Ergebnis für "UP" in Seelische & Geistige Gesundheit
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 20 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt8
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Sprecher7
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Geschichte7
This sound meditation is tuned to 111 Hertz, a frequency known to help lower cortisol levels, the primary hormone responsible for stress. As you listen, the soothing vibrations work to calm your nervous system, helping to reduce anxiety and promote relaxation. This frequency is ideal for those seeking relief from the pressures of daily life, creating a sense of inner peace and balance.
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funktioniert!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 15.03.2025
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Sound Therapy: Cortisol Reduction (111 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 20 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
The 396.3 frequency is associated with achieving a state of total harmony and balance. This sound meditation aids in liberating the mind from negative emotions and fears. It is perfect for those who seek clarity, a sense of alignment, and emotional freedom, helping you to reset and reconnect with your true self.
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tut gut :-)
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Total Harmony (396.3 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.02.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 19 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
333 Hertz disrupts negative thought patterns and clears mental fog. This sound meditation is ideal for those who find themselves stuck in a cycle of overthinking or dwelling on negativity. By focusing on this frequency, you can break free from unproductive thoughts, bringing clarity and positivity back into your mind.
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meine Ma probiert es gerade aus...
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 15.03.2025
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Sound Therapy: Negative Thought Spirals (333 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.01.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 23 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
285.3 Hertz is known to stimulate brain function and enhance mental clarity. Whether you need to focus on a project or sharpen your cognitive skills, this meditation will help to improve concentration, boost memory, and enhance overall brain performance, providing a mental recharge.
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hilfreich beim Hausaufgaben machen,
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Brain Boost (285.3 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 13.02.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 21 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
639 Hertz is the frequency of love, connection, and pure empathy. This sound meditation enhances your ability to connect with others and deepen relationships. It opens your heart and fosters understanding, making it an excellent choice for anyone looking to cultivate empathy and strengthen their emotional bonds with others.
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finde ich super!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Pure Empathy (639 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 21 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.02.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 20 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Tuned to 136.1 Hertz, this meditation frequency brings daily balance and harmony to your life. It is often referred to as the "OM" frequency, promoting a sense of grounding, stability, and alignment with the world around you. This sound meditation is ideal for establishing a sense of equilibrium and peace, making it perfect for your daily mindfulness routine.
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diese Klänge gefallen mir aus der Serie am besten!
- Von Liebe_das_Leben Am hilfreichsten 16.03.2025
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Sound Therapy: Daily Balance (136.1 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 06.03.2025
- Sprache: Englisch
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- Von: Audio Up INC., Audible Sleep
- Gesprochen von: Abi Horton
- Spieldauer: 25 Min.
- Originalaufnahme
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
The 285.9 Hertz frequency is known to enhance physical endurance and vitality. This sound meditation is perfect for those seeking to improve their stamina and physical energy, whether you're preparing for a workout or simply need an extra boost of strength and motivation in your day.
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Sound Therapy: Physical Endurance (285.9 Hz)
- Gesprochen von: Abi Horton
- Serie: Sound Therapy
- Spieldauer: 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.02.2025
- Sprache: Englisch
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Level Up
- Get Focused, Stop Procrastinating and Upgrade Your Life
- Von: Rob Dial
- Gesprochen von: Rob Dial
- Spieldauer: 7 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt13
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Sprecher12
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Geschichte12
Brought to you by Penguin. Why is it so hard to actually achieve our goals? The answer, Rob Dial tells us, is our mindset. We focus on the finished goal, we focus on the outcome, we focus on the many steps between here and there, and in doing so, we get stuck. In his years spent studying human...
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Das Handbuch zur persönlichen Weiterentwicklung
- Von C.S. Am hilfreichsten 08.11.2025
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Good Inside
- A Practical Guide to Becoming the Parent You Want to Be
- Von: Dr Becky Kennedy
- Spieldauer: 9 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt49
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Sprecher45
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Geschichte45
‘The voice of reason for a generation of… mums and dads’ – The Guardian Wildly popular parenting expert Dr Becky Kennedy shares her groundbreaking approach to raising kids in a way that feels good. Over the past several years, Dr Becky Kennedy—known to her followers as ‘Dr...
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Very good book.
- Von Anonym Am hilfreichsten 06.03.2026
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Good Inside
- A Practical Guide to Becoming the Parent You Want to Be
- Spieldauer: 9 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.09.2022
- Sprache: Englisch
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How Not to F*ck Up Your Marriage
- Straight talk from a divorce lawyer who’s seen it all
- Von: James Sexton
- Gesprochen von: James Sexton
- Spieldauer: 8 Std. und 17 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
James J. Sexton has spent over two decades in the trenches of high-stakes divorce – watching good people tear each other apart over bad communication, broken trust and problems that could’ve been solved early on. If they’d only known what to look for. How Not to F*ck Up Your Marriage is what he wishes every couple had read before it was too late. This book is an early warning system, a no-punches-pulled guide to the small mistakes, blind spots, and lazy habits that quietly destroy relationships – and the real work it takes to stay in love for the long haul.
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Vital listening for anyone wishing for love
- Von Jay Stark Am hilfreichsten 09.12.2025
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How Not to F*ck Up Your Marriage
- Straight talk from a divorce lawyer who’s seen it all
- Gesprochen von: James Sexton
- Spieldauer: 8 Std. und 17 Min.
- Erscheinungsdatum: 17.07.2025
- Sprache: Englisch
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Das Comeback deiner Lust
- So entfachst du das Feuer in dir - Spice up Your Life in 3 Minuten täglich
- Von: Dania Schiftan
- Gesprochen von: Nora Schulte
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt7
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Sprecher7
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Geschichte7
Lust auf mehr Lust! Alle scheinen spektakulären Sex zu haben - nur du selbst nicht? Du hast das Gefühl, dass dir die Lust inmitten des stressigen Alltags, der langjährigen Partnerschaft oder hormoneller Umstellungen verloren gegangen ist? Der Sex ist im Laufe der Zeit immer weniger geworden oder vielleicht sogar ganz verschwunden? In diesem Buch erfährst du, wie Sex wieder - oder erstmals - zu etwas wird, das dich glücklich und zufrieden macht.
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etwas stimmt nicht
- Von Kerstin Ego Am hilfreichsten 17.09.2025
Reinhören -
Das Comeback deiner Lust
- So entfachst du das Feuer in dir - Spice up Your Life in 3 Minuten täglich
- Gesprochen von: Nora Schulte
- Spieldauer: 7 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 29.11.2024
- Sprache: Deutsch
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How to Break Up With Your Phone
- The 30-Day Plan to Take Back Your Life
- Von: Catherine Price
- Gesprochen von: Rosie Jones
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt14
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Sprecher11
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Geschichte11
Is your phone the first thing you reach for when you wake up? And the last thing you see before you sleep? Do you find the hours slip away as you idly scroll through your social media timeline? In short, are you addicted to your phone? If so, How to Break Up with Your Phone is here to help. How...
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Short and sweet
- Von Igel Am hilfreichsten 25.01.2023
Reinhören -
How to Break Up With Your Phone
- The 30-Day Plan to Take Back Your Life
- Gesprochen von: Rosie Jones
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 08.02.2018
- Sprache: Englisch
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Von: Dr. Caroline Leaf
- Gesprochen von: Caroline Leaf
- Spieldauer: 8 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt24
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Sprecher17
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Geschichte17
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Wir sind der Kapitän - nicht das Opfer!
- Von Anonym Am hilfreichsten 20.06.2025
Reinhören -
Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Gesprochen von: Caroline Leaf
- Spieldauer: 8 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.03.2021
- Sprache: Englisch
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Fierce Intimacy
- Standing Up to One Another with Love
- Von: Terence Real
- Gesprochen von: Terence Real
- Spieldauer: 6 Std. und 4 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt32
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Sprecher24
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Geschichte24
Proven Skills for Navigating the Real Challenges of Intimate Relationships What does it take for couples to sustain love? How can you deepen your relationship even when you and your partner disagree, fight, or let each other down? “Intimacy isn’t something you have. It’s something you do...
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Amazing
- Von Cliente de Amazon Am hilfreichsten 13.03.2026
Reinhören -
Fierce Intimacy
- Standing Up to One Another with Love
- Gesprochen von: Terence Real
- Spieldauer: 6 Std. und 4 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.09.2018
- Sprache: Englisch
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Break Up with Narcissism
- How to Break Free And Stay Free
- Von: Alina Kastner
- Gesprochen von: Melanie Carey
- Spieldauer: 8 Std. und 45 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Reclaim your life from the relentless cycle of narcissistic abuse with this clear, actionable four-step plan. There is no winning with a narcissistic partner—and no one should have to play their game to survive. In Break Up with Narcissism, Dr. Alina Kastner, clinical psychologist and expert...
Reinhören -
Break Up with Narcissism
- How to Break Free And Stay Free
- Gesprochen von: Melanie Carey
- Spieldauer: 8 Std. und 45 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.12.2025
- Sprache: Englisch
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The Enneagram Guide to Waking Up
- Find Your Path, Face Your Shadow, Discover Your True Self
- Von: Beatrice Chesnut PhD, Uranio Paes MM, Daniel J. Siegel MD - foreword
- Gesprochen von: Elizabeth Wiley
- Spieldauer: 9 Std. und 44 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt2
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Sprecher1
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Geschichte1
This is a personal transformation book rooted in the wisdom of the Enneagram system of personality types. It is a book about waking up and growing into the best version of yourself. It is a book that shows you how to discover who you are and what you can be. It is a book about finding your path, facing your shadow, and discovering your true self.
Reinhören -
The Enneagram Guide to Waking Up
- Find Your Path, Face Your Shadow, Discover Your True Self
- Gesprochen von: Elizabeth Wiley
- Spieldauer: 9 Std. und 44 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.10.2021
- Sprache: Englisch
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Love in a F*cked-Up World
- How to Build Relationships, Hook Up, and Raise Hell, Together
- Von: Dean Spade
- Gesprochen von: Dean Spade
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt1
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Sprecher1
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Geschichte1
In this inspiring self-help handbook, a trans activist dares us to be the change we want to see—both out in the world, and amongst our closest connections. Lifelong activist and educator Dean Spade dares us to decide that our interpersonal actions are not separate from our politics of...
Reinhören -
Love in a F*cked-Up World
- How to Build Relationships, Hook Up, and Raise Hell, Together
- Gesprochen von: Dean Spade
- Spieldauer: 7 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.01.2025
- Sprache: Englisch
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The Power of Showing Up
- How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired
- Von: Daniel J. Siegel M.D., Tina Payne Bryson
- Gesprochen von: Daniel J. Siegel M.D., Tina Payne Bryson
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt20
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Sprecher18
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Geschichte18
Parenting isn’t easy. Showing up is. Your greatest impact begins right where you are. Now the bestselling authors of The Whole-Brain Child and No-Drama Discipline explain what this means over the course of childhood. “There is parenting magic in this book.”—Michael Thompson, Ph.D...
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Highly recommend
- Von Daydreamer Am hilfreichsten 26.03.2023
Reinhören -
The Power of Showing Up
- How Parental Presence Shapes Who Our Kids Become and How Their Brains Get Wired
- Gesprochen von: Daniel J. Siegel M.D., Tina Payne Bryson
- Spieldauer: 7 Std. und 27 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.01.2020
- Sprache: Englisch
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NLP fresh-up
- Von: Wiebke Lüth | fresh-academy
- Originalaufnahme
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Gesamt2
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Sprecher2
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Geschichte2
Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt. Es ist die Informationsquelle für alle Menschen, die glücklicher, erfolgreicher und gesünder sein ...
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Cool! Fresh!
- Von Katrin Am hilfreichsten 31.05.2024
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Barking up the Wrong Tree
- The Surprising Science Behind Why Everything You Know About Success Is (Mostly) Wrong
- Von: Eric Barker
- Gesprochen von: Roger Wayne
- Spieldauer: 9 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt844
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Sprecher746
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Geschichte738
Much of the advice we ve been told about achievement is logical, earnest and downright wrong. In Barking Up the Wrong Tree, Eric Barker reveals the extraordinary science behind what actually determines success and most importantly, how anyone can achieve it. You ll learn: Why...
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Wissenschaftlich fundiert 100% direkt umsetzbar
- Von K.M. Am hilfreichsten 01.09.2017
Reinhören -
Barking up the Wrong Tree
- The Surprising Science Behind Why Everything You Know About Success Is (Mostly) Wrong
- Gesprochen von: Roger Wayne
- Spieldauer: 9 Std.
- Erscheinungsdatum: 16.05.2017
- Sprache: Englisch
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