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Die Jungbrunnen-Formel

Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben

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Die Jungbrunnen-Formel

Von: Sven Voelpel, Ana González y Fandiño
Gesprochen von: Philipp Oehme
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Über diesen Titel

Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen versammelt er praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder!

©2020 Rowohlt Verlag GmbH, Hamburg (P)2020 Argon Verlag GmbH, Berlin Hygiene & gesundes Leben Persönliche Entwicklung

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Alle Lebensbereiche werden angesprochen und am Ende jedes Lebensbereichs gibt es Tipps! Das einzige was fehlt ist eine PDF mit allen Tipps, damit man diese im Alltag umsetzen kann.
Ansonsten ist es das beste Buch was ich über Gesundheit gehört / gelesen habe.

Vielen Dank für dieses Meisterwerk!

Unfassbar hilfreich!

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Eine sehr gute Anleitung um mit dem Projekt " länger jung bleiben" zu beginnen. Gut und angenehm gelesen und mit wertvollen Tipps sehr zu empfehlen

Sehr zu empfehlen

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Das Buch habe ich schon rauf und runter gelesen. Top!!!👍 sehr viele praktische Hinweise die jedermanninnen anwenden kann

Sehr lesenswert und unterhaltsam

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Eine gute Übersicht über die "Stellschrauben" für die eigene Gesundheit und wie man an ihnen drehen kann.

Der Abschnitt über Fasten ist allerdings fehlerhaft!

1. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen Jojo-Effekt beim Heilfasten!

2. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen signifikanten Eiweiß- und somit Muskelabbau beim Heilfasten! Spätestens am 3. Tag geht der Körper in den Fettstoffwechsel über.

in mehreren Studien ist das nachzulesen! ;-)

Gut, aber mit Fehlern

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so redet der Papa mit seinen dreijährigen. Viel zu betulich und langweilig. 80 % sind Dinge, die sowieso jeder weiß. Die man nur nicht macht weil man nicht will oder nicht kann und weil man nicht einsieht dass es gemacht werden muss. Das Buch überzeugt aber auch an den Stellen nicht, wo man erkennen kann, dass der Autor ist hier mit einem gut meint. Die Sprache ist umständlich und oberlehrerhaft.

zu viele Allgemeinplätze

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Ich habe selten so ein flaches Buch mir angehört. Das ist weniger als Hauptschulwissen was da präsebtiert wird. Wirklich interessant wie man so ein Buch auf den Markt bringen kann.

Ein wirklich schlechtes Buch

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An sich ist der Inhalt schon gut und bietet einen guten ersten Überblick über wichtige Aspekte für ein gesünderes Leben. Leider werden an vielen Stellen im Hörbuch "Gender-Phrasen" verwendet. Diese sind schon in Texten hinderlich, in einem Hörbuch aber geradezu sinnentstellend! Beispiel: "... Frisöre und Zahnärztinnen..." Gemeint war natürlich jeweils der Plural. Beim Hörer kommt es aber nicht so an. In Zukunft werde ich jedes (Hör-)Buch mit Gender-Gequatsche konsequent zurückgeben. Für so einen Unsinn gibt es kein Geld.

Guter erster Überblick, aber...

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Für Menschen die sich bisher nicht mit ERNÄHRUNG, BEWEGUNG, ALTERN befasst haben, finden hier grundlegende Informationen und gute Alltagsanregungen! Leider schmerzt das Buch in den Ohren. Der Sprecher hört sich nach monotoner Computerstimme an und ist nur mit schneller Wiedergabe zu ertragen!

Nichts wirklich Neues!

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