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Radical Self-Acceptance

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Radical Self-Acceptance

Von: Tara Brach
Gesprochen von: Tara Brach
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Über diesen Titel

 The Practice of Self-Acceptance, Taught by a Buddhist Clinical Psychologist...

How would your life change if you genuinely accepted yourself, just the way you are? According to Dr. Tara Brach, feelings of shame and unworthiness are the source of many problems we experience with our relationships, careers, creative endeavors, and most fundamentally, our spiritual unfolding.

On Radical Self-Acceptance, this respected clinical psychologist and Buddhist meditation teacher shows you how to free yourself from the grip of your insecurities about being "good enough." With insights from both Eastern contemplative traditions and Western psychotherapies, Dr. Brach guides you through a full program of meditations and skills you need to become more compassionate toward the "unforgivable" parts of your self.

As Dr. Brach says, the most difficult - and pervasive - challenge to Westerners today is the suffering caused by our feelings of unworthiness and self-aversion. Radical Self-Acceptance offers a way to break out of this emotional prison, so you can discover the freedom that comes with kindness and true appreciation of yourself and others.

©2005 Tara Brach (P)2008 Sounds True Alternative & Komplementäre Medizin Buddhismus Spiritualität

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to realize what reall is important in life and that I have the choice to create this fast space for love and sorrow

Amazing Content and a book that vastly helped me

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I loved the whole book!! Thank you so much Tara for all your work. I hope many will discover this audio, listen to it and let their way of thinking be helped or even changed by it. I use this book as a reminder, as I am already a practicing buddhist.

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Ein sehr hörenswertes Buch mit vielen Anekdoten und Beispielen. Besonders die Meditationen helfen bei der Integration im Alltag.

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