Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke

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Kompass für die Seele

Von: Bas Kast

Gesprochen von: Herbert Schäfer

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Über diesen Titel

Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern.

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Persönliche Entwicklung

Persönlicher Erfolg

Stressmanagement

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Die ersten 3/4 des Buches sind wirklich genial! Anschließend geht es nur noch um illegale Drogen und wie sinneserweiternd diese sind.

Ich denke, dass der Ratgeber in diesem Aspekt wahrscheinlich seiner Zeit voraus ist. In 10 Jahren sieht es bestimmt ganz anders aus, aber aktuell lassen sich sowohl Psilocybine als auch MDMA nicht legal erwerben. Das Thema wird sehr umfangreich dargestellt, aber es ist meiner Meinung nach nicht massentauglich. Soll ich jetzt mir irgendwo illegal Drogen beschaffen und das im Selbstexperiment zu mir nehmen? Das hört sich gerade bei Psilocybine nicht gerade sinnvoll / ungefährlich an. Ich hätte dieses Thema nur angeschnitten oder gänzlich raus gelassen.

Ansonsten ein echt gutes Buch.