Ergebnis für "The Tools" in Gesundheit & Wellness

NEW YORK TIMES BESTSELLER Change can begin right now. Learn to bring about dynamic personal growth using five uniquely effective tools—from psychotherapist Barry Michels and psychiatrist Phil Stutz, subject of the Netflix documentary Stutz. “These tools are emotional game changers. They...

The latest groundbreaking tome from Tim Ferriss, the number-one New York Times best-selling author of The 4-Hour Workweek. For the last two years, I've interviewed more than 200 world-class performers for my podcast, The Tim Ferriss Show. The guests range from super celebs (Jamie Foxx, Arnold Schwarzenegger, etc.) and athletes (icons of powerlifting, gymnastics, surfing, etc.) to legendary Special Operations commanders and black-market biochemists. For most of my guests, it’s the first time they’ve agreed to a two-to-three-hour interview.

Selbstzweifel lassen Sie immer wieder vor dem großen Karriereschritt zurückschrecken? Kleinigkeiten werfen Sie oft nachhaltig aus der Bahn? Oder haben Sie es satt, sich immer wieder manipulieren und ausnutzen zu lassen? Dann machen Sie die 7 Tools der Psychologie ab sofort zu Ihrer ganz persönlichen Wunderwaffe auf dem Weg zu privatem und beruflichem Erfolg!

Change can begin right now. Learn to bring about dynamic personal growth and find courage, inspiration, success, and happiness with the empowering bestseller from psychotherapist Barry Michels and psychiatrist Phil Stutz. THE SUNDAY TIMES BESTSELLER Can you imagine what your life would be like...

Hilfe! Gefühle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefühle wie Angst, Wut oder Trauer. Dadurch, dass wir sie nicht wollen, werden sie oft im Untergrund besonders mächtig und können uns im schlimmsten Fall das ganze Leben versauen. Der Ursprung für immer wiederkehrende Probleme sind häufig nicht gefühlte Emotionen, denen wir hartnäckig ausweichen. Der hocheffektive Erste-Hilfe-Kasten für Zuhause hält 44 schnell anwendbare Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen bereit.

Zweifeln Sie oft an sich und Ihren Fähigkeiten? Hadern Sie mit bestimmten Eigenschaften und leiden unter Perfektionismus? Möchten Sie bei Herausforderungen selbstbewusster bleiben und sich im Einklang mit Ihrer Persönlichkeit fühlen? Dann schnappen Sie sich dieses Hörbuch und verleihen Sie Ihrem Selbstbewusstsein einen Turbo-Booster! Wir alle haben Schwächen, machen Fehler und können bestimmte Dinge weniger gut als andere.

Dieses Hörbuch nimmt Sie mit an den Ursprung dieser inneren Dynamiken – und zeigt Ihnen einen neuen, heilsamen Weg. Ohne Schuldzuweisungen. Ohne Diagnosen. Stattdessen mit Klarheit, Tiefe und einem praxiserprobten Ansatz, der Narzissmus nicht als Makel, sondern als erlernte Schutzstrategie versteht. Schritt für Schritt entdecken Sie, warum Ihr Selbstwert so stark vom Außen abhängt – und wie Sie ihn nachhaltig von innen heraus stabilisieren können. Er ist kein theoretisches Fachbuch, sondern ein verständlicher, empathischer Begleiter, der Sie dort abholt, wo Sie gerade stehen.

A central source of frustration for most adults with ADHD is that they know what they need to do but they have difficulties turning their intentions into actions. These difficulties also interfere with their ability to use self-help books and to get the most out of psychosocial treatments that provide coping strategies that promise to improve their functioning. Drs. Ramsay and Rostain are experts in the assessment and treatment of adult ADHD and are leaders in the development of effective psychosocial treatments for this group of patients.

This book carefully walks someone struggling with pornography through the steps to recovery. This book begins with how pornography becomes a problem in the mind and how it becomes addictive. Then it teaches the listener how to rewrite the patterns in the mind. It closes with the key steps of recovery.

In Alcohol Explained 2 William Porter develops his insight into the alcohol phenomenon, and provides the tools you need to retake control of your life for good.

Любой профессиональный психотерапевт имеет в своем арсенале набор техник и приемов, с помощью которых он диагностирует состояние клиента и ищет пути решения его проблемы. И хотя освоение некоторых приемов требуют серьезной подготовки, есть много таких, которые доступны каждому. Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, описывает 100 проверенных техник, которые он использует в своей практике, чтобы научить клиентов правильно оценивать свои чувства и потребности, справляться с постоянным стрессом и завышенными требованиями к себе.

Depressionen überwinden: Mit 100 Tools und 6-Minuten-Übungen Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und einem stabilen Alltagsleben. Sie kämpfen immer ...

A compassionate and practical guide to living with loss and navigating grief from one of the world’s leading voices in resilience, Dr. Lucy Hone. From internationally renowned resilience expert Dr. Lucy Hone, How Will I Ever Get Through This? is a powerful new guide for reclaiming life after...

Read by the author, Dr Kirren Schnack. Boost your mental health and heal the roots of anxiety, not just its symptoms. Transform the emotional and relational patterns that keep your mind and body on high alert, so you can embrace the life you want and deserve. Discover how to create lasting...

In ADHD Parenting Tools for Kids: The 365° Guide, Loreen Rupert shares her experience as a mother of three—two with ADHD—and offers a compassionate, practical roadmap for parents. With 50+ proven strategies for emotional regulation, school success, and executive function, this guide equips you with tools that really work in everyday life.

Mental models are like giving a treasure map to someone lost in the woods. They provide instant understanding, context, and most importantly, a path to the end destination. Now imagine having such a map for all problems and decisions in your life. Battle information overwhelm, focus on what really matters, and make complex decisions with speed and confidence.

Educator and neuroscientist Dr. Jared Cooney Horvath reveals why digital tools in school consistently undermine learning—and what parents, teachers, and schools can do to push back with purpose. Our children are struggling. Schools, once alive with human connection, are now dominated by...

Do you wish there was a way to raise well-behaved children without punishment? Are you afraid the only alternative is being overly indulgent? With Positive Discipline, an encouragement model based on both kindness and firmness, you don’t have to choose between these two extremes. Using these...

Raus aus der Panikzone! So erlangst du Resilienz. Ausbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr herausfordernd sein. Hinzu kommen täglich Informationen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stressfaktoren, die dein Leben beeinflussen. Schnell kommen Selbstzweifel auf: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Du fürchtest die Herausforderung und kommst nicht aus deiner Komfortzone heraus. Am Ende nutzt du deine Möglichkeiten zu einem erfüllten Leben nicht.

Stop the Spiral of Overstimulation. Master Your Focus with a Surgeon’s Precision. Do you feel like your brain has 50 tabs open, and they’re all playing music at once? For the high-achieving adult with ADHD, the problem isn't a lack of talent—it’s a biological "bottleneck" in task initiation. You know what you need to do, but the bridge between knowing and doing is broken. When your brain is constantly overstimulated, typical productivity "hacks" only lead to one thing: Burnout.