Geht es in deinen Gedanken und Gefühlen auch manchmal drunter und drüber, und du bist uneins mit dir selbst? Gerade wenn es darum geht, wichtige Entscheidungen zu treffen, gehen Kopf und Bauch oft getrennte Wege. Unsere Phantasiereise macht dich mit einer Technik vertraut, um in tiefer, angenehmer Entspannung Klarheit über deine Ängste, Wünsche, Ziele und Befürchtungen zu erhalten: Du lädst die Bewohner deiner Innenwelt - deine Gefühle und Gedanken - an einen runden Tisch ein, hörst ihnen zu.

In einem Alltag voller Aufgaben und Pflichten fällt es oft nicht leicht, herunterzufahren und den Kopf frei zu bekommen. In dieser Phantasiereise erschaffst du deinen persönlichen Ruheort - einen Ort in deiner Innenwelt, zu dem du jedesmal zurückkehren kannst, wenn du Ruhe und Entspannung brauchst.

Mit Schwung durch den Alltag! Ob Sie sich energiegeladen und optimistisch fühlen oder kraftlos und niedergeschlagen, ist oft eine Frage der inneren Einstellung. Die Phantasiereise "Energie XXL2 zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Einstellungen verändern können, um "inneren Stromfressern" wie Perfektionismus, Hektik oder der Angst, etwas falsch zu machen, das Wasser abzugraben.

Wer bist du, wenn du nicht gerade deinen alltäglichen Aufgaben und Rollen nachgehst - wer ist der Mensch dahinter? Diese märchenhafte Phantasiereise führt dich in angenehmer Tiefenentspannung zu einem ganz besonderen Ort.

Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.

Trübsal war gestern: "Deine Gute-Laune-Reise" hilft dir, ein Stimmungstief zu überwinden und wieder in Kontakt mit deinen inneren Kraftquellen zu kommen. Diese start2dream-Phantasiereise bringt dich mit angenehmen Vorstellungsbildern auf andere Gedanken und schenkt deinem Körper tiefe Entspannung, Ruhe und Erholung - ein wirkungsvolles Rezept für trübe Tage. Sie stimuliert das Genusserleben, schafft Abstand zu Sorgen und Problemen und lässt Körper und Seele aufatmen: Sanfte, natürliche Stimmungsaufhellung, die die Funktionsweise des Gehirns nutzt, um Optimismus, Zuversicht und Gelassenheit zu fördern.

In alten Weisheitslehren wird es als Chi, Prana oder universales Fluid bezeichnet: Ein Feld schöpferischer, fruchtbarer Lebensenergie, an dem alle Lebewesen teilhaben. In der start2dream-Phantasiereise "Im Einklang mit der Lebensenergie" wirst du dich dieser Verbindung bewusst und nutzt sie, um in tiefer, angenehmer Entspannung den Fluss der Lebensenergie durch deinen Körper zu verstärken. Mit Hilfe von Imagination und Atemtechniken erlebst du dich selbst als Kanal schöpferischer Energie, die ganz ohne dein bewusstes Zutun auch zu anderen fließen und dort positive Wirkungen auslösen kann - eine nährende, liebevoll beschützende Kraft, die dich wohltuend durch den Alltag begleitet.

Authentizität - die Fähigkeit, sich so zu zeigen, wie man ist - ist keine Selbstverständlichkeit. Wir lernen schon früh, anderen zu zeigen, was sie von uns erwarten, in Rollen zu schlüpfen oder eine Fassade aufzubauen. Ganz ohne Rollen und Fassaden geht es wohl auch nicht im Miteinander - doch wenn die Authentizität und der Selbstausdruck dabei auf der Strecke bleiben, werden Beziehungen zu anderen oberflächlich und unbefriedigend.

Schön, dass es dich gibt! Wann hast du so einen Satz zum letzten Mal gehört - oder zu dir selbst gesagt? Das Gefühl, willkommen und geliebt zu sein, stärkt uns für die Herausforderungen des Alltags, gibt uns Mut und Zuversicht. In dieser etwa 30-minütigen Phantasiereise geht es nur darum, dich für dieses Gefühl zu öffnen: In tiefer, angenehmer Entspannung folgst du einer geheimnisvollen Einladung zu einem Ort, wo du sehnlichst erwartet wirst.

Welches große Ziel möchtest du in deinem Leben verwirklichen? Motivation allein reicht oft nicht aus - auch Optimismus, Selbstvertrauen und der Mut, die ersten Schritte zu wagen, sind dazu nötig. In unserer Phantasiereise "Den Berg bezwingen" meisterst du all das, was nötig ist, um zum Ziel zu kommen: Entscheidungen treffen, seinen Weg mit Umsicht suchen und entschlossen zupacken, bis du auf dem Gipfel stehst - symbolisches Handeln, das Mut macht, auch wenn Hindernisse und Schwierigkeiten auftreten. "Den Berg bezwingen" vereint Erkenntnisse aus der Motivationspsychologie mit Tiefenentspannung und vielen positiven Botschaften, um dir für das Erreichen wichtiger Ziele den Rücken zu stärken und dir Kraft und Selbstvertrauen zu vermitteln.

Unerwartetes passiert oft dann, wenn wir es überhaupt nicht gebrauchen können - und so reagieren wir mit Ärger und Stress. Das ist zwar normal, aber weder gesund noch konstruktiv. In dieser Phantasiereise lernst du eine Technik kennen, um gelassen zu bleiben und plötzliche Herausforderungen mit kühlem Kopf anzugehen.

Kannst du offen Nein sagen, wenn du etwas nicht willst? Anderen Grenzen setzen? Das ist für viele Menschen gar nicht so leicht, denn ein Nein stößt oft auf Ablehnung und Unverständnis. Wir lernen schon früh, Ja zu sagen, wenn wir eigentlich Nein sagen wollen. Diese Phantasiereise nimmt dich mit auf eine Schatzsuche in die Kindheit, wo du dein erstes Nein entdeckt hast. Wahrscheinlich hat es dir ebenso viel Ärger eingebracht wie uns.

Abstand zum Alltag gewinnen, in tiefer Entspannung eins werden mit der Natur: Diese Phantasiereise lässt dich einen Tag aus der Sicht eines Baums erleben. Wie mag es sich anfühlen, wenn der Morgentau und die Sonne deine Blätter liebkosen, wenn köstlicher, kühler Regen durch dein Laub strömt?

Achtsamkeit - das bewusste Wahrnehmen und Empfinden des Gegenwartsaugenblicks - hat heilsame Wirkungen für Körper und Psyche. Oft sind wir von unseren Aufgaben so in Anspruch genommen, dass wir gar nicht mehr registrieren, was wir spüren, denken oder fühlen. Zeitdruck, Hektik und eine Vielzahl von Verpflichtungen bringen uns dazu, die eigenen Grenzen zu vernachlässigen und den Kontakt mit uns selbst zu verlieren.

Sorgen und Probleme gehören zum Leben - aber hin und wieder wird es nötig, sich eine Atempause zu verschaffen, um die schönen Seiten des Lebens nicht aus dem Blick zu verlieren. Die start2dream-Phantasiereise "Frei von Sorgen" führt dich in tiefe, angenehme Entspannung und hilft dir, für eine Weile Abstand von seelischen Belastungen zu gewinnen.