Stille finden in einer hektischen Welt

Ein Wegweiser zu Gelassenheit und innerer Ruhe

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Stille finden in einer hektischen Welt

Von: Magnus Fridh

Gesprochen von: Martin Bringmann

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Über diesen Titel

Der führende Achtsamkeitsexperte Schwedens zeigt, wie es gelingt, Stille und innere Ruhe in hektischen und betriebsamen Zeiten zu finden: durch kleine Unterbrechungen im Alltag, durch bewusstes Sein in der Natur, durch Meditation. Er beschreibt unkomplizierte, aber effektive Übungen, die Inseln der Ruhe schaffen, uns entspannen und uns einer lauten Umwelt ausgeglichen gegenüber treten lassen - denn sie wirken sich positiv auf das Gehirn aus, reduzieren die Stresshormone, fördern Konzentration und Kreativität.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

Persönliche Entwicklung

Spiritualität

Stressmanagement

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Ich habe schon viele Meditations- und Achtsamkeitsbücher gelesen, teils als Inspiration, teils auch zur Weiterbildung. Dieses Buch jedoch war in seiner Einfachheit, Kürze und dennoch präzisen Wortwahl ein kleines Juwel. Die persönliche Note des Autors gibt wieder, dass hier jemand weiß, wovon er schreibt, die Kraft der Stille selbst durch eigene regelmäßige Praxis erfahren hat. Ich empfehle das (Hör)Buch gerne am meine Yogaschüler weiter und werde es oft weiterverschenken.
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