer aufgewühlten Welt werden diese Momente immer seltener. Menschen verlieren immer mehr den Kontakt zu sich selbst und damit den Kontakt zu ihrer Familie und Freunden. Die Folge sind immer größere Konflikte und Streitereien, Wutausbrüche und Enttäuschungen. Für mich selbst und...

Hast du den Eindruck, nie genügend Zeit für die Dinge zu haben, die dir wichtig sind? Hast du oft das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei? Sehnst du dich danach, dein Leben mehr nach deinen Vorstellungen zu gestalten, anstatt ständig zu versuchen, allen Erwartungen gerecht zu werden? Den Erwartungen der Gesellschaft, deines sozialen Umfeldes und den Erwartungen, die du selbst an dich stellst? Dieses Buch hilft dir dabei, die "Stopp-Taste" zu drücken, Automatismen zu hinterfragen, eine neue Perspektive einzunehmen.

Du bist nicht allein auf dieser Reise. Die Engel begleiten dich! Die Macht positiver Affirmationen, insbesondere jener, die von Engeln inspiriert sind, ist unbestreitbar. Wissenschaftliche Studien haben immer wieder den positiven Einfluss von Affirmationen auf unser Wohlbefinden und unsere mentale Stärke bestätigt. Viele kraftvolle Affirmationen entdecken, die dich zu einer positiven Geburtserfahrung führen, sondern auch spezielle Engel-Affirmationen, die eigens aus der geistigen Welt empfangen wurden, um werdende Mütter durch ihre Schwangerschaft zu begleiten.

Was ist eigentlich das Ansinnen des Advents, kommt aber im ganzen Trubel jeden Dezember zu kurz? Genau: Ruhe, Besinnlichkeit und Momente der Stille! Öffne jeden Tag ein neues Türchen im nivata Adventskalender und schenke dir: 24 x Zeit für dich! In unserem Podcast schalten wir dir jeden Tag eine neue Folge frei, die dir Ruhe und Raum für schöne Gedanken schenkt. Wir starten am 1. Dezember mit einer Minute und bis zum 24. Dezember kommt jeden Tag eine Minute mehr Zeit dazu. Entwickle dein eigenes Zeit-für-dich-Ritual und verlängere wie nebenbei die Phasen der Besinnung. Viel Freude!

MENOTALK ist Dein Podcast rund ums Frausein, Wohlfühlen in den Wechseljahren und ein ganzheitlich gesundes Leben. Ich bin Britta, Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit, Autorin und Aroma-Beraterin für ätherische Öle. Hier wird es Solo-Folgen geben, aber ich werde auch immer wieder Expert:innen zu einem Interview mit konkreten Themen einladen. Du findest hier viel Wissen über das Wunderwerk des weiblichen Körpers, über die Sinnlichkeit des Frauseins, die Tücken als auch das Geschenk in den Wechseljahren und ein ganzheitlich und rundum wundervolles Leben. Gespickt und gewürzt ...

Liebe Hörerin, lieber Hörer, ich freue mich, dass Du Dich dazu entschieden hast, Dir ein paar Minuten Auszeit für Dich zu nehmen. Lass Dich während dieser Meditation von mir führen. Du selbst brauchst nichts zu tun. Du brauchst Dich nicht anzustrengen und Du brauchst auch nichts zu bewerten. Alles ist in diesen Momenten gut so, wie es ist. Du folgst einfach meiner Stimme. Du wirst bemerken, wie leicht es für Dich sein kann, tief zu entspannen, innezuhalten und in diesem erholsamen Zustand Gutes für Dich geschehen zu lassen.