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The 4-Hour Body

An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman

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The 4-Hour Body

Von: Timothy Ferriss
Gesprochen von: Zach McLarty
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Über diesen Titel

ENHANCED CD 3 * INCLUDES WORKOUT PROGRAMS TO GET YOU STARTED!

Thinner, bigger, faster, stronger... which section of the audiobook will you listen to?

Is it possible to: Reach your genetic potential in 6 months? Sleep 2 hours per day and perform better? Lose more fat than a marathoner by bingeing? Yes, and much more.

Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible ... for himself and more than 200 men and woman aged 18 to 70.

It's up to you to choose your own adventure: Want to lose 30 pounds of fat in 30 days without exercise? Run 50 kilometers after just 12 weeks of training? That's just the tip of the iceberg.

You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. That's exactly what The 4-Hour Body delivers.

 Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Gymnastik & Fitness Hygiene & gesundes Leben

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The title really says it all, I enjoyed listening to the book and the way it was read out, it is packed with many interesting and certainly valid points, tips and tricks although sometimes it got pretty technical and thus harder to follow and remember basic key points. But definitely worth a listen!

A different and funny guide

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There are some good ideas, but is approach of doing little with maximum impact is not convincing too me. Furthermore I got annoyed by all the I am great stories about himself.

Interesting but the Author is too much impressed by himself

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as the heading days. additionally: shitty style of writing (from a German perspective). got some useful tips nevertheless.

Some good tips, some bad

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Ich wog 106 kg und ich musste einfach mal was tun. Aber was mich an Diäten so nervt ist, dass sie nicht in Relation zueinander stehen. Für welchen Menschen ist Glyx besser, für welchen Kohlsuppe und wer sollte mit Metabolic anfangen?

Ich mag Tim Ferris' pragmatische und unkomplizierte Art und darum bin ich sehr dankbar, dass es dieses Buch zum Thema gibt.

Das Buch handelt nicht nur von Diäten, vom abnehmen und dergleichen; es handelt auch von Muskelaufbau, von Libido und Schlafmangel, von Fehlschlägen und Tiefpunkten und was Ferris daraus gelernt hat. Es ist ein sehr persönliches, unkonventionelles Buffet rund um Körperliches, wo sich jeder das Thema rauspicken kann was ihn gerade interessiert. Ich habe das Buch gehört und als ich damit fertig war habe ich es mir gleich als Buch gekauft - zum nachschlagen. Denn das werde ich sicher öfters.

Timothy Ferris ist hier gnadenlos direkt und pragmatisch - er stellt z.B. ein paar hocheffiziente Diäten vor, legt diese nebeneinander und spricht Empfehlungen aus.

Dieses Buch ist einfach eine Abkürzung, ein Appetizer für eigene Experimente und eine Einstiegsdroge in das Thema "mein Körper und ich"

Endlich mal ein Buffet!

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Funny, informative, witty, ingenious!
This book covers so many physical topics yet nails them all. I'm feeling very inspired at the moment !

Loved it!

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