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    Inhaltsangabe

    So viel Gutes uns die digitale Informationswelt ermöglicht, sie stellt den Menschen und sein Gehirn auch vor ein riesiges Problem: die Steuerung unserer Aufmerksamkeit, unseres Fokus. Wir werden überflutet mit Input, der uns ablenkt von dem, was wirklich wichtig ist, uns emotional auflädt und nicht selten mit unguten Gefühlen ins Bett gehen lässt.

    Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch bringt wieder Fokus und damit Ruhe und Klarheit in unser Leben. Anschaulich und kurzweilig erklärt er, wie unser Gehirn arbeitet, was es überfordert und wie wir unsere Aufmerksamkeit behutsam, zielgerichtet und eigenverantwortlich steuern können. Dazu führt er die "tiefe Stunde" ein - Zeit, die jeder von uns nutzen kann, um letztlich wieder leistungsfähiger zu werden, sicherer zu entscheiden und mehr Glück und Freude im Leben zu spüren. Ein kluges Hörbuch voll unkomplizierter Lebenshilfe für unseren Alltag.

    >> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

    ©2021 Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG (P)2021 Audible Studios

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    Das sagen andere Hörer zu Kopf frei!

    Bewertung
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      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Toll, interessant, Augen öffnend.

    Die letzten 5min spricht der Autor selbst, er könnte auch gut das ganze Buch lesen. Aber auch der Sprecher ist gut. Das Buch sollte Pflichtlektüre sein. Danke.

    1 Person fand das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Nichts um seine Achtsamkeit woanders zu haben

    Wenn man dieses Buch hört, braucht es Aufmerksamkeit.
    So habe ich dieses Buch mehrfach gehört, hören müssen, weil ich dann doch mal mit meinen Gedanken wo anders war.
    Jede Minute ist hörenswert und regt jeden an über seinen Konsum an digitalen Medien nachzudenken, seine Aufmerksamkeit zu steuern.
    Danke für die Inspiration!

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Anregung zur Selbstreflektion

    Das beste Beispiel, warum wir der AI nicht blind vertrauen dürfen ist meine Überschrift und die automatischen Korrekturhinweise. Diese vordergründigen Kleinigkeiten half mir die Lektüre zu erkennen. Danke für die Anregungen.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      3 out of 5 stars
    • Geschichte
      4 out of 5 stars

    Inhalt interessant, Sprecher lisbelt fürchterlich

    Auch wenn der Sprecher an sich eine angenehme Stimme hat, ist das lisbeln schrecklich.