Quit for Life

10 Titel in dieser Serie
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Quit Alcohol Inhaltsangabe

Quit Alcohol: A Cognitive Behavioral and Neuroscience Approach to Breaking the Habit for Good

Break free from alcohol and take control of your life using the latest in Cognitive Behavioral Therapy (CBT), neuroscience, and habit-breaking strategies.

Are you tired of the cycle of drinking and ready for real, lasting change? Quit Alcohol is a comprehensive, science-backed guide designed to help you understand the psychological and neurological forces behind alcohol addiction—and, most importantly, how to overcome them.

This book dives deep into the neuroscience of habit formation, the role of dopamine and cognitive restructuring, and proven behavioral therapy techniques that help rewire your brain for lasting sobriety. Whether you're a social drinker questioning your habits, a heavy drinker looking to regain control, or a high-functioning alcoholic struggling in silence, this book provides the tools you need to quit and stay quit—for life.

Inside, you’ll discover:

How alcohol affects the brain and why quitting feels so difficult
CBT-based strategies to break the mental patterns that keep you drinking
The power of habit-rewiring and how to create a new identity without alcohol
Proven methods for dealing with cravings, social pressure, and withdrawal
Long-term relapse prevention techniques to ensure lasting success

Quit Alcohol is not about willpower or deprivation—it’s about understanding the science of change and using that knowledge to reclaim your freedom, health, and happiness.

If you're ready to stop drinking and take back control, this book is your roadmap to a sober, fulfilling life.

Start your journey today.

©2025 Gary Nelson (P)2025 Gary Nelson
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Produktliste

  • 1. Titel

    Quit Alcohol Titelbild

    • Quit Alcohol

    • A Cognitive Behavioral and Neuroscience Approach to Breaking the Habit for Good (Quit for Life)
    • Von: Gary Nelson
    • Gesprochen von: Ryan West
    • Spieldauer: 8 Std. und 14 Min.
    • Erscheinungsdatum: 16.05.2025
    • Sprache: Englisch
    • Noch nicht bewertet

    20,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 9,95 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

    0,00 € - kostenlos hören

  • 2. Titel

    Quit Smoking: The Proven Mindset and Behavioral Strategies to Quit Smoking and Vaping Titelbild

    • Quit Smoking: The Proven Mindset and Behavioral Strategies to Quit Smoking and Vaping

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 3. Titel

    Quit Caffeine: How to Overcome Caffeine Dependence and Reclaim Your Energy Naturally Titelbild

    • Quit Caffeine: How to Overcome Caffeine Dependence and Reclaim Your Energy Naturally

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 4. Titel

    Quit Pornography: Restoring Real Connection and Rewiring Your Brain Titelbild

    • Quit Pornography: Restoring Real Connection and Rewiring Your Brain

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 5. Titel

    Quit Gambling: Stop Betting and Transform Your Future Titelbild

    • Quit Gambling: Stop Betting and Transform Your Future

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 6. Titel

    Quit Overeating: Stop Emotional Eating, Binge-Eating, Comfort-Eating, and Compulsive Eating Disorder Titelbild

    • Quit Overeating: Stop Emotional Eating, Binge-Eating, Comfort-Eating, and Compulsive Eating Disorder

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 7. Titel

    Quit Hoarding: Decluttering, Organizing, and Letting Go for a Lasting Clean Home Titelbild

    • Quit Hoarding: Decluttering, Organizing, and Letting Go for a Lasting Clean Home

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 8. Titel

    Quit Overthinking: Stop Procrastinating, Relieve Stress and Anxiety, Break Free from Negative Thoughts, and Achieve Emotional

    • Quit Overthinking: Stop Procrastinating, Relieve Stress and Anxiety, Break Free from Negative Thoughts, and Achieve Emotional Freedom

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 9. Titel

    Quit Cannabis: How to Quit Weed, Beat Withdrawal, and Regain Your Motivation Naturally Titelbild

    • Quit Cannabis: How to Quit Weed, Beat Withdrawal, and Regain Your Motivation Naturally

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 10. Titel

    Quit Overworking: How Workaholics Can Stop Burning Out and Find Balance Titelbild

    • Quit Overworking: How Workaholics Can Stop Burning Out and Find Balance

    • Von: Gary Nelson
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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