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In 7 Entspannungseinheiten nimmt Sie Torsten Abrolat mit auf meditative Reisen durch die Natur. Eine innere Reise zur Ruhe mit entspannenden und bewußtseinserweiternden Texten, untermalt mit Naturgeräuschen und weichsanften musikalischen Klängen. Gerne können sie diese Phantasiereisen auch als Einschlafhilfe benutzen.

Jede Nacht begibt sich der kleine Leander auf eine neue Traumreise – mal in eine schwebende Wolkenstadt, mal in ein Land voller Spielzeug oder tief hinab ins Meer. Dabei trifft er auf wundersame Wesen, entdeckt unbekannte Welten und löst spannende Rätsel.

Sicher kennst du das auch: Wenn dir alles im Alltag zu viel wird, würdest du dich am liebsten ganz weit wegwünschen. Zu einem schönen Fleckchen Erde, das Entspannung und Freude verspricht, und an dem du durchschnaufen kannst und einfach nur sein darfst, ohne irgendetwas leisten zu müssen.

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.

Tauche ein in die beruhigende Welt der geführten Meditation und entdecke dein persönliches Krafttier. Diese Reise lädt dich ein, eine tiefere Verbindung zu deinem inneren Selbst herzustellen und die heilenden Energien deines spirituellen Begleiters zu erfahren. Mit jedem Atemzug und jeder sanften Anweisung wirst du in einen Zustand tiefer Entspannung geführt, wo du die bedingungslose Liebe und Weisheit deines Krafttiers spüren kannst. Lass dich von seiner Stärke und Gelassenheit durchdringen und finde inneren Frieden und Klarheit.

In diesem Hörbuch finden Sie insgesamt 30 kurze Traumreisen für Kinder. Dabei handelt es sich um wunderschöne Fantasiereisen und Entspannungsgeschichten, die den Kindern kleine "Inseln der Ruh" im oftmals hektischen Alltag schenken. Die Geschichten enthalten auch einige Übungsformeln aus dem Autogenen Training, wie beispielsweise die Ruhe-, Schwere-, Wärme- und teilweise auch Atemformel. Die Kinder können so beim Hören und Erleben der Traumreisen einen Moment innehalten und haben Zeit zum Träumen und zum Entspannen.

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Lassen Sie sich von neun magischen Fantasiereisen ans Meer entführen. Sie werden mit einem alten Segelschiff über die Wellen reisen, auf einer tropischen Sonneninsel spazieren gehen, den Duft karibischer Früchte einatmen und wie um Handumdrehen tiefe Entspannung finden.

Ein Tag in der Kinderkrippe, im Kindergarten oder in der Schule ist für viele Kinder aufregend. Wie schön, wenn sie sich danach mit kleinen Geschichte wie auf einer "Insel der Ruhe! erholen können. Mit sanfter Stimme erzählt und von ruhiger Instrumentalmusik untermalt, sind die Traumreisen ideal zur Entspannung zwischendurch, aber auch als Einschlafhilfe am Abend. Und ganz nebenbei fördern die Traumreisen den Wortschatz und die Kreativität - und motivieren Kinder, selbst Geschichten zu erfinden.

Es geht um Deutschlands Zukunft! Die Ära der Krisenkanzlerin Angela Merkel geht zu Ende. Mit einer Krise, die allen alles abverlangt. Doch nicht erst seit Corona steht Deutschland vor unbewältigten Herausforderungen und großen Lasten für die Zukunft. Wie kann es unserem Land gelingen, in den entscheidenden Fragen unserer Zeit endlich voranzukommen? Dieses Hörbuch gibt Wählerinnen und Wählern Orientierung und listet die Aufgaben in den einzelnen Handlungsfeldern auf.

Dramatische Zeiten stehen den Frauen vom Inselsalon bevor. Doch der Zusammenhalt der Familie Fisser und ihrer Freunde ist und bleibt ungebrochen. Norderney 1930 bis Mitte der 50er-Jahre: Nach einem Schicksalsschlag findet Lissy auf ihre Heimatinsel Norderney Zuflucht. Aber nur zögernd kann sie sich wieder für ein neues Glück öffnen. Ihre dunkelhaarige Tochter Marina ist ein fröhliches, unkompliziertes Kind und rührt zu gern im Salon Farben an. Während des Zweiten Weltkriegs gelangt sie 1941 als Zwölfjährige mit der Kinderlandverschickung nach Österreich.

Entspannen, Träumen & Erholen! Dieses Hörbuch der Traumreisen für Kinder und Erwachsene führt Sie im Handumdrehen in die Welt der Entspannung ein. Hier werden spielerisch Fantasiereisen mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kombiniert. Es ist bereits für Schulkinder ab ungefähr 6 Jahren geeignet, aber auch für Teenager und Erwachsene mit und ohne Vorkenntnisse sowie für diejenigen, die bereits einmal einen Kurs absolviert haben und nun zu Hause ihre Übungen mit Hilfe von Fantasiereisen fortsetzen möchten.

Wenn der Abend kommt, suchen wir alle nach einem ruhigen Ort der Entspannung. Gute Einschlafgeschichten sind wie eine Oase in der Nacht, ein sanfter, nächtlicher Ruhepol. Sie entführen uns aus dem Lärm des Alltags - in eine Welt voller Wunder. Mit diesem Hörbuch machen Sie eine Reise in Ihre Jugend, treffen alte Freunde & Weggefährten. Und Sie erleben wunderschöne Momente, die Ihr Herz erwärmen, Ihre Seele berühren und besondere Erinnerungen wecken. Die beruhigenden Bilder verschmelzen mit Ihren innersten Gefühlen von Geborgenheit und Zufriedenheit.

Missie und Willie haben geheiratet. Voller Zuversicht schließen sie sich einem westwärts ziehenden Siedlertreck an, um das Land in Besitz zu nehmen, das Willie im Jahr zuvor gekauft hat. Doch die Reise wird beschwerlich, denn die Planwagenfahrt ist kein Zuckerschlecken. All das verstärkt nur noch das Heimweh, dass Missie quält. Ob sie jemals ihre Familie wieder sehen wird? Und wird sie den Eltern vielleicht niemals das Enkelkind zeigen können, dass unter ihrem Herzen wächst? Diese Erzählung von Janette Oke wurde von Günter Schmitz gekürzt und bearbeitet.

Liebevoll und phantasiereich aufbereitete Erzählungen erwarten Sie um die kleine Ente Erwin Quack und seine Traumreisen. Die Gute-Nacht-Geschichten handeln über sein Leben mit seinem kleinen Bruder Dodo und seinen Eltern in Quackheim. In kleinen Episoden hören wir seine Erfahrungen mit seiner Familie und mit Freunden. Dabei werden ein freundlicher Umgang, die Beachtung von Regeln, das Thema Haustiere oder auch Ehrlichkeit thematisiert. Alle relevanten Lebensbereiche von Kindern werden somit abgedeckt, sodass sich diese schnell in Quackheim wiederfinden.

"In der Ruhe liegt die Kraft" - so lautet ein altes Sprichwort, das beinahe jeder kennt. Und doch ist es das, was uns Menschen fast chronisch fehlt: Die Ruhe und mit ihr einhergehend Entspannung, um Kraft für den Alltag zu sammeln. Ent-Spannung, der Abbau von Spannung, ist es, was Körper und Geist wieder auflädt und uns mit Energie, Motivation und Lebenslust erfüllt. Die beiden praktizierenden Tai Chi Lehrer Martin Kasper und Uschi Jordan nehmen Sie auf zwei wunderbare Traumreisen mit, die auch Ihnen helfen werden, entspannt durch den Tag zu gehen.

Diese Traumreise durch die Wüste kann eine sehr eindrucksvolle und erholsame Erfahrung sein. Komm mit nach Westafrika (Namibia). Spüre den feinen Sand, der durch den Wind bewegt wird. Die Imagination der Stille und Weite der Landschaft kann dazu beitragen, dass Du dich entspannst und ruhig fühlst. Mache eine virtuelle Wanderung über die Dünen. Der Anstieg auf die Düne kann als Metapher für den spirituellen Aufstieg verstanden werden, während das Erreichen des Gipfels und das Betrachten der Landschaft eine Gelegenheit zur Reflexion und innerer Ruhe bieten.

Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Das gilt nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Doch wie soll unser Nachwuchs abends zur Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben so fordernd ist? Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kann sich Ihr Kind jederzeit zurückziehen, im Hier und Jetzt ankommen und dann friedvoll einschlafen.