Ergebnis für "Loslassen" in Stressmanagement

Sie kennen das? Viel zu oft lassen Sie sich von störenden Angewohnheiten beeinflussen. Sie fühlen sich angespannt oder können den Stress nicht loslassen? Was auch immer Ihre persönliche ungeliebte Angewohnheit ist - jetzt ist es der richtige Zeitpunkt, um Platz zu schaffen für Erfolg bringende und schöne Gewohnheiten. In unserem Unterbewusstsein sind sie beide gespeichert, die guten und die schlechten Gewohnheiten und Eigenschaften. Nutzen Sie diese hypnotischen Traumreise in Ihr Unterbewusstsein zu Ihren Gunsten.

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.

Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden. Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger oder gar Wut. Diese Gefühle schaden jedoch in erster Linie uns selbst und können unsere Gesundheit gefährden: Sie erhöhen das Stressniveau, steigern Ängste und das Risiko für chronische Erkrankungen. Kitty Guilsborough zeigt in diesem Buch, wie wir uns ganz leicht von belastenden Emotionen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können.

Entdecken Sie die perfekte Lösung für einen erholsamen Schlaf. Wenn Sie nachts Schwierigkeiten haben, abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten, dann sind Sie bei uns genau richtig. Unsere geführte Einschlafmeditation wurde mit verschiedenen Techniken, wie Hypnose, Hypnotherapie, Suggestionen und Affirmationen, Visualisierung und Traumreise sowie Achtsamkeits- und Atemübungen, entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, schnell zu entspannen und in einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fallen.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Übungen zum Loslassen und Entspannen - einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. Was diese Produktion so besonders macht: Hochwertige Produktion im Tonstudio, Bekannte Radio- und TV-Stimmen (ARD, ZDF, VOX, Antenne Bayern, SWR3), die alle Übungen einfühlsam sprechen, Wunderschön anzuhören, einfach zu erlernen und sofort anzuwenden. ÜBER DIE PME: Die Progressive Muskelentspannung eignet sich ideal zum Einstieg in körperliche Entspannungsverfahren. Sie ist wissenschaftlich anerkannt, tausendfach bewiesen, leicht zu erlernen und entfaltet ihre positive Wirkung quasi sofort.

Der feine Duft karibischer Früchte, die milde Wärme der Frühlingssonne, das Rauschen der Brandung: wie verlockend wäre es, gleich jetzt und nicht erst irgendwann im Urlaub zu entspannen und abzuschalten. Mit diesem Premium-Hörbuch gelingt das ganz einfach und ohne Reisevorbereitung. Hören Sie wenn das Gedankenkarussell nicht zum Stillstand kommen will einfach einen der 15 sorgfältig produzierten und musikalisch sanft untermalten Tracks an. "Entspannung für Erwachsene" bietet Ihnen eine reichhaltige Auswahl an Entspannungsmethoden für jede Stimmung und Situation.

Was tun, wenn der Geist beim Einschlafen nicht zur Ruhe kommt? Unsere Phantasiereise hilft dir dabei, abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und dich tief zu entspannen - die besten Voraussetzungen für natürlichen, erholsamen Schlaf. Positive, hypnotische Suggestionen und innere Bilder helfen dir, loszulassen und Schritt für Schritt den Tag hinter dir zu lassen. Anstatt lange wachzuliegen, kannst du einfach dem Fluss der inneren Bilder folgen, die dich nach und nach ins Land der Träume führen.

Bereite dich vor auf eine Reise in einen friedvollen Schlaf. Diese geführte Meditation zum Entspannen und Einschlafen wird dir helfen, nach einem langen Tag die Kontrolle abzugeben und in eine ruhige und erholsame Nacht einzutauchen. In dieser Meditation wirst du sanft dazu angeleitet, Stress und Sorgen loszulassen und dich auf den Schlaf vorzubereiten. Die speziell konzipierte Einschlafmeditation eignet sich perfekt für alle, die nach einem Weg suchen, ihren Geist zu beruhigen und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu fördern.

Träumen, entspannen, zur Ruhe kommen, alles loslassen und sich einfach wohlfühlen. Wer möchte das nicht? Den Gedanken mal wieder freien Lauf lassen und sich dem Moment hingeben. Mit dieser einzigartigen Kollektion aus sanften Naturgeräuschen und traumhafter Entspannungsmusik haben Sie die Möglichkeit, vollkommen zur Ruhe zu kommen. Ohne Sprecher, perfekt zum Einschlafen und Runterkommen, für die Energiearbeit oder die Meditation. Profitieren Sie von wunderbar sanften Klängen in XXL-Länge, die Ihre Seele beruhigen. Alle Melodien laden zum Träumen und Wohlfühlen ein.

Das erfolgreiche 7-Minuten-Programm für eine starke Psyche, mehr Gelassenheit und Energie – von Bestsellerautorin Dr. med. Franziska Rubin. 7 Minuten am Tag reichen aus, damit Sie ab sofort stressfreier, entspannter und zufriedener leben. Die Bestsellerautorin und Ärztin Dr. med. Franziska Rubin hat in ihrem neuen Gesundheits-Ratgeber die besten wissenschaftlich gesicherten Methoden und Übungen aus den sieben wichtigsten Lebensstilbereichen zusammengetragen, die Ihre Psyche (wieder) stark machen.

Die Energiereisen von Johannes Lauterbach schenken Ihnen durch Sprache, Musik, Farben und Symbole entspannte Momente. Unterstützt durch Ihre eigene Phantasie gelangen Sie in Bereiche tiefster Entspannung. Nur wenn wir in der Lage sind, Stress, negative Gedanken und Probleme loszulassen, können wir entspannen und regenerieren. Trennen Sie sich von Ihren Ängsten, Krankheiten, Schmerzen und unguten Angewohnheiten.

Nachhaltig in der Wirkung: Mit den beliebten NLP-Antistress-Highlights im Powerpack mit Brainwaves gegen Stress. Eine einzigartige NLP-Reise durch deinen Körper lässt dich in einen tiefen Entspannungszustand gleiten. Mit positiven Suggestionen - perfekt wirkt die NLP-Neuprogrammierung - zielgenau auf "Anti-Stress-Kurs". Zur besseren Stressreduzierung sorgen die Frequenzen von Brainwave Entrainment mit exklusiver Hintergrund-Musik für die optimalen Bedingungen. Mit einem wunderschönen Ambiente faszinieren entspannende Klänge aus der Natur, dem sanften Plätschern am Bach. - Schnell und bequem - zum Sofort-Download - 24h - rund um die Uhr einsatzbereit.

Falls du einmal unangenehme Gedanken gedacht haben könntest... Ja, die lässt du ziehen! Die brauchst du nicht mehr! Hätten dir solche Gedanken früher einmal unangenehme Gefühle gemacht, landläufig Ärger, Wut, Sorgen, Stress genannt... Ja, die lässt du los! Im Herbst lassen die Bäume ihre bunten Blätter los! Die Früchte haben sie schon vorher mit leisem oder lautem Rascheln und Knacken abgegeben und Tiere und Menschen nehmen sie als reichhaltige und wohlschmeckende Nahrung an!