Bodybuilding

 7 Titel in dieser Serie
Über Titel Empfehlungen

Gym Bible Inhaltsangabe

Want to know what exercises are proven to make you gain muscle and strength?

Then this book is perfect for you!

It tells you the 48 best gym exercises for building strength and gaining muscle. I have included all important muscle groups (Chest, Back, Legs, Arms, Shoulders/Neck, Abs). Many of them are timeless and have been performed by bodybuilders for decades. They are proven to work, and should be part of every workout routine.

Each exercise contains:

  • Step-by-step instructions on how to perform the exercise
  • Details about the primary and secondary muscles involved
  • Safety tips
  • Possible variations

Avoid simply copying friends at the gym! This usually leads to injuries and long-term joint problems. To spare yourself such issues, you need to educate yourself on how to train correctly. I promise you that if you follow the advice in this book, you will increase both strength and size within a few weeks.

No fluff or bro science! With this guide, you will build muscle faster than ever! The bottom line is you can get bigger and stronger with just these exercises. No need for fancy equipment or a personal trainer.

©2016 Felix Harder (P)2016 Felix Harder
Gym Bible

Gym Bible

48 Best Exercises to Add Strength and Muscle

8,41 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

Arm Bible: 39 Best Workouts

Arm Bible: 39 Best Workouts

8,41 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs

Abs Bible: 37 Six-Pack Secrets for Weight Loss and Ripped Abs

Bodybuilding Series, Book 3

8,41 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

Bodyweight Bible: 44 Best Exercises

Bodyweight Bible: 44 Best Exercises

8,41 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

15-Minute Effective Home Workouts

15-Minute Effective Home Workouts

To Build Lean Muscle and Lose Weight

8,41 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

Workout: 80/20 Workout

Workout: 80/20 Workout

The Simple Science to Gaining More Muscle by Training Less

7,36 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

Bodybuilding: The Hardgainer Transformation

Bodybuilding: The Hardgainer Transformation

Step by Step Program on Training, Cardio and Nutrition - Bodybuilding Series, Volume 7

8,41 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

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