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    Inhaltsangabe

    Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.

    Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.

    ©2019 riva Verlag (P)2019 riva Verlag

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      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      1 out of 5 stars

    Enttäuscht

    Der Titel des Buches ist total irreführend. Man denkt man erfährt etwas über die ayurvedische Ernährung. Stattdessen redet die Autorin ständig um den heißen Brei... Und nutzt das viele bla bla um Werbung für ihre Internetseite und ihre Kurse zu machen. Von Ayurveda weiß ich jetzt genau so viel wie vorher.

    10 Leute fanden das hilfreich

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    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Dein Neuanfang mit Ayrveda

    Es ist schön da zuzuhören. Das Buch ist sehr praktisch geschrieben, beim Hörbuch muss ich sagen das die Autorin gerne etwas langsam sprechen könnte.
    Dadurch kommt auch die Betonung besser rüber ;-)
    Das Buch und Hörbuch ist auf jeden Fall zu empfehlen.

    3 Leute fanden das hilfreich

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      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Dieses Hörbuch hat mir die Augen geöffnet!

    Dana erzählt einem diese Geschichte des Lebens mit so viel Lebendigkeit und Leichtigkeit, und vor allem mit vielen praktikablen Anwendungstipps, dass zumindest mir die Logik dahinter sofort aufging. Ich habe sofort meinen Tagesrhythmus der ayurvedischen Empfehlung angepasst und konnte mich in das Thema sehr gut einleben. Vor allem die kurzen Meditationen und diverse psychologische Kniffe, die überwiegend in der ersten Hälfte des Hörbuchs auftauschen, erleichterten mir die Selbstreflexion, das achtsame Spüren, wie es meinem Körper geht und was er braucht, und letzteres nachhaltig umzusetzen. Grandios! Danke!!!

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    macht Neugier auf mehr, zu viel Werbung

    gut gesprochen, schoene Einführung, viele wertvolle tips. leider zu viel Werbung.rezepre vorgelesen zu bekommen ist nicht so cool, habe mir das Buch dazu bestellt...

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      2 out of 5 stars
    • Sprecher
      1 out of 5 stars
    • Geschichte
      2 out of 5 stars

    Aufgesetzte Stimme

    Die Stimme der Autorin ist sehr affektiert und nervt mit der Zeit, irgendwann könnte ich nicht mehr zuhören, der Inhalt ist ok

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      3 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    Titel ist irreführend

    Das Buch ist gut, wenn man seine Ernährung komplett umkrempeln will. Ayurveda selber kommt dabei zu kurz.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Sehr schönes Buch

    Ein sehr schönes Buch, ich habe sehr viel über Ayureveda gelernt und finde diesen Einstieg sehr einfach und Mut machend, es auszuprobieren, ohne mich unter Druck zu setzen. Leider hat die Autorin ziemlich schnell gelesen, so dass das Zuhören mitunter recht anstrengend war und ich öfter zurück switchen musste, um bestimmte Passagen noch einmal zu hören. Ansonsten absolute Empfehlung.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    großartig

    dieses Buch war eigentlich das beste welches ich überhaupt jemals über Ayurveda gelesen habe. besonders für Einsteiger bzw die sich beim beginnen schwer tuen, ist dieses Buch perfekt.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Mega guter Start in ein neues Leben!

    Das war meine erste Begegnung mit Ayurveda und ich bin total geflashed! Ich konnte so viel aus dem Buch mitnehmen, besser verstehen und umsetzen und es hat sofort Wirkung gezeigt. Ich konnte auch meine Eltern direkt damit „anstecken“ und sie sind auch hellauf begeistert (meine Mama kann seit Jahren endlich wieder Abends gut einschlafen!). So schön, dieses Buch gefunden zu haben! Eine Bereicherung für mein Leben!

    Hier und da gibts Stellen im Hörbuch da wünschte ich, ich hätte das richtige Buch in den Händen, um zwischen den unterschiedlichen Typen nochmal vergleichen zu können, aber der Rest ist super. Auch das PDF im Anhang habe ich mir recht schnell ausgedruckt und arbeite jeden Tag damit.

    Danke!!

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ein toller Überblick zur einfachen Umsetzung

    für mich, das bisher beste Buch zum Thema Ayurveda und Ernährung. Auch wenn ich mich schon mal damit beschäftigt habe, so wurde mir in diesem Buch sehr vieles deutlicher wie zuvor. Es ist so schön gesprochen, ich liebe es