Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging

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Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging

Von: Katja Schütz

Gesprochen von: Carmen Molinar

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Über diesen Titel

Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.

Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel "Happy Music". Gesamtlaufzeit: 45 min.

Inhalt: