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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation

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The Headspace Guide to... Mindfulness & Meditation

Von: Andy Puddicombe
Gesprochen von: Andy Puddicombe
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Über diesen Titel

Andy Puddicombe, founder of the much publicised Headspace, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Here he shares his simple to learn, but highly effective techniques of meditation. Accessible and portable, these powerful techniques promise amazing results. Quiet the mind, feel less stressed, less tired and achieve a new level of calm and fulfillment. By following the daily exercises you will start to experience literally life changing results. The benefits of mindfulness and meditation are now well documented with doctors advising their patients to give it a try. Andy brings this ancient practice into the modern world, tailor made for the most time starved among us.

For beginners and seasoned meditators alike, here is the opportunity to harness and develop skills that will combat the negative symptoms of our fast paced world, and that once learned, will last a lifetime.

©2011 Andy Puddicombe (P)2012 Hodder & Stoughton Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Spiritualität Stressmanagement

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Ein sehr gelungenes und inspirierendes Hörbuch. Meditiere selbst täglich, seit ich begonnen habe das Buch zu hören und ziehe sehr viel Positives daraus. Ich würde es jedem empfehlen, der offen ist Neues auszuprobieren.

Bereichernd

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I keep coming back to this book whenever I lose my meditation routine. Andy explains the benefits so well, and its easy to listen to him. I recommend this for anyone starting with meditation and mindfulness practices, and those who seek to understand their purposes a bit more, without complexity.

great starting point

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Great book for starters and rookies. Andy really knows what he is talking about and understands pretty well how to convey this knowledge well. It helped my a lot a guidance, which have accumulated with me, after 3 years of independent meditation. I will definitely recommend this book to others.

Nice

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I liked everything about it. Andy has a beautiful voice to listen to and i find this audiobook is a perfect place to start with meditation eventhough i've known headspace before i can recommend this audiobook who wants to start meditation and also headspace :D

Loved the stories that he told from his time in moscau and his life overall

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Falls man sich ein wenig mit Mindfullness auskennt ist das Buch ungeeignet für die persönliche Weiterbildung. Hier findet man viele Geschichten darüber wie toll Meditation ist, gemixed mit bisschen Schleichwerbung für Headspace (durch ständiges Hinweisen, dass man die Website für weitere Infos besuchen kann).
Ich würde es mir nicht noch einmal kaufen.

Sehr oberflächlich und wenig Praxis

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Ingesamt okay, guter Aufbau & viele Geschichten, die Lebenssituationen aufgreifen. Nur wenig Sterne, da sich das Buch jedoch sehr in die Länge zieht und sich oft wiederholt.

Ich kam durch die Yoga-Praxis zur Meditation und für mich war nichts Neues mit dabei. Stimme des Sprechers entspricht mir nicht.

Okay

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In my opinion, this book may serve as a nice introduction into mindfulness, but I found it too shallow to benefit from it. The key points could be summarized in a 10 minute presentation.
Further, I found the promotion of the author's website and app very annoying.

nice introduction?

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