Zeigt Titel in Stressmanagement
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Exekutive Funktionen and ADHS
- für Teenager und junge Erwachsene
- Von: Sabine Wedemeyer
- Gesprochen von: Fenja Götzfried
- Spieldauer: 3 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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ADHS & Aufschieben: Du weißt, was zu tun ist – aber du kommst nicht ins Tun? Dieses Hörbuch zeigt dir praktische Strategien für Prokrastination, Selbstorganisation und exekutive Funktionen – speziell für Teenager und junge Erwachsene. Du bekommst Tools für: Aufgaben starten, obwohl der Kopf blockiert
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Exekutive Funktionen and ADHS
- für Teenager und junge Erwachsene
- Gesprochen von: Fenja Götzfried
- Spieldauer: 3 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.10.2025
- Sprache: Deutsch
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Handy-Sucht überwinden: Wieder frei werden von digitaler Abhängigkeit
- Zurück zu echtem Leben, Fokus und innerer Ruhe
- Von: Elian Lennart
- Gesprochen von: Jan Marco Strobel
- Spieldauer: 6 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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Fühlst du dich innerlich getrieben – und das Smartphone ist dein ständiger Fluchtort? Dieses Hörbuch ist dein Weg zurück in ein freies, präsentes und selbstbestimmtes Leben. Es hilft dir, digitale Abhängigkeit zu verstehen, emotionale Auslöser zu erkennen und echte Veränderungen einzuleiten. Psychologisch fundiert, alltagsnah und transformierend – für alle, die sich nicht länger vom Bildschirm, sondern vom eigenen Leben führen lassen wollen.
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Handy-Sucht überwinden: Wieder frei werden von digitaler Abhängigkeit
- Zurück zu echtem Leben, Fokus und innerer Ruhe
- Gesprochen von: Jan Marco Strobel
- Spieldauer: 6 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.12.2025
- Sprache: Deutsch
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Stress-Abbau und gesunder Schlaf
- Tiefe wohltuende Entspannung
- Von: Martin Wiedmann
- Gesprochen von: Martin Wiedmann
- Spieldauer: 28 Min.
- Ungekürztes
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Der Stress macht uns krank! Das beste Mittel gegen Stress ist eine tiefe, erholsame Entspannung. Dieses Hörbuch führt Sie beim Hören in den sogenannten Alpha-Zustand, in dem sich alle Nerven und Körperfunktionen erholen und regenerieren können. Eine halbe Stunde dieser Anwendung kann mehrere Stunden Tiefschlaf ersetzen. Das Verfahren wurde entwickelt aus Elementen der klassischen Meditation und dem Autogenen Training und ist selbstverständlich völlig ohne Risiko.
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Stress-Abbau und gesunder Schlaf
- Tiefe wohltuende Entspannung
- Gesprochen von: Martin Wiedmann
- Spieldauer: 28 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.06.2020
- Sprache: Deutsch
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- Von: Elissa Epel, Gabriele Würdinger - Übersetzer
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Ungekürztes
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Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm. Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt.
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Konkrete und überraschende Antworten
- Von Sibylle Nowak Am hilfreichsten 09.11.2024
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Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
- Gesprochen von: Sonngard Dressler
- Spieldauer: 8 Std. und 39 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.04.2024
- Sprache: Deutsch
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Atme Einfach: Natürliche Heilmittel Taschenführer
- 50 einfache Atemtechniken zur Bekämpfung von Stress, übermäßigem Essen, Angstzuständen, Depressionen und mehr!
- Von: Callie Parker
- Gesprochen von: Nora Kupietz
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Ungekürztes
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Wenn Sie Stress, Angst und schlaflose Nächte auf natürliche Weise ohne Medikamente bekämpfen möchten, dann lesen Sie weiter ... Greifen Sie jedes Mal zu Medikamenten, wenn Angstgefühle auftreten? Sind Sie es leid, nachts wach zu liegen und Ihren rasenden Geist nicht zur Ruhe bringen zu können? In „Einfach atmen“ stellt Callie Parker 50 wirkungsvolle Atemtechniken vor, die bereits Tausenden dabei geholfen haben, ihre Gesundheit auf natürliche Weise wiederherzustellen. Dieser praktische, sachliche Ratgeber verzichtet auf komplexe Theorien und liefert stattdessen genau das, was funktioniert.
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Praxisnaher Einstieg in die Atemarbeit
- Von Melanie Wagner Am hilfreichsten 18.02.2026
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Atme Einfach: Natürliche Heilmittel Taschenführer
- 50 einfache Atemtechniken zur Bekämpfung von Stress, übermäßigem Essen, Angstzuständen, Depressionen und mehr!
- Gesprochen von: Nora Kupietz
- Spieldauer: 2 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.03.2025
- Sprache: Deutsch
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Delivered From Distraction
- Getting the Most Out of Life with Attention Deficit Disorder
- Von: Edward M. Hallowell M.D., John J. Ratey M.D.
- Gesprochen von: Dan Cashman
- Spieldauer: 13 Std. und 21 Min.
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In 1994, Driven to Distraction sparked a revolution in our understanding of attention deficit disorder. Widely recognized as the classic in the field, the book has sold more than a million copies. Now a second revolution is under way in the approach to ADD, and the news is great. Drug therapies...
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Lots of hogwash and ads for supplements
- Von Tiger Tiger Am hilfreichsten 29.04.2019
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Delivered From Distraction
- Getting the Most Out of Life with Attention Deficit Disorder
- Gesprochen von: Dan Cashman
- Spieldauer: 13 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.01.2005
- Sprache: Englisch
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Peak Performance Under Pressure
- Lessons from a Helicopter Rescue Doctor
- Von: Stephen Hearns
- Gesprochen von: Stephen Hearns
- Spieldauer: 9 Std. und 57 Min.
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How can we maintain optimal levels of pressure so we perform at our best? What systems and tools can we use to own the pressure? What techniques can we apply to regain composure and situational control when under pressure? All of us experience moments when we are under pressure and need to perform to a high standard. While the right level of pressure enhances our performance, excessive pressure leads to cognitive overload, stress, and compromises our ability to perform. How can we own the pressure to achieve peak performance?
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Peak Performance Under Pressure
- Lessons from a Helicopter Rescue Doctor
- Gesprochen von: Stephen Hearns
- Spieldauer: 9 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.02.2022
- Sprache: Englisch
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- Von: Albert Ellis Ph.D., Arthur Lange Ed.D., Kristene A. Doyle - foreword Ph.D.
- Gesprochen von: Tom Parks
- Spieldauer: 6 Std. und 54 Min.
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Sprecher10
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Geschichte10
Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT), created by world-renowned therapist Dr. Albert Ellis, provides you with realistic, simple, proven techniques that will significantly reduce your stress levels and help you react effectively, whether the circumstances are professional or personal.
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Really like it, very helpful
- Von Jesus Am hilfreichsten 08.08.2021
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How to Keep People from Pushing Your Buttons
- Gesprochen von: Tom Parks
- Spieldauer: 6 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2016
- Sprache: Englisch
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Selbststärkung, Leistungssteigerung, Selbstberuhigung – mit positiven Affirmationen & Energiemusik (432Hz) das Unterbewusstsein stärken
- Positive Affirmationen für jeden Tag
- Von: Torsten Abrolat
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 31 Min.
- Ungekürztes
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Stress reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Kreativität fördern - mit Affirmationen die eigenen Gedanken umprogrammieren:. Für Menschen, die viel gedankliche Arbeit leisten, können diese positiven Affirmationen hilfreich sein, um sich zu besinnen, zu beruhigen und wieder Selbstvertrauen und Energie zu gewinnen. Das Anwenden von Affirmationen ist eine wirksame mentale Technik, um negativen Stress zu reduzieren. Indem man sich selbst positive Aussagen sagt (auch innerlich) oder schreibt, kann man seine Gedanken und Gefühle beeinflussen und so sein Selbstbewusstsein stärken.
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Selbststärkung, Leistungssteigerung, Selbstberuhigung – mit positiven Affirmationen & Energiemusik (432Hz) das Unterbewusstsein stärken
- Positive Affirmationen für jeden Tag
- Gesprochen von: Torsten Abrolat
- Spieldauer: 31 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.03.2025
- Sprache: Deutsch
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Quit Smoking with Hypnosis
- Break the Habit, Eliminate Cravings, and Breathe Easy Again with Guided Self-Hypnosis
- Von: Dr. Leah Gottman
- Gesprochen von: Lisa Marley
- Spieldauer: 6 Std. und 21 Min.
- Originalaufnahme
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In Quit Smoking with Hypnosis: Break the Habit, Eliminate Cravings, and Breathe Easy Again with Guided Self-Hypnosis, you'll discover a proven, drug-free method to silence nicotine addiction for good-without withdrawal struggles or relying on willpower. This book doesn't just explain the science of hypnosis; it includes a powerful, ready-to-use hypnosis session to reprogram your subconscious mind on the spot.
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Quit Smoking with Hypnosis
- Break the Habit, Eliminate Cravings, and Breathe Easy Again with Guided Self-Hypnosis
- Gesprochen von: Lisa Marley
- Spieldauer: 6 Std. und 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.11.2025
- Sprache: Englisch
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Wie kann sich Schule entspannen?
- Von: Jesper Juul, Paul Kim
- Gesprochen von: Jesper Juul, Paul Kim
- Spieldauer: 36 Min.
- Originalaufnahme
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Geschichte21
Familien stehen heute unter großem Druck - von außen, als auch durch ihren eigenen Ehrgeiz. Jesper Juul macht den Vorschlag, dass Eltern "Druck Management" praktizieren, durch die Frage: Wer ist hier verantwortlich? Um dadurch so viel Druck von außen wie möglich, wie auch persönlichen Stress, zu vermeiden.
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super, witzig und begabt
- Von Marion Am hilfreichsten 27.04.2022
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Wie kann sich Schule entspannen?
- Gesprochen von: Jesper Juul, Paul Kim
- Spieldauer: 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.04.2019
- Sprache: Deutsch
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- Von: Dr. Caroline Leaf
- Gesprochen von: Dr. Caroline Leaf
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher1
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Geschichte1
Even though it's uncomfortable and sometimes even distressing to us, it's perfectly normal to feel lost, anxious, or overwhelmed at times. It's okay to be a bit of a mess! But none of us wants to stay that way for long. With actionable, evidence-based strategies to handle our most common challenges in life, this practical guide from bestselling author and clinical neuroscientist Dr. Caroline Leaf offers the tools you need to prevent a descent into chaos and instead find peace and strength amid the turmoil of daily life.
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Help in a Hurry
- Simple Tips for Finding Peace When You’re Overwhelmed, Anxious, or Stressed
- Gesprochen von: Dr. Caroline Leaf
- Spieldauer: 4 Std. und 59 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.08.2025
- Sprache: Englisch
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Sipping Fear Pissing Confidence
- For Men: Solving the Riddle of Your Addictions
- Von: Christopher K Wallace
- Gesprochen von: Christopher K Wallace
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Sipping Fear shows you how the catecholamines responsible for desire and fear always act together. Desire is by its very nature a form of fear (like FOMO: fear of missing out). This is what narrows focus and provides temporary stress relief.
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Sipping Fear Pissing Confidence
- For Men: Solving the Riddle of Your Addictions
- Gesprochen von: Christopher K Wallace
- Spieldauer: 5 Std. und 56 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.02.2023
- Sprache: Englisch
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- Von: Elisabeth Ziegler
- Gesprochen von: Sandra Busch
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt11
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Sprecher11
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Geschichte11
Haben Sie schon einmal vom „Gesetz der Anziehung“ gehört? Würden Sie gerne erfahren, wie es genau funktioniert und wie Sie es in Ihrem täglichen Leben anwenden können? Haben Sie Träume, die Ihnen momentan noch unnahbar erscheinen? Was wäre, wenn Sie eine Veränderung zu Ihren Gunsten erwirken könnten und Ihre Ziele in greifbare Nähe rücken würden? Das „Gesetz der Resonanz“ kann Ihnen dabei helfen, all Ihre Wünsche zu verwirklichen. Getreu dem Motto „Gleiches zieht Gleiches an“, können Sie zukünftig bewusst bestimmen, was Sie in Ihr Leben ziehen möchten.
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einfach gut
- Von Melanie Am hilfreichsten 08.10.2024
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Gesetz der Anziehung - Das Geheimnis des kosmischen Gesetzes
- Der fehlende Schlüssel, um endlich das Universum zu erschließen und Ihre Wünsche zu manifestieren
- Gesprochen von: Sandra Busch
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.09.2023
- Sprache: Deutsch
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- Von: George Pransky
- Gesprochen von: Mitch Weissman
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
What if nothing is wrong with you but instead you have been living under the greatest misunderstanding of life...how your mind works? In this down to earth, easy to digest book, you will hear the story of Dr. George Pransky and how one meeting with one person, showed him a new discovery about psychology that not only changed his life but the thousands of clients he has worked with over the last forty years. Through personal stories and client vignettes, the listener can learn of a profound way to understand our minds to help all of us live with more ease and peace in our lives.
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Fantastic book
- Von JMM Am hilfreichsten 31.05.2024
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The Secret to Mental Health
- An Operating Manual for the Human Mind
- Gesprochen von: Mitch Weissman
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.01.2024
- Sprache: Englisch
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Die Gesetze des Mondes
- Im Rhythmus der Mondphasen Ängste überwinden, Blockaden lösen & Wünsche manifestieren - inkl. Mondkalender, Ritualen, Manifestationen, Jahresplan u.v.m.
- Von: Emelie Lorenz-Schatt
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 7 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Der Mond hat großen und deutlich sichtbaren Einfluss auf die Erde – und der geht über das Sichtbare hinaus. Diese Kraft war schon uralten Kulturen bekannt und bildet bis heute die Grundlage der Mondmagie, mit der auch Sie ganz einfach im Einklang mit dem natürlichen Rhythmus der Welt leben können. Mit einer Vielzahl an Ritualen, Affirmationen, Reflexionsanregungen sowie mondphasenangepasster Ernährung richten Sie verschiedene Aktivitäten, Ziele und Phasen Ihres Lebens gezielt nach dem Erdtrabanten aus und lassen sich maximal von seiner Kraft unterstützen.
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Die Gesetze des Mondes
- Im Rhythmus der Mondphasen Ängste überwinden, Blockaden lösen & Wünsche manifestieren - inkl. Mondkalender, Ritualen, Manifestationen, Jahresplan u.v.m.
- Gesprochen von: Louisa Klein
- Spieldauer: 7 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.07.2025
- Sprache: Deutsch
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Growing Yourself Up (Second Edition)
- How to Bring Your Best to All of Life’s Relationships
- Von: Jenny Brown
- Gesprochen von: Jonathan Moffat
- Spieldauer: 7 Std. und 38 Min.
- Ungekürztes
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In relationships, we experience both the best and worst of ourselves. Growing Yourself Up helps you understand yourself by understanding your relationships. Drawing on Bowen family systems theory, the book explores each life stage to see predictable relationship patterns and then make self-adjustments to facilitate change. This second edition of the best-selling book also examines how to effectively help others. The result is a sturdier self and a new view of life’s challenges and opportunities.
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Growing Yourself Up (Second Edition)
- How to Bring Your Best to All of Life’s Relationships
- Gesprochen von: Jonathan Moffat
- Spieldauer: 7 Std. und 38 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2022
- Sprache: Englisch
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Master of Change
- How to Excel When Everything Is Changing – Including You
- Von: Brad Stulberg
- Gesprochen von: Will Damron
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher5
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Geschichte5
National Bestseller “Change is inevitable. Will you let this reality destabilize or empower you? Brad Stulberg’s immensely wise and timely book provides a powerful roadmap for a tumultuous world.”—Cal Newport, New York Times bestselling author of Digital Minimalism and Deep Work A...
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A great holistic compass for a VUCA world.
- Von Anonym Am hilfreichsten 21.10.2025
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Master of Change
- How to Excel When Everything Is Changing – Including You
- Gesprochen von: Will Damron
- Spieldauer: 6 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.09.2023
- Sprache: Englisch
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Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 27 Min.
- Ungekürztes
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Diese kleine Meditation "Stress abbauen, Nerven beruhigen "im Hier und Jetzt Sein"" ist eine Technik zur Entspannung und Stressbewältigung im Alltag. Bei dieser Meditation konzentrierst du dich darauf, in der Gegenwart zu sein, den Moment zu akzeptieren und den Geist von Sorgen und Stress zu befreien. Durch Atemkontrolle und Achtsamkeit wird eine tiefgreifende Entspannung erreicht, die dazu beiträgt, die Nerven zu beruhigen und Stress abzubauen. Ziel ist es, den Geist von äußeren Ablenkungen zu befreien und innere Ruhe zu finden.
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Stress abbauen, Nerven beruhigen mit Meditation "im Hier und Jetzt Sein"
- Tiefenentspannung für Körper und Geist
- Gesprochen von: Torsten Abrolat, Franziska Diesmann
- Spieldauer: 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.11.2023
- Sprache: Deutsch
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Overwhelmed
- Ways to Take the Pressure Off
- Von: Claudia Hammond
- Gesprochen von: Claudia Hammond
- Spieldauer: 6 Std. und 30 Min.
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All of us are familiar with this unsettling sensation of acceleration - the feeling that there's ever more to do, and ever less time in which to do it. This is overwhelm: that persistent feeling that you can't cope, that the demands on you are excessive, that you can't see a way out. In this liberating new book, award-winning writer and presenter of BBC Radio 4's All in the Mind Claudia Hammond helps us to take the pressure off with a psychological toolkit that is both practical and evidence-based.
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Overwhelmed
- Ways to Take the Pressure Off
- Gesprochen von: Claudia Hammond
- Spieldauer: 6 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.01.2026
- Sprache: Englisch
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