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Gerade in Zeiten hoher Stressbelastung werden wir häufig unachtsam für die eigenen Bedürfnisse und Grenzen. Wer seine Kräfte immer wieder überschreitet oder seine Bedürfnisse verleugnet, tut sich selbst keinen Gefallen: Die Gesundheit leidet, die Nerven liegen blank und alles, was Freude bereitet, kommt zu kurz. Dörthe Huth zeigt Ihnen in diesem fundierten und praxisnahen Ratgeber, wie Sie mit Achtsamkeit für sich selbst Verantwortung übernehmen und gut für sich sorgen.

"Camp Wildnis-Wald": Sofia, James und Amber werden ins Camp Wildnis-Wald gebracht. Doch während Sofia sich darauf freut, sind die anderen beiden von der rustikalen Umgebung gar nicht begeistert. Vor allem James leidet: Er hat Pech bei Sport und Spiel, findet keinen Anschluss und möchte am liebsten ausreißen. So tut er sich mit einem anderen Außenseiter zusammen, dem bösen Zaubererkind Wendell. Gemeinsam wollen sie den Wettkampf mit dem benachbarten Camp zur Flucht nutzen. Doch daraus wird nichts, denn sie müssen sich beide als Retter in der Not bewähren.

"Die Macht des Amuletts": Sofia reist mit ihrem Meister Cedric in dessen alte Zauber-Akademie Hexley Hall, um mehr über ihr magisches Amulett zu erfahren, an dem sie einen Verwandlungs-Zauber entdeckt hat. Doch Hausherr Grimtrix hat Übles mit ihnen vor. Mit Hilfe der boshaften Tiere der Akademie versucht er, Sofias Amulett an sich zu bringen. Als die Freunde merken, dass ihnen der finstere Magier eine Falle gestellt hat, ist es fast zu spät… "Die Konferenz der Zauberer": Zusammen mit Cedric und Wurmwurz besucht Sofia eine große Zauberer-Konferenz auf Hexley Hall.

"Streuner": Dodo und Patna sehen, wie ein junger Hund von einem Felsvorsprung in die Tiefe zu fallen droht. Dodo beugt sich zu ihm hinab und zieht den Kleinen mithilfe seines Geigenbo-gens nach oben. Dabei geht der Bogen kaputt, und Dodo kann nicht mehr geigen. Was für ein Unglück! Streuner, der Hund, weiß, wo und wie sie den Bogen reparieren können. Aber das wird gar nicht so einfach. "Vorsicht, bissige Schlange": Darwin droht ins Wasser zu fallen und hält sich an einem Ast fest.

Als Dodo mitten im Dschungel eine Geige findet, ist es aus mit der Ruhe der Tiere. Denn Dodo ist begeistert von seinem Fund und spielt einen schrägen Ton nach dem anderen. Die Dschungelbewohner leiden unter dem Lärm und stopfen sich Bananen in die Ohren. Doch irgendwann ist ihre Geduld am Ende: Das Ding muss weg! Gemeinsam machen sie sich auf den Weg, um Dodo ihre Entscheidung mitzuteilen.

"Hoch hinaus": Als Dodo Patna von dem tollen Ausblick vorschwärmt, den er von den Wipfeln der Bäume aus hat, ist Patna Feuer und Flamme: Das will sie mit eigenen Augen sehen! Natürlich machen sich die anderen Tiere lustig über Patnas Idee, wer hat denn je ein Nashorn auf Bäumen gesehen? Aber Patna setzt sich durch und wird mithilfe von Elton an einem Seil in die Höhe gezogen. Sie ist begeistert, doch dann tauchen die Gibbons auf und bringen Patna an ihrem Seil gefährlich zum Schwanken.

Was macht ein gutes Kinderbuch aus? Gibt es sowas wie objektive Kriterien für ein gutes Kinderbuch? Und welche Punkte sind dabei für Eltern und Kinder entscheidend? In diesem Hörbuch gibt die Journalistin Birte Frey Tipps zur Auswahl guter Kinderbücher, geht darauf ein, warum so manches Buch aus unserer Kindheit heute nicht mehr taugt und wie Eltern damit umgehen können. Verändern Sie beim Vorlesen doch einfach mal die Geschlechter der Hauptfiguren. So kommen Sie mit ihrem Kind ins Gespräch über Geschlechterklischees und wie diese uns beeinflussen.

Jugendliche tragen ihre Konflikte häufig online aus. Wann es Streit ist und wann (Cyber-)Mobbing, ist für Eltern oft schwer zu erkennen. Die Digitalen Helden, die bekannt sind für ihre Webinare zu medienpädagogischen Themen beantworten Ihnen in diesem Hörbuch Fragen zum Umgang mit (Cyber-)Mobbing: Wie erkenne ich, ob mein Kind betroffen ist? Kann ich Mobbing anzeigen? Und was können Familien und Schulen gegen Mobbing tun? In kleinen Challenges vertiefen Eltern Gelerntes und können so selbst ganz konkret (Cyber-)Mobbing vorbeugen und dagegen vorgehen.

"Abenteuer in der Wüste": Prinz Zandar lädt seine Mitschüler in seinen Palast in der Wüste ein. Während Sofia sich auf den Ausflug mit fliegenden Teppichen freut, hat ihre Schwester Angst und will nichts Neues ausprobieren. Doch Sofia überredet Amber und die beiden purzeln von einem Abenteuer ins nächste. Durch die unerwartete Hilfe von Prinzessin Jasmin macht Amber eine erstaunliche Entdeckung... "Der Haustier-Wettbewerb": Sofia meldet sich mit ihrem Freund Kalle bei einem Haustier-Wettbewerb an.

"Die Hexenweihe": Als einzige Nicht-Hexe ist Sofia zur Hexenweihe ihrer Freundin Lucinda eingeladen. Das Hexenmädchen ist ein bisschen nervös: Sie muss schwierige Aufgaben erfüllen und eine Ehrenhexe wählen, die sie dabei unterstützt. Lucinda fällt die Wahl schwer, denn sie hat zwei Hexen-Freundinnen, Indigo und Lily. Beide wollen Ehrenhexe werden, streiten sich und merken nicht, wie sehr sie mit ihrem Konkurrenzkampf ihrer Freundin schaden... "Das Drachenfest": Einen Tag bevor Prinzessin Jun das Drachenfest eröffnen darf, das ganz im Zeichen moderner Technik steht, wird Sofias Freundin krank.