Folgen

  • 5 Tipps um Fett am Bauch zu verlieren.

    5 Tipps um Fett am Bauch zu verlieren.
    Sep 18 2025
    Bauchfett verlieren – leichter gesagt als getan? 🚫 In dieser Folge räume ich mit typischen Missverständnissen auf und gebe dir 5 klare Tipps, die wirklich funktionieren. Als erfahrene Personal Trainerin weiß ich, wo die häufigsten Fehler liegen – und wie du Ernährung, Training & Mindset effektiv für dich nutzt. 🎧 Hör rein, wenn du Bauchfett loswerden und nachhaltige Ergebnisse erzielen willst!
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    30 Min.
  • 10 Tipps um konstant bei deiner Fitnessroutine zu bleiben.

    10 Tipps um konstant bei deiner Fitnessroutine zu bleiben.
    Sep 11 2025
    Es ist September. Irgendwie fühlt sich der September für viele ja doch an wie der Januar. Nach dem Sommer fällt es oft schwer, wieder in den Rhythmus zu kommen. In dieser Folge teile ich 10 einfache und wirksame Tipps, wie du deine Fitnessroutine konstant halten kannst – ohne Druck, sondern mit Freude und Motivation. Perfekt für alle, die im September den Wiedereinstieg schaffen wollen und langfristig dranbleiben möchten.
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    18 Min.
  • Körpergefühl by Lory is FINALLY BACK- UND: Ich bin nicht allein!

    Körpergefühl by Lory is FINALLY BACK- UND: Ich bin nicht allein!
    Aug 28 2025
    ✨ Körpergefühl ist zurück! Nach einem Jahr Pause nehme ich euch mit hinter die Kulissen: persönliche Höhen und Tiefen, warum es so lange still war, was euch in Zukunft erwartet – und warum echte Inspiration manchmal bedeutet, alte Verbindungen loszulassen. Gemeinsam mit meiner Freundin & systemischer Business Coachin Sarine spreche ich über Motivation, das Kultivieren von Energie und die Kraft, sich mit den richtigen Menschen zu umgeben.
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    56 Min.
  • Diet Culture - Was definiert die Diätkultur ?

    Diet Culture - Was definiert die Diätkultur ?
    Apr 5 2024
    16 Min.
  • Selbstvertrauen im Abnehmprozess.

    Selbstvertrauen im Abnehmprozess.
    Mar 29 2024
    In dieser Folge geht es um das Vertrauen in sich selbst, Ziele erreichen zu können.
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    10 Min.
  • Fühlst Du Deinen Körper?

    Fühlst Du Deinen Körper?
    Mar 22 2024
    Eine Folge in ganz persönlicher Sache und warum mir trotz regelmäßigem Training und guter Ernährung regelrecht die „Puste“ ausging. Achtsames Fitnesstraining als Stichwort für ein besseres oder erst mal „vorhandenes“ Körpergefühl.
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    23 Min.
  • „Du bist was Du isst“ - Vegan vs. Omnivore Ernährung? Was ist „gesünder“?

    „Du bist was Du isst“ - Vegan vs. Omnivore Ernährung? Was ist „gesünder“?
    Jan 26 2024
    Die beliebteste Streamingplattform veröffentlicht eine Serie, bei der das Ergebnis einer Zwillingsstudie dargestellt wird.
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    15 Min.
  • 3 Basics einer zielgerichteten Ernährungsumstellung

    3 Basics einer zielgerichteten Ernährungsumstellung
    Jan 5 2024
    22 Min.