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Kopf hoch!
- Mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
- Gesprochen von: Bernd Reheuser
- Spieldauer: 11 Std. und 37 Min.
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Inhaltsangabe
Was können wir tun, um uns angesichts drohender Erwartungen im Leben sicher zu fühlen und Zuversicht zu gewinnen? Der bekannte Neurologe, Psychiater und Wissenschaftler Prof. Dr. Volker Busch erläutert die Funktionsweise unseres mentalen Immunsystems und zeigt, welche Strategien uns stark machen und gesund halten.
Permanente Krisen, mangelnde Orientierung, Schwarzmalerei, Überhitzung und Empörung: Ungewisse Zeiten sorgen für Angst, Pessimismus und Mutlosigkeit. Negative Nachrichten und schlechte Zukunftsprognosen infizieren unseren Geist und vergiften unser Denken. Das fordert unser mentales Immunsystem auf ständig neue Weise heraus. Umso mehr kommt es darauf an, zu verstehen, wie die psychischen Schutzmechanismen funktionieren und wie man sie verbessern kann.
Wissenschaftlich fundiert, empathisch und humorvoll schildert Volker Busch, wie wir festen Boden unter den Füßen gewinnen in einer Zeit, in der manches ins Wanken gekommen ist. Basierend auf spannenden Forschungsergebnissen und seiner langjährigen Erfahrung als behandelnder Arzt erklärt der Neuromediziner, was mit unserem Gehirn im Krisenmodus passiert, und wie wir es dort wieder herausholen. Zugleich zeigt er Wege auf, das mentale Abwehr- und Verteidigungssystem zu stärken und sich den Herausforderungen der Gegenwart zu stellen. Das Ziel ist, die eigene psychische Gesundheit zu schützen und zu bewahren.
Erfahren Sie, wie Sie
- Sicherheit finden in einer Welt, in der Gewissheiten verloren gegangen sind
- Ansteckung mit Negativem verhindern und echte Positivität entwickeln
- Grübeln unterbrechen und Gedanken stoppen, die den Geist vergiften
- Heiterkeit und Humor entwickeln gegen Gereiztheit und innere Verkrampftheit
- Zuversicht und Mut gewinnen für die Zukunft, statt in Sorgen und Ängsten gefangen zu bleiben
"Zum Schutz unserer Psyche haben wir ein mentales Immunsystem. Es rückt die Welt in unserem Kopf gerade, schützt uns vor Negativem, verkleinert Ängste, macht Mut zum Handeln und schafft Freiräume für Lachen und Fröhlichkeit. Aber es ist aktuell stark beansprucht. Daher braucht es Schutz und Pflege, sowie Maßnahmen zur Stärkung, damit es uns in schwierigen Zeiten psychisch gesund und leistungsfähig hält."Prof. Dr. Volker Busch
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Dirk
- 21.03.2024
Absolut hörenswert!
Fantastische Einblicke mit Tipps und hohem Unterhaltungswert. Wunderbare gepaart mit großartigem Humor, Komplizierte Sachverhalte werden entzaubert und an Beispielen sehr gut erklärt und verständlich wiedergegeben.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Anna
- 31.03.2024
Absolut empfehlenswertes Hörbuch
Selten hat mich ein Hörbuch derart überzeugt wie dieses. Es war (und wird mir wieder) eine Freude sein den Worten des Autors, perfekt gelesen vom Sprecher, zu folgen. Vorneweg, ich schätze mich glücklich und bin psychisch und physisch bei bester Gesundheit, dennoch geht es mir wie vielen anderen Menschen. Die aktuellen Herausforderungen auf den großen und kleinen Bühnen der Welt, gehen nicht spurlos an mir vorbei. Die Lockerheit im Denken und Handeln nimmt ab, gefühlte Bedrohung dafür zu. Als ich auf dieses Hörbuch stieß fühlte ich mich daher sofort angesprochen. Prof.Dr.Busch hält mit jedem Kapitel was er zu Beginn verspricht. Er erklärt wissenschaftliche und medizinische Zusammenhänge humorvoll und für jedermann/frau verständlich. Das Wissen um die Hintergründe der Denkstrukturen und Muster beruhigt den Geist und die eigenen Gedanken. Zahlreiche Anekdoten und Zitate runden das Hörerlebnis ab. Absolut empfehlenswert. Ein Werk mit hohem wissenschaftlichen Anspruch, gelungen heruntergebrochen für den Laien, dennoch gehaltvoll, witzig und locker. Wunderbar! Gegen Ende des Buches fragt der Autor : "Wie geht es Ihnen?" und ich kann antworten, dass es mir vor dem Hören schon gut, danach jedoch noch besser geht.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- doktorFaustus
- 04.03.2024
Fliege, Besenstrich und Fluxkompensator
Die Stärkung unserer geistigen Abwehrkräfte in Zeiten da die Krisen so dicht folgen, das Sie einander auf die Fersen treten, tut not. Hier bietet Herr Professor Busch seine Dienste an. So witzig, so weise, so klug, so charmant, so lebenspraktisch, so profunde, sp philosophisch, so kompetent, so geschmackssicher im Anbringen von Zitaten und Aphorismen, das es eine Herz und Hirn erhebende Freude ist. Ganz große Hörbuchmedizin. Die Lesung von Herrn Reheuser trifft den Ton der Vorlage perfekt. Kongeniale Lesung. Ein Hörbuchereignis. Definitiv unversäumbar. Pessimismus? Nö! Optimismus? Nö! Possibilismus? Immer und überall!
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11 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Dumitru Postoronca
- 19.03.2024
Interessant und humorvoll
Viele Quellen und Studien, teilweise witzig, wichtige Erkenntnisse jedoch die Frage was bleibt nach dem Hören
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- C.D.
- 16.03.2024
Ein wirklich grandioses Hörbuch
Bei diesem Hörbuch stimmt einfach alles. Herr Busch versteht es vorzüglich, komplexe Zusammenhänge und Inhalte verständlich und sehr unterhaltsam zu schildern. Ich habe beim zuhören einige Male laut gelacht. Er hat eine einzigartige Weise sich auszudrücken und zu erzählen.
Und auch der Sprecher ist großartig. Die Erzählweise und die Betonung sind hervorragend.
Dieses Hörbuch ist wirklich ein Genuss.
Vielen Dank dafür 🙏🙏
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3 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Amazon Kunde
- 08.04.2024
Sehr gut
Als erstes: Vielen Dank an den Autor, dass er sich bewusst NICHT dem Genderwahnsinn beugt und dies gleich zu Anfang betont. An alle "woken": Dieses Buch ist nichts für euch, auch noch aus anderen Gründen!
Zum Inhalt: sehr klug, interessant und aufschlussreich geschrieben. Vieles erklärt einem eigentlich auch der gesunde Menschenverstand, der allerdings heutzutage mehr und mehr verloren geht und bei denen, die versuchen ihn sich zu bewahren, versucht wird, zu untergraben.
Alles in allem sehr empfehlenswert.
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Christina G.
- 13.04.2024
Boh, richtig gut
Vielen Dank an den Autor, das Buch ist wirklich gut mit vielen hilfreichen Tipps für s (oder gegen) Kopfkino. Daumen hoch und absolut 5*****
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Gesamt2 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- User17
- 26.04.2024
zu viel blabla zu wenig praxis
zu viel was man schon weis. zu viel studie hier studie da xy hat das gesagt. zu wenig praxis.
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