Die Gesundheitsbuch-Bestenliste 2023

Vom Umgang mit persönlichen Herausforderungen bis hin zur Vorbeugung von Krankheiten, die Gesundheitsbücher 2023 decken ein breites Spektrum an Themen ab. Sie vermitteln wertvolles Wissen und liefern inspirierende Geschichten, die Hörende dazu motivieren, sich um ihre Gesundheit zu kümmern.

Die Bücher, die wir hier vorstellen begründen ihre Popularität auf realen Geschichten, wissenschaftlichen Erkenntnissen und nutzbaren Ratschlägen. Jeder, der daran interessiert ist, mehr über Gesundheit und Wohlbefinden zu erfahren, wird in dieser Auswahl sicher fündig.

Die populärsten Bücher über Gesundheit 2023 auf Audible.de

Die Rangfolge beruht auf der Wertung der Bücher auf Audible.de. Dabei werden die Bewertung, die Anzahl der Bewertungen und die Anzahl der Abrufe jedes Hörbuchs im Jahr 2023 berücksichtigt. Aufgeführt sind nur Bücher, die 2023 auf Audible.de erschienen sind.

Im Probemonat kannst du eines der Bücher kostenlos auf Audible hören.

Die einzelnen Werke im Detail

Trinkerbelle

Mimi

Zum Hörbuch

Einblicke in "Trinkerbelle"

Im fesselnden Autobiographietitel Trinkerbelle legt die bekannte deutsche Fernsehpersönlichkeit Mimi ihre fast 30-jährige Sucht nach Alkohol und den daraus resultierenden Kampf mit ihren inneren Dämonen offen. Anhand der bewegenden Darstellung des langen und schmerzhaften Wegs zur Nüchternheit gewährt Mimi Einblicke in die komplexen physischen und seelischen Herausforderungen der Alkoholabhängigkeit. Seit 2018, genauer gesagt seit Maria Himmelfahrt, hat Mimi ihre Abhängigkeit überwunden und nutzt seither ihre Erfahrungen, um andere Betroffene zu sensibilisieren und zu unterstützen. Ihr persönlicher Kampf erinnert uns daran, dass es nie zu spät ist, ein gesünderes Leben zu führen.

Für wen ist "Trinkerbelle"?

• Menschen mit Alkoholproblemen

• Fans von Mimi Fiedler

• Suchttherapie-Interessierte

Der Glukose-Trick

Jessie Inchauspé

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Einblick in "Der Glukose-Trick"

In Der Glukose-Trick entdeckt die Autorin Jessie Inchauspé die verborgenen Auswirkungen von Blutzuckerschwankungen auf unser Wohlbefinden. Sie legt dar, dass viele Alltagsbeschwerden, von Heißhungerattacken bis hin zu Schlaf- und Hautproblemen, auf stark schwankende Blutzuckerspiegel zurückzuführen sind. In ihrem Buch bietet die renommierte Biochemikerin zehn einfache Strategien an, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen, ohne strenge Diäten oder Lebensmittelverzichte. Zusätzlich liefert das Buch konkrete Beispiele und Tipps für eine optimale Kontrolle des Blutzuckerspiegels.

Für wen ist "Der Glukose-Trick"?

• Gesundheitsbewusste Hörer

• Menschen mit Gewichtsproblemen

• Personen mit Hautproblemen

Das Trauma in dir

Bessel van der Kolk, Hildegard Höhr - Übersetzer, Theo Kierdorf - Übersetzer

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Darum geht es in "Das Trauma in dir"

Das Trauma in dir von Bessel van der Kolk ist ein Meisterwerk der Traumaforschung und eine wichtige Lektüre in der Gesundheitsliteratur. Dieses Buch bietet einen neuen Ansatz zur Bewältigung von Traumata, die durch verschiedene Arten von Gewalt oder Missbrauch verursacht werden. Es leistet einen Beitrag zur Bekämpfung einer der größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit und gibt den Betroffenen Hoffnung. Dank seiner Hörbuch-Version und begleitendem PDF-Material bietet das Buch nicht nur eine informative Lektüre, sondern auch ein umfassendes Hörerlebnis.

Für wen ist "Das Trauma in dir"?

• Opfer von traumatischen Erlebnissen

• Fachkräfte im Gesundheitsbereich

• Menschen mit Substanzabhängigkeit

Alles ist schwer, bevor es leicht ist

Caroline von St. Ange

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Einblick in "Alles ist schwer, bevor es leicht ist"

Das Buch Alles ist schwer, bevor es leicht ist von Caroline von St. Ange konzentriert sich auf kreative Strategien zur Optimierung des Lernprozesses. In einer Welt, wo schlechte Noten, Frustration und Druck häufig vorkommen, bietet das Buch eine Fülle von Tipps, um das Lernen einfacher und spaßiger zu gestalten. Durch die Hinterfragung bestehender Lernkonzepte und die Überarbeitung gängiger Annahmen schlägt von St. Ange neue Wege zum Lernen ein.

Für wen ist "Alles ist schwer, bevor es leicht ist"?

• Eltern von Schulkindern

• Lehrpersonen und Erzieher

• Psychologen und Therapeuten

Kirmes im Kopf

Angelina Boerger

Zum Hörbuch

Einblicke in "Kirmes im Kopf"

In Kirmes im Kopf untersucht Angelina Boerger ihre persönliche Erfahrung mit der Erstdiagnose AD(H)S im Erwachsenenalter und hinterfragt allgemeine Stereotypen und Vorurteile. Mit einer Mischung aus wissenschaftlichen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen bietet sie einen spannenden Überblick über das Leben mit AD(H)S. Das Buch dient als Informationsquelle für Betroffene und dient gleichzeitig als Plattform, um das allgemeine Verständnis für diese weitverbreitete Diagnose zu vertiefen.

Für wen ist "Kirmes im Kopf"?

• Menschen mit AD(H)S-Diagnose

• Interessenten an psychischen Gesundheitsthemen

• Psychologiestudierende

Vom Mythos des Normalen

Gabor Maté, Daniel Maté

Zum Hörbuch

Einblick in "Vom Mythos des Normalen"

Vom Mythos des Normalen von Dr. Gabor Maté schafft ein neues Bewusstsein für die Ursachen von Krankheiten in der westlichen Gesellschaft. Der renommierte Arzt und Bestsellerautor legt dar, wie soziale und stressige Lebensumstände Krankheiten hervorrufen und unterstreicht die Notwendigkeit, unser traditionelles Verständnis von Normalität und Gesundheit zu hinterfragen. Das Buch liefert nicht nur eine detaillierte Analyse der Herausforderungen, sondern bietet auch praktische Lösungen zur Bewältigung gängiger gesundheitlicher Probleme.

Für wen ist "Vom Mythos des Normalen"?

• Menschen mit Gesundheitsproblemen

• Interessierte am Thema Trauma

• Gesundheitsbewusste Leser

Jana, 39, Ungeküsst

Jana Crämer

Zum Hörbuch

Einblicke in "Jana, 39, Ungeküsst"

In Jana, 39, Ungeküsst teilt die Autorin Jana Crämer ihre persönlichen Erfahrungen mit Mobbing, Selbstwertgefühl und Erfolg. Sie berichtet, wie sie es trotz aller Herausforderungen geschafft hat, Glück und Selbstliebe zu finden. Ihr Perspektivenwechsel und ihre Erfolge, trotz fehlender romantischer Erfahrungen, stellen die gesellschaftlichen Erwartungen in Frage und ermutigen zu einem stärkeren Selbstwertgefühl. Es ist ein Buch für jeden, der sich jemals allein oder anders gefühlt hat.

Für wen ist "Jana, 39, Ungeküsst"?

• Menschen mit Selbstakzeptanz-Problemen

• Frauen, die sich einsam fühlen

• Opfer von Bodyshaming

Weitere Bücher

Rätselhafte Fälle der Medizingeschichte, Teil 1 und 2 von Roy Benaroch bringt uns tief in die Geheimnisse der Medizingeschichte ein. Anhand historischer Quellen und Spurensuche offenbart er Krankheiten und Symptome und trägt dazu bei, den Leser in das Leben der historischen Persönlichkeiten hineinzuversetzen. Diese Werke sind ein bemerkenswerter Einblick in einer Reise durch die medizinische Geschichte.

Du möchtest mehr darüber erfahren, wie du dich um deine Gesundheit kümmern kannst? Kleine Storys über große Themen von Karin Kuschik, Wenn der Rotz läuft und der Pups drückt von Vitor Gatinho und Lebensenergie von Dr. Ulrich Strunz bieten praktische Ratschläge und Lebensweisheiten. Diese Autoren können dir dabei helfen, dich besser zu fühlen und gesund zu bleiben. Doc Felix - Feel good von Felix M. Berndt bleibt dabei nicht zurück. Mit seiner präventiven Herangehensweise zeigt er uns, wie wir uns um unsere Gesundheit kümmern können, bevor wir krank werden. Er beantwortet die wichtigsten Fragen zur Gesundheit und Fitness, mit denen wir uns täglich beschäftigen.

Es ist nie zu spät, einen gesunden Lebensstil zu beginnen. Ob du dich für persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Fakten oder praktische Ratschläge interessierst, diese Bücher bieten das Wissen, das du benötigst, um dein Leben in positive Bahnen zu lenken.

Nimm dir die Zeit, die für dich relevanten Themen zu erforschen. Warum nicht mit einem kostenlosen Probemonat bei Audible starten? Du wirst überrascht sein, wie viel du lernen kannst.