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The 4-Hour Body
- An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
- Gesprochen von: Zach McLarty
- Spieldauer: 3 Std. und 51 Min.
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Inhaltsangabe
THINNER, BIGGER, FASTER, STRONGER
Join author Tim Ferriss as he shares the incredible experiments he's done over 10 years to beat genetics and achieve the impossible…for himself and more than 200 men and women aged 18 to 70.
You don't need better genetics or more discipline. You need immediate results that compel you to continue. This is an abridged edition.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ryan
- 08.05.2015
Loved it!
Funny, informative, witty, ingenious!
This book covers so many physical topics yet nails them all. I'm feeling very inspired at the moment !
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- I. Becker
- 12.02.2016
Some good tips, some bad
as the heading days. additionally: shitty style of writing (from a German perspective). got some useful tips nevertheless.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Camilla Quintana
- 14.02.2017
A different and funny guide
The title really says it all, I enjoyed listening to the book and the way it was read out, it is packed with many interesting and certainly valid points, tips and tricks although sometimes it got pretty technical and thus harder to follow and remember basic key points. But definitely worth a listen!
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Inken
- 20.04.2017
Interesting but the Author is too much impressed by himself
There are some good ideas, but is approach of doing little with maximum impact is not convincing too me. Furthermore I got annoyed by all the I am great stories about himself.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
- Michael Winkler
- 20.01.2012
Endlich mal ein Buffet!
Ich wog 106 kg und ich musste einfach mal was tun. Aber was mich an Diäten so nervt ist, dass sie nicht in Relation zueinander stehen. Für welchen Menschen ist Glyx besser, für welchen Kohlsuppe und wer sollte mit Metabolic anfangen?
Ich mag Tim Ferris' pragmatische und unkomplizierte Art und darum bin ich sehr dankbar, dass es dieses Buch zum Thema gibt.
Das Buch handelt nicht nur von Diäten, vom abnehmen und dergleichen; es handelt auch von Muskelaufbau, von Libido und Schlafmangel, von Fehlschlägen und Tiefpunkten und was Ferris daraus gelernt hat. Es ist ein sehr persönliches, unkonventionelles Buffet rund um Körperliches, wo sich jeder das Thema rauspicken kann was ihn gerade interessiert. Ich habe das Buch gehört und als ich damit fertig war habe ich es mir gleich als Buch gekauft - zum nachschlagen. Denn das werde ich sicher öfters.
Timothy Ferris ist hier gnadenlos direkt und pragmatisch - er stellt z.B. ein paar hocheffiziente Diäten vor, legt diese nebeneinander und spricht Empfehlungen aus.
Dieses Buch ist einfach eine Abkürzung, ein Appetizer für eigene Experimente und eine Einstiegsdroge in das Thema "mein Körper und ich"
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7 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Amazon Customer
- 17.07.2021
Interessant aber wenig praktisches Wissen
Als Tim Ferriss Fan und der Tatsache, dass dieses Buch doch sehr bekannt ist, bin ich eher enttäuscht von der Summe an Informationen, die ich letztendlich in mein Regiment mit einbauen kann. Ausgefallene Supplemente und deren Wirkungen sind zwar sehr interessant, allerdings für den normalen Menschen, insbesondere ohne ärztliche Aufsicht, nicht unbedingt empfehlenswert. Trotzdem interessantes Buch und angenehm anzuhören.
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Ricardo Munoz
- 17.09.2021
Eat no fruits 6 days a week says enough
Bad research on healthy food, my opinion, but i read too many good books ‚how not to die/diet‘ to think i know better… still some useful stuff in it.
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