Alt werde ich später

Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben

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Alt werde ich später

Von: Marianne Koch

Gesprochen von: Marianne Koch, Klaus Schneider

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Über diesen Titel

"Älter werden wir alle, auf das Wie kommt es an." Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. "Erfolgreich altern" nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier.

Marianne Koch beleuchtet physiologische wie psychische Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Sie geht auf das Selbstbewusstsein ein, auf Ernährung und Bewegung, auf lebenslanges Lernen, das Problem der Einsamkeit, den Umgang mit Verlusten und zeigt, wie wichtig es ist, die Lust am Neuen nicht zu verlieren. Am Ende steht die Frage: Wer bin ich heute - und wer möchte ich morgen sein? Immer wieder schöpft Marianne Koch aus ihren eigenen Erfahrungen, sie erzählt, gibt Rat und wertvolle Empfehlungen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Beziehungen

Elternschaft & Familienleben

Gerontologie

Seelische & Geistige Gesundheit

Sozialwissenschaften

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Am relevantesten

Dieses Buch/Hörbuch ist spannend wie ein Krimi und hochinteressant. Frau Dr. Koch kann wunderbar erklären, wie wir „funktionieren“ und was wir dazu tun können, dass es langfristig so bleibt.
Ein Geschenk für jeden, der sein Leben möglichst lange genießen möchte.