Triggers

How We Can Stop Reacting and Start Healing

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Triggers

Von: David Richo

Gesprochen von: Paul Brion

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Über diesen Titel

Work with your triggers to find peace in the painful moments and lasting emotional well-being.

Psychotherapist David Richo examines the science of triggers and our reactions of fear, anger, and sadness. He helps us understand why our bodies respond before our minds have a chance to make sense of a situation. By looking deeply at the roots of what provokes us - the words, actions, and even sensory elements like smell - we find opportunities to understand the origins of our triggers and train our bodies to remain calm in the face of painful memories.

The book offers in-the-moment exercises on how to process difficult emotions and physical manifestations in order to to cultivate the inner resources necessary to deal with recurring memories of trauma. When we are triggered, Richo writes, "we are being bullied by our own unfinished business." Explore what your body's knee-jerk reactions can teach you. Triggers: How We Can Stop Reacting and Start Healing acts as a guide to your body's powerful responses, helping you to remain calm under pressure and discover the key to emotional healing.

Seelische & Geistige Gesundheit

Am relevantesten

Leider ist das Buch etwas einschläfernd gewesen. Es wird vieles wiederholt und umformuliert. Der Sprecher ist hier monoton und es ist schwierig, richtig zuzuhören. Immer dieselbe Tonlage, kein Leben in der Stimme. Schade.
Einzig das Kapitel zum Thema Trauer um das Verlorene ist richtig gut gewesen.
Ansonsten geht es viel um buddistische Werte, darum, erleuchtet zu werden durch Freundlichkeit gegenüber allen Menschen, auch die, die dir schaden.
Muss man mögen...

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