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Wie neugeboren durch modernes Ayurveda

Zum Abnehmen und Entgiften
Sprecher: Michèle Tichawsky
Spieldauer: 11 Std. und 30 Min.
4.5 out of 5 stars (93 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Der Neustart für den ganzen Körper Ayurveda ist die älteste ganzheitliche Heilkunst der Welt, wird jedoch oft esoterisch verklärt. Einen ganz anderen Ansatz vertritt die in Indien und den USA aufgewachsene Neurowissenschaftlerin Dr. Kulreet Chaudhary: Sie verbindet die westliche Schulmedizin mit fernöstlicher Heilkunde. Ihre Empfehlungen, die sie ihren Patienten für ihre Ernährung und Lebensweise mit auf den Weg gibt, haben aber noch einen angenehmen Nebeneffekt: Man verliert dadurch überflüssige Pfunde - und das ganz ohne Mühe.

Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Verdauung auf Vordermann bringen und dabei gleichzeitig Ihre Gedächtnisleistung verbessern. Es erklärt Ihnen, warum Diäten nichts nützen und warum Sie mit Ihren bisherigen Abnehmversuchen wahrscheinlich das Pferd von hinten aufgezäumt haben. Sie erfahren außerdem:

  • warum es nicht auf Ihre Ernährung, sondern auf Ihre Verdauung ankommt,
  • woran Sie merken, ob Sie unter einem "Leaky Brain" leiden - und was Sie mit dem in diesem Buch vorgestellten Selbstbehandlungsprogramm dagegen ausrichten können,
  • wie man seine Heißhungerattacken überwindet, Fett verbrennt, Energie gewinnt und seinen ungesunden Lebensgewohnheiten ein Schnippchen schlägt.

Und nicht zuletzt lernen Sie, die Erfolge dieses Programms ein Leben lang aufrechtzuerhalten, um sich stets wie neugeboren zu fühlen.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2017 riva Verlag (P)2019 riva Verlag

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Hörerbewertungen
Bewertung
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    4 out of 5 stars

Dieses Buch braucht die Welt

Eine Freundin empfahl mir das Buch, weil sie sehr gute Erfolge erzielt hatte. Ich besorgte mir das Hörbuch und war schon mal begeistert, dass es eine ausführliche 80seitige PDF Zusammenfassung zusätzlich gab. Das ersparte mir die Mühe des Herauskopierens. Dafür sofort einen Extrapunkt! Hier wurde gründlich recherchiert und mitgedacht.

Ich habe Hautprobleme (GA) wegen Darmschleimhautproblemen, an denen ich seit einer Antibiotikabehandlung vor 7 Jahren mit wechselnden Erfolgen herumdoktere. Sowie ich strengste Ernährungsregeln nicht einhalte (kein Gluten, keine Milchprodukte, keine histaminhaltigen Produkte), blühen diese auf. Cortison Creme hilft schon lange nicht mehr.

Einzig eine Ayurvedakur in Indien, die ich 3 Wochen lang machte und 3 Monate danach einhielt, hat mir je geholfen, sie fast komplett zu heilen, doch jede Ausnahme, lässt die Haut erneut und immer schlimmer aufblühen. Ich habe den Preis eines Kleinwagens in die Heilung versenkt, ohne dass sie dauerhaft wäre.

Dieses Buch macht mir nicht nur Hoffnung, sondern es ist so aufgebaut, dass man es dauerhaft mühelos in den Alltag integrieren kann. Nach knapp 14 Tagen sehe ich erste Verbesserung. Ja und für die nächsten Monate halte ich mich an die Einschränkungen, die ich sowieso zu befolgen habe. Zusätzlich benutze ich eine CBD Salbe. Ich will die Behandlung so lange fortsetzen, bis kleine Ausnahmen keine Hautprobleme mehr verursachen.

Zur Suppe: Ganz praktisch nehme ich z.B. den Trester (ohne den Apfel) des Power-Safts inzwischen für die Suppe, mal mit und mal ohne Knocheneinlage. Diese köcheln einen Tag vor sich hin, und ich habe immer die Suppe bereit, manchmal fülle ich einfach kochendes Wasser in einen Thermosbehälter mit dem Trester und den Knochen - sie bleiben heiss und die Suppe ist ohne großen Stromverbrauch ebenfalls frisch und nahrhaft. Sie ist der perfekte Ersatz für ein Abendessen: danach sind keine Gelüste mehr übrig, sei es als reine Brühe oder mit Gemüseeinlage.

Zum Tee: Die Gewürzmischung zum Kochen stelle ich inzwischen ohne Gelbwurz her, da diese leider Zahnersatz verfärbt. Doch kann ich die Gelbwurz ja zum Essen als Kapsel einnehmen. Ebenso wie das Manjistha, rötliche das im Tee immer einen Bodensatz bildet. Der Tee schmeckt hervorragend und wurde mir fast genau in der Form auch während der Kur verabreicht.

Zur Konzentration: ich merke eine deutliche Besserung meiner Konzentration und auch scheinen sich neue Synapsen zu bilden, Zusammenhänge lassen sich leichter erkennen. Die suchtdämpfende Wirkung von Brahmi kann ich deutlich bei Süssem und Alkohol spüren. Die Lust darauf ist eindeutig weg. Und ich träume wieder mehr, was mir zeigt, dass mein Körper Nährstoffe wieder besser verarbeiten kann.

Zur Stimmungsaufhellung: eindeutig hat Ashwagandha hier eine wundervolle Wirkung. Dieses nehme ich schon seit Jahren, habe hier gelernt, die Dosis auch erhöhen zu können und spüre wie viel besser und kürzer (!!) ich schlafe und wie erholt ich aufwache. Ich bin davon überzeugt, dass langfristig so mancher Depression auf diesem Wege auch geholfen werden kann, schliesslich ist heute fast allerorten bekannt, welchen Zusammenhang die Ernährung und die Psyche haben.

Contra: Mir gefällt das Original von ihr selbst gesprochen besser als die deutsche Version, die Sprecherin ist etwas betulich. Der Inhalt ist ausgesprochen ausführlich und manchmal nervt es ein bisschen, dass Themen wiederholt oder für den absoluten Laien aufgerollt werden. Trotzdem keinen Punktabzug, das wird hinreichend ausgeglichen.

Gerne geb ich nicht nur 5 volle Punkte für dieses erprobte, lebenspraktische und wirklich hilfreiche Programm sondern auch eine ausführliche Rezension. Wenn alle Haut-Probleme weg sind, werde ich das noch nachtragen!

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Modernes Ayurveda

Die Autorin führt einen sehr anschaulich durch das komplexe Thema Ayurveda. Es scheint sehr authentisch und ist vermutlich sowohl für Neulingen als auch Erfahrene eine sehr interessante Lektüre, die sich zu jeder Aussage auf wissenschaftlich fundierte Quellen beruft.
Was mich persönlich ein wenig genervt hat, dass sie sich immer wieder wiederholt und man das Buch daher vermutlich auf die Hälfte kürzen könnte.
Inhaltlich jedoch großartig. Ich habe viele tips umgesetzt und fühle mich dadurch deutlich besser. Ich kann den Kauf daher sehr empfehlen.

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    2 out of 5 stars

StoffwechselPower

Ich kann es nicht mehr hören, das Wort StoffwechselPower. Löscht man aus dem Hörbuch diesen Begriff heraus, würde sich die Länge gefühlt um 1h reduzieren. Eigentlich toller Inhalt, wenn man selektiv vorgeht, aber aufgemacht wie eine Dauerwerbesundung.

Bei dem Punkt Knochenbrühe bin ich dann aber ausgestiegen...

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Zuerst kritisch, jetzt begeistert!

Achtung, diese längere Rezension ist nicht nur über das Buch an sich, sondern über die Thematik der Inhalte, meine Zweifel daran und wie praktikabel die Tipps aus dem Buch sind:
Ich bin männlich, bin typischer Unternehmer mit vielen Terminen im Büro und leichtem "Stressbäuchschen". Ayurveda hatte ich eher in der Schublade "Hokuspokus" abgelegt. Durch leckeres Essen und guten Wein war meine Ernährung irgendwie etwas aus den Fugen geraten und ich wollte das grundsätzlich einmal ändern. Durch einen Artikel in einem renommierten Magazin bin ich auf Frau Chaudhary aufmerksam geworden. Mein Ziel war nicht nur eine Diät sondern eine nachhaltige Ernährungsumstellung.

Zum Buch an sich vorweg:
Ich finde das Buch recht klar formuliert und gut zu verstehen. Die Sprecherin ist ganz okay. Es ist allerdings auch eine "Arbeitsanweisung" für mehrere Wochen. Wichtig ist, dass man sich den Download hier bei Audible dazu nimmt, da man diesen immer wieder benötigt. Alternativ oder ergänzend wäre vielleicht doch die Lesevariante besser, da man gerne auch noch mal Teile nachlesen möchte.

Zu den Inhalten:
Meine Frau und ich machen das "Programm" jetzt gemeinsam seit etwas über zwei Monaten. Wir sind in Phase vier des Programms, also recht nahe am "Abschluss". Anfangs denkt man okay ich trinke etwas Tee am Tag und das ist auch überhaupt kein Problem. Tatsächlich sollte man aber wissen, dass es sich hierbei schon um eine Kur handelt und in den folgenden Phasen auch mehr Aufwand dazu kommt. Regelmäßiger Einkauf frischer Bio-Gemüse und Zutaten für die Suppen und Säfte sind zum Beispiel etwas Aufwendiger. Wir haben einen Entsafter und einen Slow-Cooker angeschafft. Das sind sinnvolle Käufe um die Zubereitung umzusetzen. Es kommen auch einige Tabletten dazu, die man allesamt ganz gut im Internet einkaufen kann. Wenn man sich etwas strukturiert ist das Programm also auch im Alltag gut umsetzbar, aber es bedarf schon etwas Planung und tatsächlichem Willen das umzusetzen.

Zum Ergebnis:
Das hat mich bewogen diese etwas ausführlichere Rezension zu schreiben. Ich bin skeptisch an das Thema heran gegangen und jetzt nach zwei Monaten wirklich begeistert. Zunächst mal hab ich durch die Ayurvedische Typenbestimmung zusammen mit meiner Frau einiges entdeckt was ich tatsächlich so glauben kann. Das Thema ist also aus der "Hokuspokus"-Kiste definitiv heraus genommen. Dann kann ich nur offen sagen, dass wenn man das Programm wirklich ernsthaft betreibt außerordentliche Veränderungen mental wie auch körperlich entstehen. Von kleinen Krisen und Hochgefühlen haben wir alles durchgemacht. Nach einiger Zeit hat sich allerdings tatsächlich eine Umstellung bewirkt. Kleine Beispiele sind, fast keine Lust auf Alkohol oder andere Genussmittel. Guter Schlaf und eine gesteigerte mentale Belastbarkeit. Ich habe insgesamt den Eindruck, dass mein Körper deutlich widerstandsfähiger geworden ist. Ein entspannter Gewichtsverlust von 5 kg und über 2% Körperfett sind tatsächlich "nebenher" hinzu gekommen. Sicherlich werden wir nicht dogmatisch alles verfolgen was für die Zukunft in dem Buch steht, aber ich werde einige der Gewohnheiten oder Ernährungsänderungen aus dem Buch sicherlich zukünftig mit in den Alltag nehmen.

Für jeden, der über eine Änderung seiner Ernährung nachdenkt sehe ich das Buch als guten Ansatz.

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Zu viel Werbung in eigener Sache

Sehr interessanter Anfang, indem die theoretischen Grundlagen dargestellt werden. Leider wird viel zu oft Werbung für das eigene Stoffwechselpowerprinzip praktiziert.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Der Titel hält, was er verspricht

Die Sprecherin trägt das Buch sehr gut vor. Etwas schwer zu erfassen, sind Fragebögen, die Auswertung und Lebensmittellisten. Das fällt aber nicht sehr negativ auf. Ich werde dieses Hörbuch weiterempfehlen.

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Insgesamt ein guter Einstieg...

... Allerdings fehlen mir teilweise die tieferen Hintergründe des Ayurveda. Ansonsten sehr spannend und gut gelesen.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr inspirierend

Trotz vieler Wiederholungen, sehr interessant. viel Wissenswertes. Man möchte sofort loslegen. Noch vier Wörter übrig 🙂

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Sehr interessant

Ich habe das Programm gleich zu Beginn selbst begonnen. Da es ein umfangreiches pdf Dokument zum Download gibt, brauchte ich mir keine Notizen zu machen und habe gleich alle wichtigen Infos auf dem Rechner. Die Anleitungen sind sehr leicht umzusetzen und können problemlos in den Alltag integriert werden. Zumindest ist mir das bis jetzt leicht gelungen. Und ich fühle mich jetzt zu Beginn des Programms schon gut.

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

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