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Dein Neuanfang mit Ayurveda

Wie du deinen Stoffwechsel optimierst und dich wieder ins Gleichgewicht bringst

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Dein Neuanfang mit Ayurveda

Von: Dana Schwandt
Gesprochen von: Dana Schwandt
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Über diesen Titel

Wie werde ich schlechte Gewohnheiten los? Wie optimiere ich meinen Stoffwechsel und beuge Krankheiten vor? Wie kann ich meine Ernährung an meinen Stoffwechseltyp anpassen und mich dauerhaft gut fühlen? Ayurveda hilft dir dabei, dich und dein Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie das geht, verrät Onlinecoach, Podcasterin und Ayurveda-Expertin Dana Schwandt.

Sie zeigt dir, wie du Ayurveda ganz einfach in deinen Alltag integrieren und langfristig gesund leben kannst. Neben den Grundlagen ayurvedischer Ernährung erklärt sie, wie du lernst, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören, die verschiedenen Doshas zu berücksichtigen und dich im Tages- und Jahreszeitenverlauf richtig zu ernähren, um deinen Stoffwechsel in Balance zu halten und körperlich, mental und emotional in Bestform zu sein. Praktische Tools aus dem Gewohnheitstraining helfen dir, neue Routinen zu etablieren, sodass du zu einem entspannten Lifestyle finden kannst. Tipps zur Mahlzeitenplanung sowie erprobte Küchen-Hacks unterstützen dich zusätzlich bei deinem Neuanfang mit Ayurveda.

©2019 riva Verlag (P)2019 riva Verlag Bildung Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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gut gesprochen, schoene Einführung, viele wertvolle tips. leider zu viel Werbung.rezepre vorgelesen zu bekommen ist nicht so cool, habe mir das Buch dazu bestellt...

macht Neugier auf mehr, zu viel Werbung

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Tolle Stimme, viel Weisheit und wirklich unglaublich gute und praktische Tipps zur Umsetzung. Natürlich sind es einige Informationen, die man erstmal verinnerlichen und leben muss. Aber man hat nach dem Buch nicht das Gefühl der absoluten Überforderung. Der ultimative Tipp, auch wenn es immer banal klingt: Mini Schritte gehen! Das ist machbar, wenn man will. Danke liebe Dana für dieses tolle Buch. Habe es bereits weiterempfohlen 🙏🏻

Sehr inspirierend

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Ayurveda begeistert much schon lange, aber es erschien mir immer sehr kompliziert. Dieses Buch zeigt jedoch, wie easy man es sich machen kann- vor allem am Anfang. Schon nach zwei Wochen und nur ein paar kleinen Änderungen fühle ich mich ausgeglichener und kraftvoller.
Die Autorin ist gleichzeitig Sprecherin und kommt extrem sympathisch rüber. Das Tempo ist flott aber nicht zu schnell.
Das Beste ist: man kann sofort loslegen sein Leben in kleinen Schritten zu „ayurvedisieren“ und zwar ganz ohne kompliziert! Absolute Kaufempfehlung!!!

Einfach toll- toll einfach 😀

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Dieses Hörbuch war sehr angenehm zum Hören. sehr inspirierend! eine echte Empfehlung! Ich kann nur die vollen Sterne vergeben!

Super Hörbuch!! eine wundervolle Frau!

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Hurra !!! Tolles Hörbuch für einen Neuanfang. Bin sehr begeistert , es macht Spaß Dana zuzuhören Sie macht es einfach sich an das Thema Ayurveda ran zu trauen .

FANTASTIC

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