Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

Zum Abnehmen und Entgiften

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Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

Von: Kulreet Chaudhary

Gesprochen von: Michèle Tichawsky

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Über diesen Titel

Der Neustart für den ganzen Körper Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde - und das ganz ohne Mühe.

Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem:

warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt,
woran Sie merken, ob Sie unter einem "Leaky Brain" leiden - und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können,
wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt.

Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Alternative & Komplementäre Medizin

Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung

Fitness, Diät & Ernährung

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Eine Freundin empfahl mir das Buch, weil sie sehr gute Erfolge erzielt hatte. Ich besorgte mir das Hörbuch und war schon mal begeistert, dass es eine ausführliche 80seitige PDF Zusammenfassung zusätzlich gab. Das ersparte mir die Mühe des Herauskopierens. Dafür sofort einen Extrapunkt! Hier wurde gründlich recherchiert und mitgedacht.

Ich habe Hautprobleme (GA) wegen Darmschleimhautproblemen, an denen ich seit einer Antibiotikabehandlung vor 7 Jahren mit wechselnden Erfolgen herumdoktere. Sowie ich strengste Ernährungsregeln nicht einhalte (kein Gluten, keine Milchprodukte, keine histaminhaltigen Produkte), blühen diese auf. Cortison Creme hilft schon lange nicht mehr.

Einzig eine Ayurvedakur in Indien, die ich 3 Wochen lang machte und 3 Monate danach einhielt, hat mir je geholfen, sie fast komplett zu heilen, doch jede Ausnahme, lässt die Haut erneut und immer schlimmer aufblühen. Ich habe den Preis eines Kleinwagens in die Heilung versenkt, ohne dass sie dauerhaft wäre.

Dieses Buch macht mir nicht nur Hoffnung, sondern es ist so aufgebaut, dass man es dauerhaft mühelos in den Alltag integrieren kann. Nach knapp 14 Tagen sehe ich erste Verbesserung. Ja und für die nächsten Monate halte ich mich an die Einschränkungen, die ich sowieso zu befolgen habe. Zusätzlich benutze ich eine CBD Salbe. Ich will die Behandlung so lange fortsetzen, bis kleine Ausnahmen keine Hautprobleme mehr verursachen.

Zur Suppe: Ganz praktisch nehme ich z.B. den Trester (ohne den Apfel) des Power-Safts inzwischen für die Suppe, mal mit und mal ohne Knocheneinlage. Diese köcheln einen Tag vor sich hin, und ich habe immer die Suppe bereit, manchmal fülle ich einfach kochendes Wasser in einen Thermosbehälter mit dem Trester und den Knochen - sie bleiben heiss und die Suppe ist ohne großen Stromverbrauch ebenfalls frisch und nahrhaft. Sie ist der perfekte Ersatz für ein Abendessen: danach sind keine Gelüste mehr übrig, sei es als reine Brühe oder mit Gemüseeinlage.

Zum Tee: Die Gewürzmischung zum Kochen stelle ich inzwischen ohne Gelbwurz her, da diese leider Zahnersatz verfärbt. Doch kann ich die Gelbwurz ja zum Essen als Kapsel einnehmen. Ebenso wie das Manjistha, rötliche das im Tee immer einen Bodensatz bildet. Der Tee schmeckt hervorragend und wurde mir fast genau in der Form auch während der Kur verabreicht.

Zur Konzentration: ich merke eine deutliche Besserung meiner Konzentration und auch scheinen sich neue Synapsen zu bilden, Zusammenhänge lassen sich leichter erkennen. Die suchtdämpfende Wirkung von Brahmi kann ich deutlich bei Süssem und Alkohol spüren. Die Lust darauf ist eindeutig weg. Und ich träume wieder mehr, was mir zeigt, dass mein Körper Nährstoffe wieder besser verarbeiten kann.

Zur Stimmungsaufhellung: eindeutig hat Ashwagandha hier eine wundervolle Wirkung. Dieses nehme ich schon seit Jahren, habe hier gelernt, die Dosis auch erhöhen zu können und spüre wie viel besser und kürzer (!!) ich schlafe und wie erholt ich aufwache. Ich bin davon überzeugt, dass langfristig so mancher Depression auf diesem Wege auch geholfen werden kann, schliesslich ist heute fast allerorten bekannt, welchen Zusammenhang die Ernährung und die Psyche haben.

Contra: Mir gefällt das Original von ihr selbst gesprochen besser als die deutsche Version, die Sprecherin ist etwas betulich. Der Inhalt ist ausgesprochen ausführlich und manchmal nervt es ein bisschen, dass Themen wiederholt oder für den absoluten Laien aufgerollt werden. Trotzdem keinen Punktabzug, das wird hinreichend ausgeglichen.

Gerne geb ich nicht nur 5 volle Punkte für dieses erprobte, lebenspraktische und wirklich hilfreiche Programm sondern auch eine ausführliche Rezension. Wenn alle Haut-Probleme weg sind, werde ich das noch nachtragen!