Ergebnis für "mindfulness workbook for anxiety" in Religion & Spiritualität
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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- Von: John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Gesprochen von: Dean Gallagher
- Spieldauer: 14 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Now in its third edition, The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety offers trusted tools to help you take charge of your anxiety, fears, and your life. Grounded in evidence-based acceptance and commitment therapy (ACT), this fully revised and updated edition offers compelling new information on self-compassion and values, as well as new exercises, activities, and practices to help you achieve genuine peace of mind.
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The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety (Fully Revised & Updated Third Edition)
- A Guide to Breaking Free from Anxiety, Phobias, and Worry Using Acceptance and Commitment Therapy
- Gesprochen von: Dean Gallagher
- Spieldauer: 14 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.02.2025
- Sprache: Englisch
- Spiritualität
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 23 Min.
- Originalaufnahme
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Sprecher1
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Geschichte1
285.3 Hertz is known to stimulate brain function and enhance mental clarity. Whether you need to focus on a project or sharpen your cognitive skills, this meditation will help to improve concentration, boost memory, and enhance overall brain performance, providing a mental recharge.
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hilfreich beim Hausaufgaben machen,
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.02.2025
- Sprache: Englisch
- Spiritualität
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The Mindfulness Workbook for Anxiety
- The 8-Week Solution to Help You Manage Anxiety, Worry & Stress
- Von: Tanya J. Peterson MS NCC
- Gesprochen von: Esther White
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
Quickly reduce your anxiety symptoms - and achieve lasting wellbeing - with the simple eight-week action plan in The Mindfulness Workbook for Anxiety. Current research has proven that mindfulness is an effective way to reduce and relieve anxiety. The Mindfulness Workbook for Anxiety delivers practical strategies for applying mindfulness to the daily events that cause anxiety and stress. From basic skills building to real-life application, this audiobook outlines simple techniques that are specially designed to replace anxiety with peace and wellbeing.
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The Mindfulness Workbook for Anxiety
- The 8-Week Solution to Help You Manage Anxiety, Worry & Stress
- Gesprochen von: Esther White
- Spieldauer: 4 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.01.2019
- Sprache: Englisch
- Spiritualität
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt12
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Sprecher9
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Geschichte8
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Gewahrsein
- Von p Am hilfreichsten 19.08.2023
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Guided Mindfulness Meditation Series 1
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 2 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2020
- Sprache: Englisch
- Buddhismus · Spiritualität · Stressmanagement
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
- Von: Martha Beck
- Gesprochen von: Martha Beck, Maria Shriver
- Spieldauer: 11 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt10
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Sprecher9
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Geschichte9
INSTANT NEW YORK TIMES BESTSELLER INDIE BESTSELLER USA TODAY BESTSELLER From bestselling author Martha Beck, a new path to overcoming anxiety by awakening the creativity within We live in an epidemic of anxiety. Most of us assume that the key to overcoming it is to think our way out. And for a...
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jenseits von Worten, zwischen den Zeilen ...
- Von Susanne Wagner Am hilfreichsten 04.08.2025
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Beyond Anxiety
- Curiosity, Creativity, and Finding Your Life's Purpose
- Gesprochen von: Martha Beck, Maria Shriver
- Spieldauer: 11 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.01.2025
- Sprache: Englisch
- Persönlicher Erfolg · Spiritualität
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Mindful Self-Compassion for Burnout
- Tools to Help You Heal and Recharge When You're Wrung Out by Stress
- Von: Kristin Neff PhD, Christopher Germer PhD
- Gesprochen von: Christopher Germer PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Over years of developing and teaching their renowned Mindful Self-Compassion program, Kristin Neff and Christopher Germer have found MSC to be uniquely helpful for people struggling with the soul-draining depletion of burnout--from health care professionals, teachers, and caregivers, to tapped-out business owners and employees.
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Mindful Self-Compassion for Burnout
- Tools to Help You Heal and Recharge When You're Wrung Out by Stress
- Gesprochen von: Christopher Germer PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.10.2024
- Sprache: Englisch
- Sozialwissenschaften · Spiritualität
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Von: Christopher K. Germer
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 8 Std. und 43 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt15
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Sprecher15
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Geschichte15
Over his decades of experience as a therapist and mindfulness meditation practitioner, Dr. Christopher Germer has learned a paradoxical lesson: We all want to avoid pain, but letting it in and responding compassionately to our own imperfections are essential steps on the path to healing. This wise and eloquent book illuminates the power of self-compassion and offers creative, scientifically grounded strategies for putting it into action.
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Nice Descriptions, super contents, nice narration
- Von Paul Am hilfreichsten 25.01.2020
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The Mindful Path to Self-Compassion
- Freeing Yourself from Destructive Thoughts and Emotions
- Gesprochen von: Stephen R. Thorne
- Spieldauer: 8 Std. und 43 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.01.2016
- Sprache: Englisch
- Emotionen & Gefühle · Persönlicher Erfolg
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Meditation for Beginners
- Von: Jack Kornfield PhD
- Gesprochen von: Jack Kornfield PhD
- Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt16
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Sprecher14
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Geschichte13
In Meditation for Beginners, renowned teacher Jack Kornfield uses clear language and step-by-step guidance to show us how to start - and stick with - a daily meditation practice. From the basics of how to get started to dealing with distractions, this complete course introduces us to the Insight tradition of meditation that has helped practitioners throughout the ages cultivate profound inner calm and a lasting capacity for happiness.
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Meditation for Beginners
- Gesprochen von: Jack Kornfield PhD
- Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.10.2015
- Sprache: Englisch
- Buddhismus · Spiritualität
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Guided Mindfulness Meditation Series 2
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.
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Guided Mindfulness Meditation Series 2
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 3 Std. und 40 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.01.2020
- Sprache: Englisch
- Spiritualität
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Mindfulness in Plain English
- Von: Bhante Henepola Gunaratana
- Gesprochen von: Edoardo Ballerini
- Spieldauer: 6 Std. und 12 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt81
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Sprecher73
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Geschichte73
With over a quarter of a million copies sold, Mindfulness in Plain English is one of the most influential books in the burgeoning field of mindfulness and a timeless classic introduction to meditation. This is a book that people listen to, love, and share - a book that people talk about, write about, reflect on, and return to over and over again.
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Balanced
- Von Kindle-Kunde Am hilfreichsten 17.08.2023
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Mindfulness in Plain English
- Gesprochen von: Edoardo Ballerini
- Serie: Mindfulness in Plain English, Titel 1
- Spieldauer: 6 Std. und 12 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.05.2016
- Sprache: Englisch
- Buddhismus · Persönlicher Erfolg · Philosophie
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Guided Mindfulness Meditation Series 3
- Von: Jon Kabat-Zinn
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 4 Std. und 2 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt6
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Sprecher4
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Geschichte3
These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book, as well as pictures of the mindful hatha yoga sequences.
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Guided Mindfulness Meditation Series 3
- Gesprochen von: Jon Kabat-Zinn
- Spieldauer: 4 Std. und 2 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.01.2020
- Sprache: Englisch
- Persönlicher Erfolg · Spiritualität
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Inner Peace - Key Meditation
- Gelassenheit mit Inner Peace im Liegen
- Von: Ramin Raygan
- Gesprochen von: Ramin Raygan
- Spieldauer: 1 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt6
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Sprecher5
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Geschichte5
Diese Variante der Key Meditation führt dich in 20 Minuten zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. Ganz gleich, ob am Morgen, Mittag oder Abend - "Inner Peace" wirkt. Der Klassiker der Key Meditation hat schon zahlreiche Menschen aus überhöhtem Stress heraus, hinein in den Flow geführt. So kannst du ein nachhaltig höheres Wohlgefühl erleben und mit mehr Leichtigkeit einfach "sein". Aufgrund der angenehmen, warmen Stimme von Ramin Raygan können auch Anfänger*innen sehr schnell in einen meditativen Zustand gelangen.
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Einfach wunderbar!
- Von La Luna Am hilfreichsten 01.09.2024
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Inner Peace - Key Meditation
- Gelassenheit mit Inner Peace im Liegen
- Gesprochen von: Ramin Raygan
- Spieldauer: 1 Std.
- Erscheinungsdatum: 22.06.2018
- Sprache: Deutsch
- Spiritualität
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Eight Mindful Steps to Happiness
- Walking the Path of the Buddha
- Von: Bhante Henepola Gunaratana
- Gesprochen von: Julian Elfer
- Spieldauer: 9 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt11
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Sprecher11
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Geschichte11
In the same engaging style that has endeared him to listeners of Mindfulness in Plain English, Bhante Gunaratana delves deeply into each step of the Buddha's most profound teaching on bringing an end to suffering: the noble eightfold path. With generous and specific advice, Eight Mindful Steps to Happiness offers skillful ways to handle anger, to find right livelihood, and to cultivate loving-friendliness in relationships with parents, children, and partners, as well as tools to overcome all the mental hindrances that prevent happiness.
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TL;DR
- Von Jonas Am hilfreichsten 20.04.2022
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Eight Mindful Steps to Happiness
- Walking the Path of the Buddha
- Gesprochen von: Julian Elfer
- Spieldauer: 9 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.04.2016
- Sprache: Englisch
- Buddhismus · Philosophie · Religiöse Studien
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Meditation for Beginners
- Von: Jack Kornfield PhD
- Gesprochen von: Jack Kornfield PhD
- Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt7
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Sprecher4
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Geschichte4
Mindfulness meditation is the time-honored practice of calming the spirit and clearing the mind for higher understanding. In this guide, designed specifically for beginners, meditation teacher, author, and psychotherapist Jack Kornfield offers a straightforward, step-by-step method for bringing meditation effortlessly into your daily routine. You'll discover how easy it is to use your breath, physical sensations, and difficult emotions to create tranquility and kindness in your life. Kornfield lived in Asia as a Buddhist monk for 5 years and later cofounded the Insight Mediation Society in Barre, MA, and obtained a doctorate in clinical psychology.
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Meditation for Beginners
- Gesprochen von: Jack Kornfield PhD
- Spieldauer: 2 Std. und 16 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.12.1999
- Sprache: Englisch
- Buddhismus · Spiritualität
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- Von: Cedar R. Koons MSW LSCW, Marsha M. Linehan PhD ABPP - foreword
- Gesprochen von: Natasha Soudek
- Spieldauer: 9 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt9
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Sprecher6
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Geschichte6
Developed by Marsha Linehan, DBT is a clinically proven, evidence-based treatment for intense emotions that can help you start feeling better right away. This is the first consumer-friendly book to offer Linehan's new mindfulness skills to help you take control of your emotions, once and for all. In this book, you'll learn seven powerful skills that highlight the unique connection between mindfulness and emotion regulation. Each skill is designed to help you find focus in the present moment, reduce impulsive behavior, and increase a sense of connection to your true self.
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Extremely triggering parts
- Von Klaudia Am hilfreichsten 20.09.2025
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The Mindfulness Solution for Intense Emotions
- Take Control of Borderline Personality Disorder with DBT
- Gesprochen von: Natasha Soudek
- Spieldauer: 9 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.02.2021
- Sprache: Englisch
- Spiritualität
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Abiding in Mindfulness, Volume 1
- The Body
- Von: Joseph Goldstein
- Gesprochen von: Joseph Goldstein
- Spieldauer: 8 Std. und 1 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt27
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Sprecher22
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Geschichte19
In the words of the Buddha, the four foundations of mindfulness (the four satipatthanas) are "the direct path for the purification of beings, for the surmounting of sorrow and lamentation, for the disappearance of dukkha (suffering) and discontent, for acquiring the true method, for the realization of Nibbana." Within the quintessential discourse called the Satipatthana Sutta, we find the Buddha's seminal teachings about the practice of meditation.
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Abiding in Mindfulness, Volume 1
- The Body
- Gesprochen von: Joseph Goldstein
- Spieldauer: 8 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.11.2012
- Sprache: Englisch
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Mindful Living
- A Collection of Teachings on Love, Mindfulness, and Meditation
- Von: Thich Nhat Hanh
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 6 Std. und 36 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt4
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Sprecher3
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Geschichte3
Mindfulness, teaches Thich Nhat Hanh, is like the power of the sun: It illuminates the parts of your life that are in darkness. Instead of suppressing anger, fear, and guilt, mindfulness welcomes all experience. Mindful Living is a special gift-boxed collection of this beloved Zen master's most popular audio sessions, with heartfelt advice on coming fully alive to yourself and the world.
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Mindful Living
- A Collection of Teachings on Love, Mindfulness, and Meditation
- Gesprochen von: Thich Nhat Hanh
- Spieldauer: 6 Std. und 36 Min.
- Erscheinungsdatum: 18.11.2014
- Sprache: Englisch
- Buddhismus
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Trauma-Sensitive Mindfulness
- Practices for Safe and Transformative Healing
- Von: David A. Treleaven, Willoughby Britton - Foreword
- Gesprochen von: Paul Brion
- Spieldauer: 8 Std. und 30 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt11
-
Sprecher9
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Geschichte9
From elementary schools to psychotherapy offices, mindfulness meditation is an increasingly mainstream practice. At the same time, trauma remains a fact of life. Drawing on a decade of research and clinical experience, psychotherapist and educator David Treleaven shows that mindfulness meditation - practiced without an awareness of trauma - can exacerbate symptoms of traumatic stress. This raises a crucial question: How can we minimize the potential dangers of mindfulness for survivors while leveraging its powerful benefits?
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An insightful and wide perspective on Trauma, Mindfulness and Social-Cultural-Structures
- Von F Am hilfreichsten 10.09.2020
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Trauma-Sensitive Mindfulness
- Practices for Safe and Transformative Healing
- Gesprochen von: Paul Brion
- Spieldauer: 8 Std. und 30 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.06.2018
- Sprache: Englisch
- Spiritualität
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The Four Foundations of Mindfulness in Plain English
- Von: Bhante Henepola Gunaratana
- Gesprochen von: Peter Wickham
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt9
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Sprecher8
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Geschichte8
In simple and straightforward language, Bhante Gunaratana shares the Buddha's teachings on mindfulness and how we can use these principles to improve our daily lives, deepen our mindfulness, and move closer to our spiritual goals. Based on the classic Satipatthana Sutta, one of the most succinct yet rich explanations of meditation, Bhante's presentation is nonetheless thoroughly modern.
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The Four Foundations of Mindfulness in Plain English
- Gesprochen von: Peter Wickham
- Serie: Mindfulness in Plain English, Titel 0
- Spieldauer: 5 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.04.2016
- Sprache: Englisch
- Buddhismus · Philosophie · Spiritualität
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Buddhist Meditation for Beginners
- Von: Jack Kornfield PhD
- Gesprochen von: Jack Kornfield PhD
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Gekürztes
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Gesamt15
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Sprecher4
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Geschichte4
Known for bringing Insight Meditation to the West and for his many best-selling books, including A Path With Heart, Jack Kornfield now offers a collection of his most popular teachings with Buddhist Mediation for Beginners. This specifically designed gift set includes four complete audio learning courses.
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Beautiful
- Von rps1972 Am hilfreichsten 02.06.2015
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Buddhist Meditation for Beginners
- Gesprochen von: Jack Kornfield PhD
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.09.2006
- Sprache: Englisch
- Buddhismus
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