In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele Menschen beschäftigt:

Haarausfall – was sind die wirklichen Ursachen, und vor allem: Was kannst du aktiv dagegen tun?

David erklärt die drei Hauptformen von Haarausfall – erblich bedingt, diffuses Ausfallen und kreisrunder Haarausfall – und zeigt auf, welche Rolle Hormone, Nährstoffmängel, Stress, Entzündungen und Lebensstilgewohnheiten dabei spielen. Dabei räumt er mit Mythen auf und legt den Fokus auf Ansätze, die tatsächlich in deiner Hand liegen.

Basierend auf seiner Erfahrung mit über 500 Klienten in den letzten acht Jahren gibt er dir konkrete Strategien, wie du:

✅ Die Durchblutung deiner Kopfhaut gezielt verbessern kannst

✅ Deinem Körper die richtigen Baustoffe für gesundes Haarwachstum lieferst

✅ Säurebildende Faktoren reduzierst und die Ausleitung von Schadstoffen unterstützt

Von OPC, Aminosäuren und Kieselsäure über eine eiweißbetonte Ernährung bis hin zu basischen Bädern und dem Vermeiden entzündungsfördernder Lebensmittel – du bekommst einen strukturierten Fahrplan, um deinem Haarwachstum wieder auf die Sprünge zu helfen.

Egal, ob du gerade erst beginnst, Veränderungen zu bemerken, oder schon länger unter Haarausfall leidest – diese Folge gibt dir das nötige Wissen, um selbst wirksam zu werden.

👉 Hier findest du die Checkliste Haarausfall mit allen angesprochenen Empfehlungen zum Download.

💪 Reinhören lohnt sich!

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In dieser Folge ist Sonja zu Gast – eine Klientin, die nach einer Gehirntumor-OP ihren Weg zurück in ein gesundes, aktives Leben gefunden hat. Mit dem Ziel, nachhaltig abzunehmen und Struktur in Ernährung und Bewegung zu bringen, startete sie vor knapp drei Monaten die Zusammenarbeit mit David.

Sonja teilt offen:

• wie sie nach der OP mit 94 kg gesundheitlich am Limit war,
• warum Selbstversuche beim Abnehmen scheiterten,
• wie sie durch gezielte Begleitung Struktur und Sicherheit fand,
• warum der ganzheitliche Ansatz (Blutbild, Supplementierung, Alltagstauglichkeit) für sie entscheidend war,
• und wie sie heute schon 10 cm Bauchumfang verloren hat – bei mehr Energie und Lebensfreude.

Für Sonja ist klar: „Ich habe noch nie Geld besser investiert.“

Wenn du – wie Sonja – den Wunsch hast, in deinem Körper wieder richtig anzukommen, abzunehmen, Muskulatur aufzubauen und dich rundum wohlzufühlen, findest du alle Infos für dein kostenloses Erstgespräch direkt auf www.davidbachmeier.com

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In der heutigen Episode spricht David über ein spannendes und viel diskutiertes Thema: Kann die gezielte Stimulation des Vagusnervs wirklich das vegetative Nervensystem regulieren, Stress reduzieren und die Gesundheit verbessern?

Im Mittelpunkt steht das Gerät Nurosym – ein Tool, das über elektrische Impulse in der linken Ohrmuschel den Vagusnerv stimulieren soll. David erklärt:

• wie der Vagusnerv funktioniert und welche Rolle er für Entspannung, Regeneration und Stressabbau spielt,
• welche Studienergebnisse es zu Nurosym gibt und welche Effekte belegt wurden,
• und warum die Wirkung nicht unmittelbar spürbar, aber langfristig dennoch signifikant sein kann.

Basierend auf über sieben Jahren eigener Erfahrung mit einem Vorgängermodell sowie zahlreichen Klientenberichten, teilt David praxisnah:

✅ Für wen sich Nurosym besonders lohnt

✅ Wie sich die Anwendung in den Alltag integrieren lässt

✅ Welche Vor- und Nachteile es gibt – von einfacher Handhabung bis zum stolzen Anschaffungspreis

Außerdem erfährst du, warum David das Gerät vor allem als ergänzendes Tool sieht, um gezielt Regeneration und Erholung zu fördern – und wie du mit einfachen Tricks wie Musik oder angenehmer Atmosphäre die Wirkung zusätzlich unterstützen kannst.

Am Ende der Folge hast du eine fundierte Entscheidungsgrundlage, ob Nurosym für dich eine sinnvolle Investition ist oder nicht.

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In dieser Folge ist Kathrin zu Gast – eine Klientin, die ursprünglich mit dem Ziel kam, abzunehmen, fitter zu werden und ihre Ernährung umzustellen. Doch schnell wurde klar: Der Weg zur nachhaltigen Veränderung betrifft nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf.

Kathrin spricht offen darüber:

• wie sie durch Training und Ernährung schnell körperliche Fortschritte erzielte,
• weshalb trotzdem innere Unruhe und Ängste blieben,
• wie sie durch die mentale Begleitung im Coaching emotionale Blockaden gelöst hat,
• was sie heute unter echter Selbstfürsorge versteht,
• und warum sie inzwischen nicht nur leistungsfähiger, sondern auch emotional stabiler durchs Leben geht.

Was als körperliches Ziel begann, wurde für Kathrin zu einem ganzheitlichen Prozess – mit Unterstützung von David und Mental-Coach Thomas.

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In dieser Folge nimmt dich David mit in seine persönliche Abendroutine. Er zeigt dir Schritt für Schritt, wie er es schafft, nach einem intensiven Arbeitstag zur Ruhe zu kommen, seine Schlafqualität messbar zu verbessern und sich optimal auf den nächsten Tag vorzubereiten – ganz ohne Social Media, E-Mails oder Stress.

Du erfährst:

🌙 Welche einfachen Routinen helfen, mental runterzufahren

🛋️ Warum der Brainlight-Sessel mehr als nur Entspannung bringt

🥤 Welche Supplements David abends einsetzt – und warum

🌀 Wie eine Inversionsbank die Wirbelsäule entlastet und den Schlaf fördern kann

🦶 Warum gezielte Beweglichkeit vor dem Schlaf ein echter Gamechanger ist

😴 Wie Mundtape und die richtige Schlafumgebung einen Unterschied machen

🎯 Du willst auch besser schlafen, morgens fitter aufwachen und mehr aus deinem Tag herausholen? Abendroutine = Gamechanger.

Teste aus, was für dich funktioniert – und erlebe, wie sehr dein Tag mit einem besseren Abend beginnt.

👉 Hier findest du die Checkliste Abendroutine mit allen im Video angesprochenen Empfehlungen!

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das ihn seit über 15 Jahren intensiv begleitet: seine Morgenroutine.

Er nimmt dich mit in einen strukturierten Start in den Tag, der nicht nur auf eigener Erfahrung basiert, sondern sich auch in der Zusammenarbeit mit über 450 Klient:innen bewährt hat. Vom Tageslichtwecker bis zur Wim-Hof-Atmung, vom Ölziehen bis zur Vibrationsplatte – du bekommst einen ehrlichen, detaillierten Einblick in all die kleinen Routinen, die Großes bewirken können.

David erklärt dabei nicht nur das „Was“, sondern auch das „Warum“ hinter jedem Schritt – inklusive praktischer Tipps, wie du selbst in deinen Tag mit mehr Energie, Klarheit und Körpergefühl starten kannst. Besonders spannend: Warum dein Morgen schon am Vorabend beginnt und was du über Schlafzyklen wissen solltest.

Du erfährst:

✅ Warum dein Tag bereits mit dem richtigen Einschlafzeitpunkt beginnt

✅ Welche Rolle Bitterstoffe, Wasser und Elektrolyte am Morgen spielen

✅ Wie du Kälte, Licht und gezielte Atmung nutzen kannst, um wach und fokussiert zu werden

✅ Wie du dein Nervensystem aktivierst – ohne sofort aufs Handy zu schauen

✅ Und weshalb du Koffein besser 60–90 Minuten nach dem Aufstehen trinkst

Diese Folge ist perfekt für dich, wenn du:

• endlich eine funktionierende Morgenroutine etablieren willst,
• chronisch müde bist und spürst, dass du mehr Energie brauchst,
• oder einfach neugierig bist, wie ein erfahrener Coach seinen Tag beginnt.

🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt zu deinem energiegeladenen Morgen machen!

👉 Hier findest du die Checkliste Morgenroutine mit allen im Video angesprochenen Empfehlungen!

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In dieser Folge ist Nicole Borek zu Gast – Gründerin der Marke WILD BABOON und erfahrene Gesundheits-Expertin mit Fokus auf ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam mit David spricht sie über die Kraft der Aloe Vera, ihren persönlichen Weg in die Pflanzenheilkunde und darüber, wie Naturprodukte in unserer modernen Welt wieder eine zentrale Rolle einnehmen können.

Nicole teilt ihre eigene Geschichte:

• Wie sie durch gesundheitliche Erfahrungen in der Familie zur Naturheilkunde kam
• Warum Aloe Vera für sie kein Trend, sondern ein bewährtes Heilmittel ist
• Wie sie mit WILD BABOON hochwertige Produkte entwickelt, die wirklich wirken – innerlich wie äußerlich

Im Gespräch erfährst du außerdem:

• Welche konkreten gesundheitlichen Herausforderungen sich mit Aloe Vera positiv beeinflussen lassen
• Warum sie auf eine Kombination aus wissenschaftlicher Evidenz und energetischem Verständnis setzt
• Was im Körper wirklich passiert, wenn du Aloe Vera regelmäßig innerlich einnimmst
• Wie WILD BABOON auf nachhaltiges Sourcing, Qualität und Transparenz setzt
• Und was hinter dem „Health & Beauty“-Konzept steckt, das Körper, Haut und Darm ganzheitlich stärkt

Für Nicole ist klar: Heilung passiert nicht nur im Körper – sondern auch auf mentaler, emotionaler und energetischer Ebene. Und genau dort setzt sie mit ihren Produkten an.

Nicole spricht darüber:

✅ Wie Aloe Vera entzündungshemmend, antiviral und zellregenerierend wirkt

✅ Welche Rolle das Darmmikrobiom bei Gesundheit & Haut spielt – und wie Aloe Vera es unterstützt

✅ Warum Hautprobleme oft im Inneren beginnen – und wie du ganzheitlich dagegen vorgehen kannst

✅ Wie die Pflanzenwelt uns helfen kann, wieder in unsere Kraft zu kommen

Hier findest du Nicole & WILD BABOON:

🌿 Website: www.wild-baboon.de

📩 E-Mail: nicole@wild-baboon.de

📸 Instagram: @wild.baboon

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In der heutigen Episode spricht David über ein Thema, das viele bewegt – besonders jene, die viel sitzen und regelmäßig mit Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkter Beweglichkeit kämpfen:

👉 Lohnt sich der Five Home wirklich?

Der Five Home verspricht, durch gezieltes, exzentrisches Beweglichkeitstraining Schmerzen zu reduzieren, die Haltung zu verbessern und die Beweglichkeit alltagstauglich zu steigern – und das auf gerade einmal zwei Quadratmetern Trainingsfläche. Doch ist das Tool die Investition von rund 1.500 € wirklich wert?

David gibt dir in dieser Folge:

✅ Eine ehrliche Einschätzung basierend auf über 8 Jahren Praxiserfahrung mit dem Five Home

✅ Einen Überblick über die konkreten Einsatzbereiche und Vorteile – besonders für Menschen mit viel sitzender Tätigkeit

✅ Tipps zur Anwendung und Kombination mit weiteren Tools wie Schröpfköpfen

✅ Eine klare Empfehlung, für wen sich der Kauf wirklich lohnt – und für wen eher nicht

Wenn du wissen willst, ob der Five Home dir langfristig helfen kann, deine Beweglichkeit zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern oder ihnen vorzubeugen, dann ist diese Episode genau das Richtige für dich.

Hier findest du den Five Home:

https://www.five-shop.de/fivehome

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