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Inhaltsangabe

Everything you believe about how to lose weight is wrong. Weight gain and obesity are driven by hormones - in everyone - and only by understanding the effects of insulin and insulin resistance can we achieve lasting weight loss.

In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your My Library section along with the audio.

©2016 Jason Fung (P)2016 Audible, Inc.

Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

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Sprecher

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Geschichte

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Briliant!

Another Briliant book by Jason Fung M.D. This book is amazing in explaining why diets don't work, why we gane weight and the solution how to lose weight. It is so simple and yet Briliant I can't find any flaws in his theories. I recommend it to everyone who is confused about all the diets and nutrition plans out there, or for someone who tried and failed one time too many. This book is the answer to our tears and prayers for healthy and lean self.

3 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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    5 out of 5 stars

Fakenreich, fundiert und unterhaltsam

Ein wirklich ausgezeichnetes (Hör)buch rund um das Thema der Ernährung. Es wird mit vielen Mythen aufgeräumt und alle Aussagen sind wissenschaftlich fundiert und recherchierter. Nicht nur interessant für Diabetiker oder Personen die abnehmen wollen sondern auch für jeden, der sich bewusst und richtig (zur richtigen Zeit) ernähren will und konkrete Hilfestellungen und Tipps inkl. Erklärung haben möchte. Ich dann den Titel ohne Einschränkung empfehlen!

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

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  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Simple Truth

I am a Fan. Why? Dr. Fung teaches you a very simple but maybe (on the first thought) uneasy truth. STOP EATING the wrong things and the whole day long. I am now fasting 20:4 and avoid any fast carbs, which allows me to fast very easy. I lost 40 Kilos, regained mobility, cured my Diabetes. I could go on for hours. Buy this ! Learn! Heal. :-)

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