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Save your Heart

Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben

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Save your Heart

Von: Dr. med. Catharina Hamm
Gesprochen von: Henriette Schreurs
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Über diesen Titel

Gesunde Herzen schlagen länger

Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Hörbuch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.

©2024 Piper Verlag GmbH (P)2025 Audio Verlag München Alternative & Komplementäre Medizin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Lebensmittel & Wein

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Eine vielseitige Beleuchtung der Herzgesundheit. Zahlreiche Fachbegriffe werden genutzt, das vertieft Laienkenntnis und überfordert manchmal. Leider hört man, dass die Sprecherin nicht sattelfest in medizinischen Begriffen ist. Auch ergibt die Angabe "g pro kg pro Körpergewicht" keinen Sinn und wird dennoch mehrfach wiederholt.
Insgesamt eine umfangreiche Zusammenstellung, die für mich als Frau lehrreich ist.

vielseitig und anspruchsvoll

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