Ergebnis Anbieter "Audible Originals" in Stressmanagement
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 20 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 2
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Sprecher5 out of 5 stars 2
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Geschichte5 out of 5 stars 2
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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5 out of 5 stars
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funktioniert!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 15.03.2025
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2025
- Sprache: Englisch
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Von: Eddie Stern
- Gesprochen von: Eddie Stern
- Spieldauer: 2 Std. und 49 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 8
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Sprecher5 out of 5 stars 7
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Geschichte5 out of 5 stars 7
Learn four simple, slow breathing techniques to calm your emotions and leave you stress-free. In addition, these forms of breathing will improve cardiovascular health and your sleep and will also reduce inflammation. Breathing expert Eddie Stern guides you through these practices and also explains exactly how and why they work. These techniques are also a boon to mindfulness and meditation. So tune in, relax, and get ready to take some deep, life-changing breaths through Eddie Stern’s excellent coaching.
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5 out of 5 stars
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Fantastic mix science and application
- Von md44 Am hilfreichsten 06.06.2024
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Healing Through Breathing
- Four Lessons for Lasting Health and Happiness
- Gesprochen von: Eddie Stern
- Spieldauer: 2 Std. und 49 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2024
- Sprache: Englisch
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Durchatmen: Atemtechniken für deinen Alltag
- Von: Gerjet Efken
- Gesprochen von: Gerjet Efken
- Spieldauer: 5 Std. und 26 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 60
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Sprecher5 out of 5 stars 58
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Geschichte5 out of 5 stars 58
20.000 Atemzüge am Tag – ganz unbewusst. Doch was wäre, wenn du deinen Atem nutzen könntest, um Stress loszulassen, Energie zu tanken und zur Ruhe zu kommen? In Durchatmen – Atemtechniken für deinen Alltag zeige ich dir, wie du die Kraft deines Atems gezielt einsetzen kannst. Ich bin Gerjet Efken - Sozialunternehmer, Coach für ganzheitliche Gesundheit und Atemtherapeut. Dieser Podcast kombiniert wissenschaftlich fundiertes Wissen, jahrtausende alte Atemtraditionen und moderne, alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, mehr Balance, Gelassenheit und Energie in dein Leben zu bringen.
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5 out of 5 stars
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Perfekte Kombination aus Wissen und Praxis
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 11.01.2025
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Durchatmen: Atemtechniken für deinen Alltag
- Gesprochen von: Gerjet Efken
- Spieldauer: 5 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2025
- Sprache: Deutsch
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Von: Karlotta Ehrenberg
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4 out of 5 stars 99
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Sprecher4 out of 5 stars 88
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Geschichte4 out of 5 stars 88
Mach was aus dir und werde glücklich? Willkommen im Dauerstress der Selbstoptimierung! In "Ich mach mich fertig" rechnet Karlotta Ehrenberg ebenso scharfsinnig wie spitzzüngig mit dem Diktat unserer Zeit ab: der unablässigen Arbeit an uns selbst. Höher, schneller, schöner, besser: Getrieben von dem Wunsch nach Selbstoptimierung und -verwirklichung leiden wir mehr denn je unter psychischem Stress. Entspannung? Die wird heute wie alles andere im Leben akribisch geplant - inklusive Yoga, Therapie und Achtsamkeit.
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1 out of 5 stars
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feministisches Gejammer
- Von T. Wirtz Am hilfreichsten 12.07.2022
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Gesprochen von: Anna Thalbach
- Spieldauer: 7 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.06.2022
- Sprache: Deutsch
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Von: Chris Bailey
- Gesprochen von: Chris Bailey
- Spieldauer: 3 Std. und 18 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt4.5 out of 5 stars 203
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Sprecher5 out of 5 stars 175
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Geschichte4.5 out of 5 stars 175
Meditation makes you more productive because it lets you earn back time. For each minute you spend meditating, you'll earn around nine minutes back, as Chris Bailey - author of The Productivity Project and Hyperfocus - will show in this candid and counter-intuitive guide to the productivity benefits of meditation.
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3 out of 5 stars
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resource for beginners
- Von S. Am hilfreichsten 12.07.2022
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How to Train Your Mind
- Exploring the Productivity Benefits of Meditation
- Gesprochen von: Chris Bailey
- Spieldauer: 3 Std. und 18 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.01.2021
- Sprache: Englisch
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The 7 Step Mindset Makeover
- Von: Domonique Bertolucci
- Gesprochen von: Domonique Bertolucci
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
Makeover your mindset and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 7 Step Mindset Makeover is a motivating series that will teach you the seven simple steps to needed to achieve your brilliant, best life.
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Make Life Work
- Von: Alice Fraser, Ash Ranpura
- Originalaufnahme
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Gesamt4.5 out of 5 stars 8
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Sprecher5 out of 5 stars 8
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Geschichte4.5 out of 5 stars 8
These days it can feel like life is a never-ending to-do list, and it’s increasingly difficult to balance work and life. People everywhere are unhappy about their work-life balance, and we’re seeing growing numbers of people reporting burnout. Comedian and ex-lawyer Alice Fraser has experienced the costs of work-life imbalance first-hand, so she teams up with neuroscientist Ash Ranpura to look for solutions to the demands of modern life.
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1 out of 5 stars
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Nothing new really
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 31.12.2023
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The 9 Step Negativity Detox
- Von: Domonique Bertolucci
- Gesprochen von: Domonique Bertolucci
- Originalaufnahme
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Gesamt4.5 out of 5 stars 6
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Sprecher4.5 out of 5 stars 6
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Geschichte4.5 out of 5 stars 6
Eliminate negativity and change your life with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertolucci. The 9 Step Negativity Detox is a powerful series that will teach you the nine simple steps to free you from the unnecessary causes of negativity in your life. Do you feel weighed down by stress and pressure, held back by judgement and lack of opportunity, and critcised by everyone – including yourself? Learn nine essential ways to detox your mindset, feel lighter and more energised, to live a happier and more fulfilling life.
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Think Like a Spy (Original Podcast)
- Von: Tazeen Ahmad, LaRae Quy, Jason Hanson, und andere
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
Imagine having three life-coaches who had been through the toughest mental and physical challenges; a crack team of problem-solvers who knew in their day job that one mistake could be the difference between life - and death.
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A Guide to Stress Free Living
- Von: Om Swami
- Gesprochen von: Om Swami
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte0 out of 5 stars 0
In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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A Guide to Stress Free Living
- Gesprochen von: Om Swami
- Spieldauer: 3 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.05.2024
- Sprache: Englisch
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Mindfulness for Daily Stressors
- Von: Rachael Kable, The Great Courses
- Gesprochen von: Rachael Kable
- Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
- Originalaufnahme
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It’s quite common to struggle with stress and anxiety in everyday life. To regret things you can’t change. To worry about things that could go wrong in the future. But instead of feeling stuck in thoughts of yesterday and tomorrow, it’s possible to be more present in the rich experiences of today. The key is simple: mindfulness. In Mindfulness for Daily Stressors, mindfulness coach Rachael Kable shares practical and powerful strategies for managing stress in your life, and for cultivating mindfulness to develop greater resilience, energy, and enjoyment.
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Mindfulness for Daily Stressors
- Gesprochen von: Rachael Kable
- Spieldauer: 2 Std. und 37 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.01.2024
- Sprache: Englisch
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Declutter Your Home and Simplify Your Life
- Von: Sophie Largen, The Great Courses
- Gesprochen von: Sophie Largen
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Originalaufnahme
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Sophie Largen has made it her passion project to help motivate and encourage others by providing tips for efficient cleaning, organizing, and productivity. This practical guide will walk you through decluttering your spaces step by step. It will help you work through common pitfalls, and it will provide you with a plan for success for achieving a simplified—and more joyous—life.
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Declutter Your Home and Simplify Your Life
- Gesprochen von: Sophie Largen
- Spieldauer: 1 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.01.2023
- Sprache: Englisch
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How to Get Back Up
- A Memoir of Failure & Resilience
- Von: Neil Pasricha
- Gesprochen von: Neil Pasricha
- Spieldauer: 6 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5 out of 5 stars 2
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Sprecher0 out of 5 stars 0
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Geschichte0 out of 5 stars 0
We all fail. We all fall. We all need to know how to get back up. Few know this better than New York Times best-selling author Neil Pasricha. Before selling over a million copies of his Book of Awesome series and touring the world to teach Fortune 500 CEOs, Ivy league deans, and members of the royal family how to unlock a positive mind-set, Pasricha’s life hit rock bottom. In this Audible Original, you'll hear for the first time Neil's very personal story of failure and resilience - and you'll learn how you, too, can find the strength to get back up.
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How to Get Back Up
- A Memoir of Failure & Resilience
- Gesprochen von: Neil Pasricha
- Spieldauer: 6 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.10.2018
- Sprache: Englisch
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The 8 Step Confidence Crash Course
- Von: Domonique Bertolucci
- Gesprochen von: Domonique Bertolucci
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
Boost your confidence and nurture your self-belief with best-selling author, happiness expert and life coach Domonique Bertoloucci. The 8 Step Confidence Crash Course is an empowering series that will take you through eight simple steps to help you start feeling good about yourself, and your life, today.
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Von: Daniel Lumera, Emiliano Toso
- Gesprochen von: Daniel Lumera
- Spieldauer: 2 Std. und 23 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt5 out of 5 stars 1
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Sprecher5 out of 5 stars 1
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Geschichte5 out of 5 stars 1
"Benessere h24 - Ambienti e situazioni" è il nuovo percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso applicato ad ogni situazione personale e professionale che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità abitudini ad alto impatto su benessere, salute e qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.
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5 out of 5 stars
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Pace ⭐️
- Von Lucia K Am hilfreichsten 04.01.2024
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Benessere h24 - Casa
- Benessere h24 - Casa 1-6
- Gesprochen von: Daniel Lumera
- Serie: Benessere h24 - Ambienti e situazioni
- Spieldauer: 2 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2021
- Sprache: Italienisch
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Power Down to Power Up
- Von: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Gesprochen von: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Spieldauer: 2 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Life is busy, full of things competing for our time and attention, and it’s easy to believe that the best way to get things done is just to keep going—as fast as possible. But that just isn’t true. In fact, taking time to re-centre ourselves can have tremendous personal and professional benefits. In this concise programme, sports psychologist Dr Josephine Perry and yoga for sports specialist Lexie Williamson will guide you through tried-and-tested relaxation techniques designed especially for busy people—which, let’s face it, is all of us.
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Power Down to Power Up
- Gesprochen von: Josephine Perry, Lexie Williamson
- Spieldauer: 2 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.03.2022
- Sprache: Englisch
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Make Anxiety Your Superpower with Sarah Wilson
- Von: Sarah Wilson
- Gesprochen von: Sarah Wilson
- Originalaufnahme
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In Make Anxiety Your Superpower, Sarah speaks with 10 people living with different flavours of anxiety, in honest and open conversations about their shared experience. From panic attacks to high functioning anxiety and control, Sarah listens to these incredible, yet all too familiar, stories and shares her philosophy and practical tips to not only help reframe anxiety, but to go one step further...to make it our superpower.
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落ち込まない 考えすぎない気持ちの整理術
- Gesprochen von: 矢野 敦史
- Spieldauer: 5 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.07.2025
- Sprache: Japanisch
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No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero [Don't Take Yourself So Seriously: 10 Anti-Commandments for Living Lightly]
- Von: Pedro Campos
- Gesprochen von: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Spieldauer: 2 Std. und 23 Min.
- Originalaufnahme
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Si eres perfeccionista, te importa demasiado lo que los demás piensan de ti y te abrumas por cosas que ni siquiera están bajo tu control, ¡tienes que escuchar este audiolibro! Date el permiso de soltar la autoexigencia y atrévete a crear una vida más ligera siguiendo (o no) los 10 anti-mandamientos que Pedro Campos tiene para ti.
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No te tomes tan en serio: 10 anti-mandamientos para vivir ligero [Don't Take Yourself So Seriously: 10 Anti-Commandments for Living Lightly]
- Gesprochen von: Leyla Rangel, Pedro Campos
- Spieldauer: 2 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.01.2024
- Sprache: Spanisch
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