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Yoga Nidra für Geübte & Antar Mouna für Geübte

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Yoga Nidra für Geübte & Antar Mouna für Geübte

Von: Swami Prakashananda Saraswati
Gesprochen von: Swami Prakashananda Saraswati
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Über diesen Titel

 Dieses Hörbuch in Deutsch, gesprochen von Swami Prakashananda Saraswati, entstammt dem Original aus der Bihar School of Yoga, in dem Swami Niranjanananda Saraswati durch die Übungen führt. Die Technik Yoga Nidra entstammt dem esoterischen System Nyasa, das in den tantrischen Schriften beschrieben wird. Diese kraftvolle Pratyahara Technik gewährleistet eine systematische Methode, um bewusst in tiefere Bereiche der Persönlichkeit vorzudringen und körperliche Müdigkeit, emotionale Unausgewogenheit und mentale Anspannung aufzulösen.

Das ganze Leben wird erfrischt und neu strukturiert. "Yoga Nidra für Geübte" nutzt das ganze Potential der Technik, so wie sie von Swami Satyananda Saraswati gelehrt und von der Bihar School of Yoga, Munger herausgebracht wurde. Antar Mouna, die innere Stille, führt den Geist in einen Zustand des Friedens und der Ausgewogenheit (Shanti und Sthirata). Ein Geist, der den Zustand kennt, frei von Gedanken zu sein, kann die mentalen Muster (Chitta Vrittis) auf Abstand halten.©2017 Ananda Verlag (P)2017 Ananda Verlag Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness

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Am relevantesten
Zur Achtsamkeit und Kontrolle der Gedanken sehr geeignet. Man sollte sich allerdings schon mit Yogameditation vertraut gemacht haben um zu profitieren.

Gute Meditationsanleitung für erfahrene Yogis

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Wer yoga nidra nicht kennt, findet es evtl.etwas befremdlich. Aber es verfehlt seine Wirkung nicht .Man muss sich nur darauf einlassen und üben üben üben

gut

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Dieses Hörbuch ist in 2Teile aufgeteilt: der erste ist eine Yoga Nidra Meditation im Liegen, die zweite ist eine Meditation im Sitzen. Beide Übungen sind etwas länger als für Anfänger üblich, dauern jeweils etwa 40 Minuten. Die Sprecherin ist eine sehr erfahrene Meditations- und Yogalehrerin und man lernt in jedem Falle etwas hinzu. Für jeden erfahrenen Meditierer zu empfehlen

Tolle Anleitung zum Meditieren für Fortgeschrittene

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Very useful to know, good training for managing difficult situations. builds inner calm. I feel one is served best by this meditation if one has already been practicing yoga nidra for a while

Inner Silence

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