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Dein Neuanfang mit Ayurveda
- Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst
- Gesprochen von: Dana Schwandt
- Spieldauer: 6 Std. und 24 Min.
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Dein Neuanfang mit Ayurveda
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Inhaltsangabe
Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.
Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Katharina
- 09.06.2020
Enttäuscht
Der Titel des Buches ist total irreführend. Man denkt man erfährt etwas über die ayurvedische Ernährung. Stattdessen redet die Autorin ständig um den heißen Brei... Und nutzt das viele bla bla um Werbung für ihre Internetseite und ihre Kurse zu machen. Von Ayurveda weiß ich jetzt genau so viel wie vorher.
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16 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 25.07.2019
macht Neugier auf mehr, zu viel Werbung
gut gesprochen, schoene Einführung, viele wertvolle tips. leider zu viel Werbung.rezepre vorgelesen zu bekommen ist nicht so cool, habe mir das Buch dazu bestellt...
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5 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Sonne 2009
- 03.11.2019
Dein Neuanfang mit Ayrveda
Es ist schön da zuzuhören. Das Buch ist sehr praktisch geschrieben, beim Hörbuch muss ich sagen das die Autorin gerne etwas langsam sprechen könnte.
Dadurch kommt auch die Betonung besser rüber ;-)
Das Buch und Hörbuch ist auf jeden Fall zu empfehlen.
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Klara
- 16.10.2019
Dieses Hörbuch hat mir die Augen geöffnet!
Dana erzählt einem diese Geschichte des Lebens mit so viel Lebendigkeit und Leichtigkeit, und vor allem mit vielen praktikablen Anwendungstipps, dass zumindest mir die Logik dahinter sofort aufging. Ich habe sofort meinen Tagesrhythmus der ayurvedischen Empfehlung angepasst und konnte mich in das Thema sehr gut einleben. Vor allem die kurzen Meditationen und diverse psychologische Kniffe, die überwiegend in der ersten Hälfte des Hörbuchs auftauschen, erleichterten mir die Selbstreflexion, das achtsame Spüren, wie es meinem Körper geht und was er braucht, und letzteres nachhaltig umzusetzen. Grandios! Danke!!!
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher1 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Judith
- 10.09.2020
Aufgesetzte Stimme
Die Stimme der Autorin ist sehr affektiert und nervt mit der Zeit, irgendwann könnte ich nicht mehr zuhören, der Inhalt ist ok
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Jasmin Riegel
- 13.08.2020
Titel ist irreführend
Das Buch ist gut, wenn man seine Ernährung komplett umkrempeln will. Ayurveda selber kommt dabei zu kurz.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Britta
- 25.07.2019
Sehr schönes Buch
Ein sehr schönes Buch, ich habe sehr viel über Ayureveda gelernt und finde diesen Einstieg sehr einfach und Mut machend, es auszuprobieren, ohne mich unter Druck zu setzen. Leider hat die Autorin ziemlich schnell gelesen, so dass das Zuhören mitunter recht anstrengend war und ich öfter zurück switchen musste, um bestimmte Passagen noch einmal zu hören. Ansonsten absolute Empfehlung.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- flowerpower
- 23.07.2019
großartig
dieses Buch war eigentlich das beste welches ich überhaupt jemals über Ayurveda gelesen habe. besonders für Einsteiger bzw die sich beim beginnen schwer tuen, ist dieses Buch perfekt.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kindle-Kunde
- 22.02.2023
Wow
Die Autorin hat mich mit ihrer positiven Art und ihrer spannend erzählten Story absolut in ihren Bann gezogen. Mit dem Effekt dass ich mir die Anhänge runter geladen haben und auch 2 Bücher von ihr gekauft habe.
Ich bin voll motiviert es zu versuchen, am besten gefällt mir der Ansatz bzw. Die Aussage nur nicht komisch werden...
Klasse danke für das Werk.
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Gesamt4 out of 5 stars
- andrea
- 01.02.2023
sehr informativ
viele gute Informationen , Tipps und Rezepte. was mir nicht gefällt sind die viel zu vielen englischen Wörter...das sticht für mich unangenehm heraus.
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