Ergebnis für "Exercise" in Hygiene & gesundes Leben
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Von: Diana Hill, Katy Bowman
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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An engaging guide for expanding your psychological flexibility to get your body moving more, using the proven tools of Acceptance and Commitment Therapy (ACT).
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I Know I Should Exercise, But...
- 44 Reasons We Don't Move and How to Get Over Them
- Gesprochen von: Diana Hill, Katy Bowman
- Spieldauer: 6 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.10.2025
- Sprache: Englisch
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Walk with Weight
- The Definitive Guide to Rucking
- Von: Michael Easter
- Gesprochen von: Michael Easter
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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**Narrated by the Author!** “Michael Easter’s genius is that he puts data around the edges of what we intuitively believe. His work has inspired many to change their lives for the better.”—Dr. Peter Attia, author of Outlive From the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis...
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Walk with Weight
- The Definitive Guide to Rucking
- Gesprochen von: Michael Easter
- Spieldauer: 4 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.02.2026
- Sprache: Englisch
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When the Body Speaks
- How Somatic Healing Sets You Free
- Von: Liz Tenuto
- Gesprochen von: Avery May
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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For readers of The Body Keeps the Score and What Happened to You?, trauma-informed practitioner and Instagram phenomenon “The Workout Witch,” Liz Tenuto, presents the ultimate guide to using somatic exercise to release tension, regulate the nervous system, and facilitate healing, drawing on...
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When the Body Speaks
- How Somatic Healing Sets You Free
- Gesprochen von: Avery May
- Spieldauer: 6 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.04.2026
- Sprache: Englisch
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Von: Kelly McGonigal PhD
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
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The bestselling author of The Willpower Instinct introduces a surprising science-based book that doesn't tell us why we should exercise but instead shows us how to fall in love with movement. Exercise is health-enhancing and life-extending, yet many of us feel it's a chore. But, as Kelly...
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For being written by a PhD, contains little to learn
- Von Jaron Am hilfreichsten 10.06.2023
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The Joy of Movement
- How exercise helps us find happiness, hope, connection, and courage
- Gesprochen von: Kelly McGonigal PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 52 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2019
- Sprache: Englisch
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Von: Aaron Alexander CR LMT CR LMT, Kelly Starrett - introduction
- Gesprochen von: Aaron Alexander CR LMT CR LMT
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
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Use posture and body alignment to build strength, achieve peak performance, reduce pain, and find a new sense of confidence with celebrity manual therapist and movement coach Aaron Alexander. Good posture is about more than standing up straight: It can change your mood, alleviate pain, rid your...
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ATTENTION the reader is not the same as in the sem
- Von crispy Am hilfreichsten 28.07.2020
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The Align Method
- 5 Movement Principles for a Stronger Body, Sharper Mind, and Stress-Proof Life
- Gesprochen von: Aaron Alexander CR LMT CR LMT
- Spieldauer: 8 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 24.12.2019
- Sprache: Englisch
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Von: Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Gesprochen von: Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Spieldauer: 8 Std. und 32 Min.
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Simple and proven physical practices designed to improve the way your body feels—less stiffness! fewer aches and pain!— and boost the overall quality of your life, no matter how you spend your time. From the innovators behind The Ready State and the movement bible Becoming a Supple Leopard...
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recycled material
- Von Ali Am hilfreichsten 25.09.2023
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Built to Move
- The Ten Essential Habits to Help You Move Freely and Live Fully
- Gesprochen von: Kelly Starrett, Juliet Starrett
- Spieldauer: 8 Std. und 32 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.04.2023
- Sprache: Englisch
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Strong is the New Beautiful
- Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power
- Von: Lindsey Vonn
- Gesprochen von: Teri Schnaubelt
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
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Lessons in strength, fitness, food, and attitude from the popular world champion skier and beauty icon—Olympic gold medalist Lindsey Vonn. Olympic Alpine skier Lindsey Vonn wants women to stop thinking about "losing weight fast," and instead focus on loving their bodies for what they are and...
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Strong is the New Beautiful
- Embrace Your Natural Beauty, Eat Clean, and Harness Your Power
- Gesprochen von: Teri Schnaubelt
- Spieldauer: 4 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.10.2016
- Sprache: Englisch
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Exercise
- Get Fit Fast Working Smarter Not Harder - Lose Weight, Strength, Workout & Weight Training
- Von: Brian Adams
- Gesprochen von: C. J. McAllister
- Spieldauer: 2 Std. und 48 Min.
- Ungekürztes
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It won't be easy at first, but with this audiobook you will be presented with a fitness program that is doable and something that you can maintain. Losing weight has always been a challenge to most of us, but with every challenge comes the huge opportunity to better yourself and get the body you want, as effortlessly as possible. This book will help you shed extra pounds, and work on specific muscle groups, allowing for a balanced physique that people are hard-wired to be attracted to.
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Exercise
- Get Fit Fast Working Smarter Not Harder - Lose Weight, Strength, Workout & Weight Training
- Gesprochen von: C. J. McAllister
- Spieldauer: 2 Std. und 48 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.12.2016
- Sprache: Englisch
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Dissolving Pain
- Simple Brain-Training Exercises for Overcoming Chronic Pain
- Von: Les Fehmi, Jim Robbins
- Gesprochen von: Arthur Morey
- Spieldauer: 7 Std. und 10 Min.
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For four decades, Dr. Les Fehmi has been a leader in brainwave biofeedback (also called neurofeedback), training individuals how to balance and regulate their brainwave patterns to improve mental, emotional, and physical health. Dissolving Pain is based on the premise that although pain is perceived to exist in a particular part of the body, pain in fact resides in the brain. Dr. Fehmi shows us that it is possible to learn to resolve pain at the brain level, using simple attention exercises.
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Dissolving Pain
- Simple Brain-Training Exercises for Overcoming Chronic Pain
- Gesprochen von: Arthur Morey
- Spieldauer: 7 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 03.09.2019
- Sprache: Englisch
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Hotwired
- How the Hidden Power of Heat Makes Us Stronger from the Bestselling co-author of Outlive
- Von: Bill Gifford
- Gesprochen von: Chris Andrew Ciulla
- Spieldauer: 9 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Brought to you by Penguin. Humans were born to sweat – and sweating makes us stronger. In Hotwired, bestselling co-author of Outlive and science editor Bill Gifford explores how heat can improve our performance and our health. Combining cutting-edge science, personal discovery and practical...
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Hotwired
- How the Hidden Power of Heat Makes Us Stronger from the Bestselling co-author of Outlive
- Gesprochen von: Chris Andrew Ciulla
- Spieldauer: 9 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.03.2026
- Sprache: Englisch
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1)
- Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: Beginner's Guide for Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, ... Men & Women (Healing Holistically Books)
- Von: Anika Sullivan
- Gesprochen von: Sabreen Baker
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Ungekürztes
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1): Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: A Beginner's Guide for Somatic Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, PTSD, CPTSD, Trauma, For Men and Women Are you struggling to overcome a harmful behavior? Do you long to break free of some part of you? Mental resilience is empowering and important for well-being yet hard to achieve. Yet, cultivating mental strength is hard, especially when you are recovering from a traumatic incident. Sometimes, we just accept problems as being inevitable–whether they are physical or mental.
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Somatic Therapy Workbook (5 in 1)
- Toolbox + Exercises + Coping Skills + Yoga + Healing: Beginner's Guide for Healing, Nervous System Regulation, Experiencing, ... Men & Women (Healing Holistically Books)
- Gesprochen von: Sabreen Baker
- Spieldauer: 7 Std. und 51 Min.
- Erscheinungsdatum: 15.05.2025
- Sprache: Englisch
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Supercharging the Female Brain
- Assess, Balance, and Soothe Your Most Precious Organ
- Von: Daniel Amen MD
- Gesprochen von: Daniel Amen MD
- Spieldauer: 6 Std. und 5 Min.
- Ungekürztes
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The full potential of the female brain is astonishing and virtually unlimited—it possesses both strengths and vulnerabilities unique to women. In this in-depth audio learning program, bestselling author and brain science pioneer Dr. Daniel Amen offers a practical, prescriptive plan for women...
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Supercharging the Female Brain
- Assess, Balance, and Soothe Your Most Precious Organ
- Gesprochen von: Daniel Amen MD
- Spieldauer: 6 Std. und 5 Min.
- Erscheinungsdatum: 01.02.2015
- Sprache: Englisch
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Jog On
- How Running Saved My Life
- Von: Bella Mackie
- Spieldauer: 6 Std. und 34 Min.
- Ungekürztes
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THE SUNDAY TIMES BESTSELLER ‘Bella’s brilliant love letter to running turns into an extraordinarily brave and frank account of her battle with anxiety. A compassionate and important book’ Joe Lycett ‘Perfect for resetting a glum January mindset’ Alexandra Heminsley ‘My kind of role...
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Jog On
- How Running Saved My Life
- Spieldauer: 6 Std. und 34 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2018
- Sprache: Englisch
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Which Comes First, Cardio or Weights?
- Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise
- Von: Alex Hutchinson
- Gesprochen von: Roger Wayne
- Spieldauer: 8 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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In Which Comes First, Cardio or Weights?, physicist and award-winning journalist Alex Hutchinson tackles dozens of commonly held beliefs and looks at just what research science has - and has not - proven to be true. This myth-busting book covers the full spectrum of exercise science and offers the latest in research from around the globe, as well as plenty of practical tips on using proven science to improve fitness, reach weight loss goals, and achieve better competition results.
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Which Comes First, Cardio or Weights?
- Fitness Myths, Training Truths, and Other Surprising Discoveries from the Science of Exercise
- Gesprochen von: Roger Wayne
- Spieldauer: 8 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.05.2020
- Sprache: Englisch
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Breathe How You Want to Feel
- Your Breathing Tool Kit for Better Health, Restorative Sleep, and Deeper Connection
- Von: Matteo Pistono
- Gesprochen von: Matteo Pistono
- Spieldauer: 9 Std. und 3 Min.
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Breathwork guide and meditation teacher Matteo Pistono offers a how-to book for upgrading your nervous system to live your optimal life physically, emotionally, and spiritually. Do you want to calm your racing thoughts before lying down for a restful night of sleep? Or raise your energy levels...
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Breathe How You Want to Feel
- Your Breathing Tool Kit for Better Health, Restorative Sleep, and Deeper Connection
- Gesprochen von: Matteo Pistono
- Spieldauer: 9 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.05.2024
- Sprache: Englisch
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The Joy Choice
- How to Finally Achieve Lasting Changes in Eating and Exercise
- Von: Michelle Segar PhD PhD
- Gesprochen von: Jessica Rau
- Spieldauer: 6 Std. und 13 Min.
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Learn to live a happier and healthier life with the help of this book—start changing behaviors and create new habits using fun and easy science-based solutions. What if you could easily and joyfully resolve the in-the-moment conflicts that often derail your eating and exercise goals? Much of...
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The Joy Choice
- How to Finally Achieve Lasting Changes in Eating and Exercise
- Gesprochen von: Jessica Rau
- Spieldauer: 6 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.04.2022
- Sprache: Englisch
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How To Build a Body That Lasts
- The Sunday Times bestselling fitness and stretching guide for long term health and wellbeing
- Von: Adam Richardson
- Gesprochen von: Adam Richardson
- Spieldauer: 8 Std. und 9 Min.
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Brought to you by Penguin. Discover how mobility exercises and stretches can help you achieve a happier, healthier body for longer with this easy fitness guide! You're sitting like a prawn right now, aren't you? Mobility training is your secret weapon to building a body that lasts. It improves...
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How To Build a Body That Lasts
- The Sunday Times bestselling fitness and stretching guide for long term health and wellbeing
- Gesprochen von: Adam Richardson
- Spieldauer: 8 Std. und 9 Min.
- Erscheinungsdatum: 26.09.2024
- Sprache: Englisch
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The Vagus Nerve Bible
- The Complete Guide to Vagus Nerve Healing with Daily Exercises and a 28-Day Program to Rewire Your Nervous System and Relieve Anxiety & Inflammation
- Von: Grace Callen
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 7 Std. und 23 Min.
- Ungekürztes
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The Hidden Reason You Can’t Sleep, Heal, or Relax—And the 28-Day Reset That Can Change Everything. Do you feel anxious, drained, or stuck in survival mode—no matter how much you rest, meditate, or try to relax? Your nervous system may be the missing piece. When the vagus nerve is impacted by chronic stress, inflammation, or emotional overload, your body can remain locked in fight-or-flight mode—affecting sleep, mood, digestion, focus, and overall wellbeing. The Vagus Nerve Bible offers a clear, practical roadmap to restoring balance naturally—without complicated routines or guesswork.
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The Vagus Nerve Bible
- The Complete Guide to Vagus Nerve Healing with Daily Exercises and a 28-Day Program to Rewire Your Nervous System and Relieve Anxiety & Inflammation
- Gesprochen von: Susan Prater
- Spieldauer: 7 Std. und 23 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.03.2026
- Sprache: Englisch
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Does This Clutter Make My Butt Look Fat?
- An Easy Plan for Consuming Less and Living More
- Von: Peter Walsh
- Gesprochen von: Peter Walsh
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte2
From the New York Times bestselling author of It's All Too Much and organizational expert on TLC's Clean Sweep comes a revolutionary guide on how to declutter and create the healthy life and body you've always imagined for yourself. Diets don't work. Why not? Because they focus on what foods we...
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Does This Clutter Make My Butt Look Fat?
- An Easy Plan for Consuming Less and Living More
- Gesprochen von: Peter Walsh
- Spieldauer: 6 Std. und 15 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.02.2008
- Sprache: Englisch
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Skinny Habits
- The 6 Secrets of Thin People
- Von: Bob Harper, Greg Critser
- Gesprochen von: Robbie Daymond
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Ungekürztes
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Bob Harper lets us in on the secret behaviors of people who not only lose weight but keep the pounds off for good—and make it look easy. In Bob Harper’s #1 New York Times bestselling book The Skinny Rules, the trusted trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser laid out the twenty...
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Skinny Habits
- The 6 Secrets of Thin People
- Gesprochen von: Robbie Daymond
- Spieldauer: 3 Std. und 47 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.04.2015
- Sprache: Englisch
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