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Dein Neuanfang mit Ayurveda

Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
Autor: Dana Schwandt
Sprecher: Dana Schwandt
Spieldauer: 6 Std. und 24 Min.
4.5 out of 5 stars (91 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.

Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.

©2019 riva Verlag (P)2019 riva Verlag
Hörerbewertungen
Bewertung
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Dieses Hörbuch hat mir die Augen geöffnet!

Dana erzählt einem diese Geschichte des Lebens mit so viel Lebendigkeit und Leichtigkeit, und vor allem mit vielen praktikablen Anwendungstipps, dass zumindest mir die Logik dahinter sofort aufging. Ich habe sofort meinen Tagesrhythmus der ayurvedischen Empfehlung angepasst und konnte mich in das Thema sehr gut einleben. Vor allem die kurzen Meditationen und diverse psychologische Kniffe, die überwiegend in der ersten Hälfte des Hörbuchs auftauschen, erleichterten mir die Selbstreflexion, das achtsame Spüren, wie es meinem Körper geht und was er braucht, und letzteres nachhaltig umzusetzen. Grandios! Danke!!!

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Enttäuscht

Der Titel des Buches ist total irreführend. Man denkt man erfährt etwas über die ayurvedische Ernährung. Stattdessen redet die Autorin ständig um den heißen Brei... Und nutzt das viele bla bla um Werbung für ihre Internetseite und ihre Kurse zu machen. Von Ayurveda weiß ich jetzt genau so viel wie vorher.

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Dein Neuanfang mit Ayrveda

Es ist schön da zuzuhören. Das Buch ist sehr praktisch geschrieben, beim Hörbuch muss ich sagen das die Autorin gerne etwas langsam sprechen könnte.
Dadurch kommt auch die Betonung besser rüber ;-)
Das Buch und Hörbuch ist auf jeden Fall zu empfehlen.

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macht Neugier auf mehr, zu viel Werbung

gut gesprochen, schoene Einführung, viele wertvolle tips. leider zu viel Werbung.rezepre vorgelesen zu bekommen ist nicht so cool, habe mir das Buch dazu bestellt...

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Sehr schönes Buch

Ein sehr schönes Buch, ich habe sehr viel über Ayureveda gelernt und finde diesen Einstieg sehr einfach und Mut machend, es auszuprobieren, ohne mich unter Druck zu setzen. Leider hat die Autorin ziemlich schnell gelesen, so dass das Zuhören mitunter recht anstrengend war und ich öfter zurück switchen musste, um bestimmte Passagen noch einmal zu hören. Ansonsten absolute Empfehlung.

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großartig

dieses Buch war eigentlich das beste welches ich überhaupt jemals über Ayurveda gelesen habe. besonders für Einsteiger bzw die sich beim beginnen schwer tuen, ist dieses Buch perfekt.

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So bereichernd, motivierend und wertvoll!

So bereichernd, motivierend und wertvoll! Nicht nur Ernährungstipps, eine Ayurveda Einführung und Seelen Coaching, am Tollsten ist die Rückbesinnung auf unsere Intuition! Toll!

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Dankbarkeit ist noch zu wenig ...

Vielen lieben Dank, habe letztes Jahr eine 3 Wöchige Ayurveda Kur auf Sri Lanka gemacht !
Doktore also seid her mit der Ayurveda so herum das es endlich für mich passt !
Durch DIESES HÖRBUCH habe ich sehr sehr viel gelernt und kann es viel besser für mich deuten und umsetzen....
In Dankbarkeit NAMASTE

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Lehreich auf eine einfache und humorvolle Art.

Lehreich auf eine einfache und humorvolle Art und Weise. sehr sympathische Stimme. Dank dem Anhang auch die Chance das gehörte umzusetzen.

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Alltagstaugliche Anleitung

Gut erzählt, lebensnah und ohne erhobenen Zeigefinger.
Bringt einem Ayurveda sehr nah, macht Lust auf mehr!