Ergebnis für "Trauma" in Stressmanagement
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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
- Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien
- Von: Kathleen Kunze
- Gesprochen von: Katja Amberger
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt31
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Sprecher29
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Geschichte29
Fühlst du dich oft innerlich unruhig, angespannt oder von unerklärlichen Ängsten überwältigt? Was, wenn dein Körper selbst der Schlüssel zu all diesen Problemen ist? Unser Nervensystem sendet ständig Signale – es sehnt sich nach Sicherheit. Doch oft fehlt uns diese innere Sicherheit, besonders wenn wir schwierige Lebensumstände, chronischen Stress oder negative Erfahrungen aus der Kindheit mit uns tragen. Kathleen Kunze, systemische Beraterin und Expertin für Nervensystemregulation, nimmt dich in vier Teilen mit auf eine Reise, dein Nervensystem zu verstehen und zu regulieren.
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Hilfreiche Tools
- Von Amazon Customer Am hilfreichsten 05.01.2025
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Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel
- Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien
- Gesprochen von: Katja Amberger
- Spieldauer: 8 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.12.2024
- Sprache: Deutsch
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The Myth of Normal
- Trauma, Health & Healing in a Toxic Culture – The Sunday Times Bestseller
- Von: Gabor Maté, Daniel Maté
- Gesprochen von: Daniel Maté
- Spieldauer: 18 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte151
The empowering book exploring the link between trauma, illness, and modern life – and how to heal your health. From the acclaimed physician and bestselling author of When The Body Says No. THE INSTANT SUNDAY TIMES BESTSELLER OVER ONE MILLION COPIES SOLD We tend to believe that normality equals...
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Spectacular
- Von Leon Wilts Am hilfreichsten 22.09.2022
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The Myth of Normal
- Trauma, Health & Healing in a Toxic Culture – The Sunday Times Bestseller
- Gesprochen von: Daniel Maté
- Spieldauer: 18 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.09.2022
- Sprache: Englisch
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The Blessing of Somatic Therapy Techniques
- A Comprehensive Beginner's Guide to Release Trauma, Reveal Peace & Rewire Mind-Body Connections
- Von: Naty H.E.A.L.S.
- Gesprochen von: Sasha Monegro
- Spieldauer: 5 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
Learn how to fully return to peace with the transformative healing of Somatic Therapy. Calm your mind & body to start living the life you want yet never thought you could have. In a world where stress, trauma, and emotional wounds can accumulate and manifest as physical and psychological pain, the significance of these techniques cannot be overstated.
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The Blessing of Somatic Therapy Techniques
- A Comprehensive Beginner's Guide to Release Trauma, Reveal Peace & Rewire Mind-Body Connections
- Gesprochen von: Sasha Monegro
- Spieldauer: 5 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.04.2024
- Sprache: Englisch
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Trauma Healing
- Overcome Trauma, Leave Your Past Behind and Alleviate Stress. A Practical Guide to Help You Move Forward
- Von: Ernst Thomas
- Gesprochen von: Ernst-Marcus Thomas
- Spieldauer: 2 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Healing trauma can be very challenging and a truly painful journey. Do you ever find yourself trapped in a cycle of pain and distress, haunted by past traumas that seem to hold you back at every turn? Traumatized people can become trapped, like mosquitoes in amber, frozen in the moment of their catastrophe. It can feel like an overwhelming burden, keeping you from moving forward in life. You long for a sense of peace and healing but don’t know where to start.
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Trauma Healing
- Overcome Trauma, Leave Your Past Behind and Alleviate Stress. A Practical Guide to Help You Move Forward
- Gesprochen von: Ernst-Marcus Thomas
- Spieldauer: 2 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.07.2024
- Sprache: Englisch
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Glimmer
- Die neue Psychologie der positiven Trigger
- Von: Bernhard Tewes
- Gesprochen von: Christian Baumann
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
Sie lauern überall: Trigger, bestimmte Reize, die bei jedem von uns individuelle negative Emotionen wie Wut, Angst oder Stress hervorrufen. Ebenso individuell sind die Handlungen, mit denen wir auf Trigger reagieren – von Aggression und Depression bis hin zu Suchtverhalten. Doch es gibt Hoffnung! Seit Kurzem hat auch das positive Gegenstück zum Trigger einen Namen – der Glimmer. Hinter diesem Begriff verbergen sich Mikro-Momente der Sicherheit und Freude.
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Die Sätze ganz am Ende des Hörbuchs
- Von Miss Biss Am hilfreichsten 13.11.2025
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Glimmer
- Die neue Psychologie der positiven Trigger
- Gesprochen von: Christian Baumann
- Spieldauer: 7 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.11.2025
- Sprache: Deutsch
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Von: Cyndi Dale
- Gesprochen von: Leslie Howard
- Spieldauer: 10 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0
Combining insights from mainstream science, psychology, and subtle healing modalities, this book provides a truly holistic approach to recovery. Renowned author and spiritual healer Cyndi Dale shares an impressive array of techniques for resolving challenging energetic and spiritual issues. Trauma and pain caused by environmental, physical, psychological, and spiritual forces can have major effects on every aspect of your life. Join Cyndi as she shows how to align with spirit guides, work with the chakras, locate hidden inner wounds, release other peoples' energies, and much more.
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Energy Healing for Trauma, Stress & Chronic Illness
- Uncover & Transform the Subtle Energies that Are Causing Your Greatest Hardships
- Gesprochen von: Leslie Howard
- Spieldauer: 10 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.07.2020
- Sprache: Englisch
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Von: Robin Döring
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
"Die Macht des Nervensystems – Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie" ist mehr als nur ein weiterer Ratgeber im Bereich der Selbsthilfe. Es ist eine Einladung zu einem tiefen Verstehen des eigenen Körpers, der eigenen Reaktionen und der verborgenen Mechanismen, die unser Leben im Hintergrund steuern. In einer Welt, die von Dauerstress, Reizüberflutung und emotionaler Überforderung geprägt ist, scheitern viele Menschen trotz bester Absichten an oberflächlichen Lösungen.
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Die Macht des Nervensystems
- Raus aus Trauma, Stress und Angst mit der Polyvagal-Theorie
- Gesprochen von: Christoph Neumann
- Spieldauer: 3 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Food Therapy
- Conscious Eating to Navigate Anxiety, Stress, and Trauma
- Von: Luis Mojica
- Gesprochen von: Luis Mojica
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte1
USA TODAY Bestseller! Filled with accessible strategies to help you heal from within through the foods you eat, FOOD THERAPY explores the vital connection between nutrition, stress, and trauma recovery. Food is therapy—and the choices you make each day impact your capacity to heal from anxiety...
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Food Therapy
- Conscious Eating to Navigate Anxiety, Stress, and Trauma
- Gesprochen von: Luis Mojica
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.04.2026
- Sprache: Englisch
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Traumatherapie: Aus dem Trauma befreien - Hypnose / Meditation
- Seelische Wunden heilen - Trauma Arbeit zur Bewältigung - Familie, Angst und Beziehung bewältigen
- Von: Dr. Alfred Pöltel
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte4
Wie kann man sich erfolgreich aus dem Trauma befreien? Wie kann man Angst und andere Sorgen aus einem Trauma bewältigen? Was braucht es wirklich um eine tiefenwirksame Veränderung herbeizuführen? Wie können seelische Wunden tief heilen? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.
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Sprecher hört sich furchtbar an
- Von Hexxerx S. Am hilfreichsten 11.02.2025
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Traumatherapie: Aus dem Trauma befreien - Hypnose / Meditation
- Seelische Wunden heilen - Trauma Arbeit zur Bewältigung - Familie, Angst und Beziehung bewältigen
- Gesprochen von: Marvin Krause
- Spieldauer: 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.06.2022
- Sprache: Deutsch
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- Von: Arielle Schwartz PhD, Linda Thai LMSW - foreword
- Gesprochen von: Arielle Schwartz
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma offers evidence-based activities to help you heal the effects of trauma, rewire your nervous system, and return to a state of balance and calm. You'll begin by getting to know your nervous system, including an exploration of polyvagal theory and the vagus nerve. You'll also learn soothing, body-based practices to help you rewire your nervous response, including rhythmic movements (EMDR and tapping), conscious breathing, mindful movement, and more.
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- Gesprochen von: Arielle Schwartz
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.05.2025
- Sprache: Englisch
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Trauma Stewardship
- An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others
- Von: Laura van Dernoot Lipsky, Connie Burk
- Gesprochen von: Laura van Dernoot Lipsky
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
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A longtime trauma worker, Laura van Dernoot Lipsky offers a deep and empathetic survey of the often-unrecognized toll on those working to make the world a better place. We may feel tired, cynical, numb, or like we can never do enough. These, and other symptoms, affect us individually and collectively, sapping the energy and effectiveness we so desperately need if we are to benefit humankind, other animals, and the planet itself. Through Trauma Stewardship, we are called to meet these challenges in an intentional way.
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Important to listen to, for everyone working in traumatic places
- Von StarGaze Am hilfreichsten 31.05.2020
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Trauma Stewardship
- An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others
- Gesprochen von: Laura van Dernoot Lipsky
- Spieldauer: 8 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.10.2017
- Sprache: Englisch
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Von: Manuela Mischke-Reeds
- Gesprochen von: Eileen Stevens
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
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From over 25 years of clinical experience, Manuela Mischke-Reeds, MA, LMFT, has created the go-to resource for mental health therapists who want to incorporate somatic techniques into their daily practice. Highly-effective for clients dealing with trauma and stress disorders, somatic psychotherapy is the future of healing the entire person-body and mind.
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Somatic Psychotherapy Toolbox
- 125 Worksheets and Exercises to Treat Trauma & Stress
- Gesprochen von: Eileen Stevens
- Spieldauer: 7 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.09.2024
- Sprache: Englisch
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- Von: Stephen W. Porges, Seth Porges
- Gesprochen von: Paul Boehmer
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Ungekürztes
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Since Stephen Porges first proposed the Polyvagal Theory in 1994, its basic idea-that the level of safety we feel impacts our health and happiness-has radically shifted how researchers and clinicians approach trauma interventions and therapeutic interactions. Yet despite its wide acceptance, most of the writing on the topic has been obscured behind clinical texts and scientific jargon.
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sehr informativ
- Von Cristin N. Am hilfreichsten 16.08.2024
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Our Polyvagal World
- How Safety and Trauma Change Us
- Gesprochen von: Paul Boehmer
- Spieldauer: 8 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2023
- Sprache: Englisch
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Von: Anna Ferguson
- Gesprochen von: Anna Ferguson
- Spieldauer: 5 Std. und 43 Min.
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Feeling anxious and disconnected are signs of a nervous system that's out of balance. Something as small as a curt message from our boss can be perceived by our bodies as a threat to life. By understanding our physiological stress response, we can override and heal our emotional response, and fix the behaviours sabotaging our health and happiness. In The Vagus Nerve Reset, Anna Ferguson offers somatic therapies alongside the science of Polyvagal Theory, to help us train our nervous system to stop overreacting, and start responding more calmly to day-to-day stressors and heal past experiences.
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The Vagus Nerve Reset
- Train Your Body to Heal Stress, Trauma and Anxiety
- Gesprochen von: Anna Ferguson
- Spieldauer: 5 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.11.2023
- Sprache: Englisch
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Vagus Nerve & Polyvagal Theory: The Ultimate Guide
- 30-Day EMDR-Informed Nervous System Reset & Regulation for Anxiety, Depression, Stress, Trauma Relief, Better Sleep & Emotional Regulation
- Von: Adrian Renley, Clara Marden
- Gesprochen von: Barbara Kanninen
- Spieldauer: 24 Std. und 40 Min.
- Ungekürztes
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Do you feel stuck in anxiety, stress, or emotional overwhelm… no matter what you try? Do you go from wired and reactive… to exhausted and shut down—without understanding why? This complete guide combines Vagus Nerve work, Polyvagal Theory, somatic techniques, and EMDR-informed self-work into one clear, practical system you can actually use in daily life.
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Vagus Nerve & Polyvagal Theory: The Ultimate Guide
- 30-Day EMDR-Informed Nervous System Reset & Regulation for Anxiety, Depression, Stress, Trauma Relief, Better Sleep & Emotional Regulation
- Gesprochen von: Barbara Kanninen
- Spieldauer: 24 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2026
- Sprache: Englisch
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Von: Jessica Maguire
- Gesprochen von: Jessica Maguire
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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From Vagus nerve expert and the voice behind @repairing_the_nervous_system, this extraordinary book provides a cutting-edge program to heal your nervous system. "Groundbreaking." —Maggie Dent, bestselling author of Mothering Our Boys Most of us have heard of the mind-body connection, but did...
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The Nervous System Reset
- Heal Trauma, Resolve Chronic Pain, and Regulate Your Emotions with the Power of the Vagus Nerve
- Gesprochen von: Jessica Maguire
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.08.2024
- Sprache: Englisch
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Polyvagal Theory & Somatic Therapy Guide with Exercises
- 30-Day Nervous System Regulation for Anxiety, Stress, Depression Support, Trauma Relief, Safety, Connection & Mind-Body Connection
- Von: Clara Marden
- Gesprochen von: Barbara Kanninen
- Spieldauer: 14 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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Do you feel anxious… overwhelmed… or completely shut down—and don't know why? Do small things trigger big reactions? Do you overthink, lose control, or go blank in moments that should feel simple? You're not broken. Your nervous system is reacting before your mind can catch up.
Reinhören -
Polyvagal Theory & Somatic Therapy Guide with Exercises
- 30-Day Nervous System Regulation for Anxiety, Stress, Depression Support, Trauma Relief, Safety, Connection & Mind-Body Connection
- Gesprochen von: Barbara Kanninen
- Spieldauer: 14 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2026
- Sprache: Englisch
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Buddhist Practices for Healing Trauma
- Von: Tim Desmond
- Gesprochen von: Christopher Grove
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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A transformative and accessible path to profound emotional healing. While many mental health books draw on secular mindfulness, Buddhist Practices for Healing Trauma offers something deeper: a comprehensive healing path grounded in the full breadth of Buddhist wisdom. Drawing from ancient sutras...
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Buddhist Practices for Healing Trauma
- Gesprochen von: Christopher Grove
- Spieldauer: 4 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.06.2026
- Sprache: Englisch
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Vagus Nerve Reset Guide with Exercises & EMDR-Informed Self-Work
- A 30-Day Nervous System Healing Plan for Anxiety, Depression, Stress, Better Sleep, Bilateral Tapping & Emotional Trauma Relief
- Von: Adrian Renley
- Gesprochen von: Barbara Kanninen
- Spieldauer: 10 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Do you feel constantly on edge—wired, exhausted, and unable to fully switch off? Do small things trigger big reactions… and you don't know why?
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Vagus Nerve Reset Guide with Exercises & EMDR-Informed Self-Work
- A 30-Day Nervous System Healing Plan for Anxiety, Depression, Stress, Better Sleep, Bilateral Tapping & Emotional Trauma Relief
- Gesprochen von: Barbara Kanninen
- Spieldauer: 10 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2026
- Sprache: Englisch
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Von: Elizabeth A. Stanley, Bessel van der Kolk
- Gesprochen von: Elizabeth A. Stanley, Fred Sanders
- Spieldauer: 19 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher2
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Geschichte2
This groundbreaking book examines the cultural norms that impede resilience in America, especially our collective tendency to disconnect stress from its potentially extreme consequences and override our need to recover. It explains the science of how to direct our attention to perform under stress and recover from trauma. By directing our attention in particular ways, we can widen the window within which our thinking brain and survival brain work together cooperatively.
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Widen the Window
- Training Your Brain and Body to Thrive During Stress and Recover from Trauma
- Gesprochen von: Elizabeth A. Stanley, Fred Sanders
- Spieldauer: 19 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.09.2019
- Sprache: Englisch
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