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Kopf frei!

Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

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Kopf frei!

Von: Volker Busch
Gesprochen von: Bernd Reheuser
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Über diesen Titel

So viel Gutes uns die digitale Informationswelt ermöglicht, sie stellt den Menschen und sein Gehirn auch vor ein riesiges Problem: die Steuerung unserer Aufmerksamkeit, unseres Fokus. Wir werden überflutet mit Input, der uns ablenkt von dem, was wirklich wichtig ist, uns emotional auflädt und nicht selten mit unguten Gefühlen ins Bett gehen lässt.

Der Neurowissenschaftler und Psychiater Prof. Dr. Volker Busch bringt wieder Fokus und damit Ruhe und Klarheit in unser Leben. Anschaulich und kurzweilig erklärt er, wie unser Gehirn arbeitet, was es überfordert und wie wir unsere Aufmerksamkeit behutsam, zielgerichtet und eigenverantwortlich steuern können. Dazu führt er die "tiefe Stunde" ein - Zeit, die jeder von uns nutzen kann, um letztlich wieder leistungsfähiger zu werden, sicherer zu entscheiden und mehr Glück und Freude im Leben zu spüren. Ein kluges Hörbuch voll unkomplizierter Lebenshilfe für unseren Alltag.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2021 Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG (P)2021 Audible Studios Gedächtnistraining Kreativität Persönliche Entwicklung

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Ein wichtiges Hörbuch, das auf verständliche Weise lästige Hintergrundinformationen erklärt und dem Laien verfügbar macht. Herr busch holt den Menschen mit ins Boot der Eigenverantwortung, die in unserer Gesellschaft immer weiter ausgelagert wird. Er schaut auf menschliche, verständige Art auf Missstände, traut sich, diese zu benennen, führt mit den gelieferten Hintergrundinformationen zusammen und eröffnet gangbare Perspektiven für neue Wege. So wichtig. Danke, Herr Busch. Es war ein Genuss, Ihren Ausführungen und konstruktiven Gedanken meine Aufnerksamkeit zu schenken.

So klug, so klar, so gegenwarts- und zukunftsorientiert

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So viele Tipps, Forschungsergebnisse und Motivation - tatsächlich habe ich einiges gleich umgesetzt (mein Smartphone klebt nicht mehr permanent an mir). Das Ziel ist mehr Freiheit und Selbstbestimmung im Umgang mit digitalen Medien. Inclusive Hinweisen für Eltern.

Eine Fundgrube an Gedankenanstößen

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Ich habe das Buch jetzt bereits zum zweiten Mal gehört. Ich fühlte mich an vielen Stellen ertappt. Einsicht ist da, aber es scheitert, wie so oft, an der Umsetzung. So haben sich nach der ersten Hören, schnell wieder alte Muster eingeschlichen. Es ist nicht einfach, aber notwendig, um produktiv und gesund mit der fortschreitenden Digitalisierung zu leben und uns nicht von ihr überrollen zu lassen.

Voll und ganz begeistert

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Informativ, unterhaltsam und relevant - ich würde das Buch jedem empfehlen, der Interesse an der Thematik hat. Zuweilen ertappt man sich selbst, und immer wieder bekommt Rat, welche Strategien im Alltag helfen können. Auch sehr angenehmer Leser. Schade, dass das Buch schon zu Ende ist - jetzt gilt es, all das umzusetzen!

Absolute Empfehlung

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Gutes Hörbuch, dass einen gewissen Mehrwert bereithält. Kann man gut hören, Sprecher ist solide und hat eine gute Stimme.

Kann man gut hören

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Super: Endlich Klarheit über den Weg zur Klarheit! Das Buch beschreibt genial und in aller Klarheit strukturiert sämtliche Voraussetzungen, um den Kopf frei zu bekommen, wieder klar zu sehen, klar zu-zuhören, klar kommunizieren zu können, wie Kreativität, Lösungsfindung, Ideen sich wieder entwickeln können. Deutlich wird wie das Ertrinken in Informationen, der ausufernde Medien-Konsum und die allgemeine Jagd nach immer mehr in immer kürzerer Zeit nur insgesamt den Kopf verstopfen, statt ihn frei zu machen. Strukturiert wird der Weg hinaus aus dieser Verstopfung hin zum freien, kreativen Kopf beschrieben mit den wunderbaren Geschenken: Kreativität, Aufmerksamkeit, Lösungsfindung, wirkliches Verstehen und Offenheit. Dabei wird klar: Es lohnt sich!

Super: Endlich Klarheit

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Hab nicht erwartet das das Buch so gut ist. Hat mir geholfen mich wieder mehr mit mir zu beschäftigen, statt meinem Handy. Ich hab gefühlt wieder mehr Zeit in meinem Tag gewonnen.

Super hilfreich

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Äußerst angenehm gesprochen und inhaltlich sehr zu empfehlen. Für sich selber, aber auch im Umgang mit seinen Kindern in unserem digitalem Umfeld ein wertvoller Ratgeber für mehr Leichtigkeit im Kopf.

Ein sehr wertvolles Buch für die heutige Zeit!

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Toller Sprecher!
Gute Anregungen und Hintergründe.
Die ersten Kapitel und das letzte haben mich viel Durchhaltevermögen gekostet, weil meines Erachtens ein Randthema. Sonst durchaus aufschlussreich.

Anfangs sehr langatmig, dann echt gut

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Danke lieber Volker Busch für dieses geniale und kurzweilige Buch! Ich höre sehr gerne ihren Podcast an, weil so viel interessantes Wissen auf eine so wundervolle Art und Weise mit viel Charme und Witz verpackt mein Leben und das meiner Mitmenschen bereichert. Dieses Buch ist eine schöne Vertiefung mit wertvollen Übungen. DANKE! Ich freue mich schon auf Ihr neues Buch und vor allem, dass wir uns zum dritten Mal live bei ihrem Vortrag beim Schaefer und Partner Kongress dieses Jahr sehen werden. 🤩😍

Einfach genial und kurzweilig

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