📍 當專案時程已經很緊，卻被QA或法務說「現在不能過」時，你的第一個反應是什麼？
📍 當你明明理解風險考量，卻又知道延誤會帶來更大的損失，你該怎麼選？
📍 當跨部門立場不同，你們是在「對抗彼此」，還是為共同目標努力？

身為專案負責人，我們常被夾在「品質」與「速度」的天平兩端。
在這集【你問教練答】中，我們回應一位聽友Mark的真實職場困境：
「我推的專案時程極緊，QA 主管卻因專業風險堅持不放行。不繼續進行會造成巨大損失，但硬走又怕燒毀專業底線，這個死局該怎麼破？」

本集 Winnie & Tai 將帶領大家拆解，當「踩油門」的專案角色，遇上「踩煞車」的風險守門人，要如何從系統視角切入，找到共同合作的可能性。如果你正在面對跨部門卡關、專案延誤壓力、或被風險部門擋下來的困境，希望這一集能陪你退一步，拉高視角，重新設計對話。

本集精華
💡Check-in 提問： 「當你被拒絕的時候（聽到「這個不行」「現在不能」「風險太高」）時，心裡第一個反應是什麼？」
💡 釐清現狀： 為何 Mark 會覺得卡住？拆解「事情」結構性的卡關與「人」的隱形壓力
💡 知彼解己：你是否了解他的角色，以及對方部門的需求？
💡 重新定義：如何把對方的「不行」轉換成「可以共同討論的資訊」？
💡 系統升級：什麼時候該自己解決？什麼時候該納入更高層視角來決策？

留言告訴我你對這一集的想法：
邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。

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📍明明快要過年放假，腦袋卻還在跑 KPI、AI 導入、專案進度？
📍甚至連休假，都變成「補進度、追未來」的時間？

這一集【跟著教練一起學】，Winnie 邀請到
台灣正念工坊認證正念減壓講師 Joanna，
一起聊聊，AI時代下身心長期高速運轉，我們為什麼越努力，卻越容易失衡？

Joanna 曾在數位行銷與電商產業高壓工作，歷經自律神經失調與嚴重身心匱乏，
從「撐不下去」的身體訊號開始，重新學會把注意力帶回當下，也找回睡眠、專注力，與人真正連結的能力。

本集精華：
💡​​Check-In 提問：你上一次「吃東西但沒有滑手機、想事情或回訊息」是什麼時候？
💡什麼是「正念」？
💡為什麼身體一出狀況，人際與判斷力也會跟著失準？
💡忙到不行時，哪 3 個 30 秒練習能把你拉回當下？
💡過年一邊吃一邊滑手機，「正念飲食」？真的有用嗎？
💡我哪有資格停下來？這個念頭，是在保護你，還是消耗你？

相關集數：
EP58. 忙到停不下來？領導者如何從「忙茫盲」慢下來關注自己和團隊【教練帶你讀好書】

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過年回家很無聊？親戚聊完就只剩滑手機？

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📍當工作卡住、空氣凝結時，你的直覺是先理清邏輯，還是先處理情緒？

身為領導者，我們都有自己的「原廠設定」。
本集 Q&A 來自兩個真實的領導力現場：
Q1 主管 T 的理性困惑： 「我重邏輯、不擅長給情緒價值，這樣會帶不動人嗎？」
Q2 主管 F 的感性內耗： 「我很在意大家感受，但擔心自己做決定不夠果斷，怎麼辦？」
其實，理性或感性本身都不是問題，真正的挑戰在於：我們是否覺察到自己正困在某個「慣性角落」？

本集也結合 EP135書本《信任：他人的力量》中的四個角落理論，
分享如何從「孤島」或「偽裝的和諧」，移動到「真正的信任聯繫」。
Winnie & Tai 也會分享實際透過「行為移動」，進入真正的聯繫，建立高品質的領導力。

本集精華
💡Check-in 提問： 「當事情卡住、氣氛有點緊的時候，你心裡第一個冒出來的「需求」是什麼？是想把邏輯理清楚？還是渴望先被理解？」
💡是什麼原因我們很容易只進入感性、或理性光譜的兩端？
💡當只有感性或理性的時候，常見的後果有哪些？
💡有哪些「小移動」幫自己與團隊新進入「信任的聯繫」？

EP135. 你的人際關係，是消耗你，還是支撐你？透過《信任：他人的力量》，建立真正陪你成長的連結【教練帶你讀好書】

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你曾經好奇過陌生人的生命故事嗎？

《故事貿易公司》邀請不同背景的人們一起分享故事，將生活的平凡可貴之處，收錄成一集一集的 Podcast。

如果你也想挖掘生活中的寶藏，現在就收聽《故事貿易公司》:

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📍你是不是也在深夜問自己：「這真的是我要的嗎？難道下半輩子的職涯就這樣了嗎？」
📍明明一切看起來都不差，為什麼熱情卻一點一點不見？
📍如果不能裸辭、不能冒險，我還有沒有可能開始第二人生職涯？
今天是我們的「跟著教練一起學」越來越多 28-45 歲的專業工作者，開始出現職涯迷惘、轉念掙扎。
你可能已經累積了能力、職稱、別人稱羨的工作內容，但心裡卻像「小火山一直冒泡泡」：提醒你有些東西怪怪的。
這集我們邀請到 Sabrina，從外商品牌行銷主管轉職成人生/靈魂教練，現在專注陪伴 35-45 歲的專業人士穿越「中年迷惘」，重新找回眼睛發亮的感覺。
我們會聊：那個「想改變」到底從哪裡來？為什麼頭腦不懂，但身體先知道？以及怎麼在現實壓力下，用小步驟開始第二人生。Sabrina 也會帶領我們進行「搖椅測試」探索自己的未來可能性。
本集精華：
💡 Check-In提問：想請妳用一個「天氣」或「自然現象」來形容自己，心理狀態是什麼？
💡Sabrina 的第一人生：典型成功劇本，為何卻突然不work了？
💡中年危機三階段：你現在，可能正站在哪一段？
💡 不是每個人都能裸辭：在現實限制下，我還能怎麼開始改變？

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連劉以豪都說：今天不練沒關係！

運動不該有壓力，而是生活的調劑❤️
虎鐵打造最懂你的頻道《今天不練可以嗎？》

聊運動、聊生活，也聊那些想變美的時刻✨
反正有在聽，就先算你半次訓練！
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📍 當你撐不下去的時候，你身邊真的有人能接住你嗎？
📍 你現在的人際關係，是一條線，還是一張網？
📍在變局中，真正讓你持續前進的，是能力，還是連結？

在這集【教練帶你讀好書】
Winnie & 曹代 要帶你一起讀《信任：他人的力量》 (The Power of the Other)
作者亨利·克勞德博士 (Dr. Henry Cloud)，是美國著名的心理學家、領導力顧問，長期研究「信任」與「界線」，總著作全球暢銷超過1500萬冊。

《信任：他人的力量》這本書將人際關係劃分為四種「角落」:
「斷了連線」、「壞的聯繫」，「表面上看似良好的聯繫」與「真正的聯繫」。
待在前三個角落，只會不斷消耗我們的能量，
而我們要學會如何進入「第四號角落」，透過真誠的互動汲取能量，才能突破個人極限。

本集精華：
💡 Check-In提問：如果關係就像氧氣、水和食物這樣的人生必須，你現在的「人際氧氣量」0-10分大概是幾分？哪些人是你的「氧氣瓶」呢？
💡這四個角落是什麼？每個角落的你長得什麼樣子？
💡盤點自己的四個角落後，你會想做什麼調整？
💡你想成為誰的四號角落？你想誰加入你的四號角落？

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《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。

資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。

https://fstry.pse.is/8rbzq4

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📍不導 AI，我們會不會被市場淘汰？
📍怎麼評估什麼AI工具才真的適合我們？
📍團隊的數位能力落差這麼大，我該如何帶大家一起跟上？

AI 已成為所有團隊都必須面對的轉型議題，從日常流程、資料分析，到重新設計人才與技能發展。
今年開始，我們推出全新單元「跟著教練一起學｜AI導入與文化轉型」，邀請不同產業的實務推動者分享。

今天的來賓是Brian，目前在某外商知名汽車品牌內擔任HR 主管，分享在公司導入的經驗的包含
如何在組織中導入 AI？過程中遇過哪些挑戰與阻力？又是如何突破、真正讓 AI 落地並創造價值？

我們希望今天的透過與汽車業HR主管的真實案例，能為正在思考 AI、或已啟動數位轉型的你，
提供借鏡與方向，讓導入 AI 的旅程少一點摸索、多一份信心。

本集精華：
💡 Check-In提問：最近有沒有哪個 AI 工具，讓你覺得「哇，原來工作可以這麼不一樣」？
💡 當初是什麼原因，決定投入公司內部 AI 專案的推動？這個角色對你來說，代表著什麼樣的挑戰或使命？
💡 在導入 AI 工具過程中，觀察到員工最常見的心理反應或抗拒是什麼？如何協助大家突破這個抗拒？
💡 在 AI 導入到文化轉型的歷程過程中，看到的對於同仁、團隊與公司的影響有哪些？
💡 如果要給其他製造業或中小企業一個建議：想開始 AI 轉型，該從哪裡開始？

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📍 為什麼廣告公司的比稿像極了《神鬼戰士》般的競技場殊死鬥？
📍 團隊成員彼此不熟，如何在短時間內建立默契？
📍 在AI浪潮席捲下，我們該如何保有批判性思考？

《錯棚教練領導學》單元進入最後倒數階段
本週主持人煥恩和曹代分享了她在國際級創意團隊的親身經驗
當潛在客戶邀請比稿，廣告公司往往得在極短時間內集結高手解題。
短短一週內，就要從不同部門號召來各具專長、背景與風格的夥伴，
組成一支「夢幻團隊」
從創意發想、策略簡報到提案演練，一路衝刺到正式上場。
這種高壓、臨時成軍的組隊方式，會對團隊動力（team dynamics）帶來什麼挑戰？
又該如何在這樣的情境中，既展現專業，又為團隊貢獻協作的力量？


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📍自己做很多，但績效分數從不反映我的努力？
📍爭取升遷，但怕被說「愛現邀功」？
📍年底績效面談，怎麼談才順利？

在這集【你問教練答】單元中，
Winnie & Tai 回應了一位聽友Martin (匿名）真實的議題：
「做了7年行銷專員，今年跨部門專案幾乎都我在扛，
但主管只看最後結果，完全不知道中間有多難。
如果我提出升遷，怕被說邀功；如果我不講，我又會一直被當成工具人。
在信任度不高、對話又少的主管關係中，我該怎麼談論績效？」

本集精華：
💡Check-in: 「想到要和其他人分享自己的貢獻或成就，用一個『😄 表情符號 (Emoji)』來表達你的心情，會是什麼？」
💡個人層次：自己在擔心的是什麼？如何協助自己釐清？
💡主管互動層次：主管的需求為何？如何表達你的需求？
💡組織層次：你看到組織的需求為何？你的優勢與潛能與公司的交集有哪些？

延伸資源：
EP80. 如何運用3個關鍵步驟，有效盤點與肯定今年的成長與成就？https://heycoach.pse.is/Ep80
EP81. 為什麼你不該再做年度計畫？善用AI工具幫助你訂定更可實現的年度目標 https://heycoach.pse.is/Ep81
EP8. 如何為自己爭取升遷機會？決策者在乎的是什麼？
https://heycoach.pse.is/Ep08

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