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Resilienz - Die 7 Säulen der inneren Stärke
- Wie Sie Ihre psychische Widerstandskraft trainieren, Stress bewältigen und aus Krisen gestärkt hervorgehen
- Gesprochen von: Ricardo Phohleli
- Spieldauer: 2 Std. und 48 Min.
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Resilienz - Die 7 Säulen der inneren Stärke
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Inhaltsangabe
Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit verbessern können? Kennen Sie jemanden in Ihrem sozialen Umfeld, der allen Widrigkeiten zum Trotz immer wieder neuen Mut fasst und Konfliktsituationen aufs Neue bewältigen kann? Haben Sie sich gefragt, was das Geheimnis dieser Menschen ist oder haben Sie diese um ihre Mentalität beneidet?
Es gibt eine Lösung für Ihr Problem. Denn durch Resilienz werden Sie nicht nur selbstbewusster, erfolgreicher und glücklicher, sondern Sie profitieren auch von der damit einhergehenden mentalen Stärke.
Resilienz ist ein schwieriges Wort, das sich auch nicht so einfach erklären lässt. Geistige Widerstandsfähigkeit ist ein hohes Gut, welches in jedem Fall erstrebenswert ist. Um sich in der rauen Realität zurechtzufinden ist es wichtig, sich über die Jahre ein dickes Fell anzueignen. Damit sind jedoch keinesfalls Abwehrmechanismen gemeint, die einzig und allein von Verdrängung geprägt sind. Vielmehr wäre eine passende Metapher für die Funktion von Resilienz ein Werkzeugkasten, der bei jedem Konflikt ein weiteres Werkzeug dazu gewinnt. Denn so sind Sie in der Lage, für jedes Problem die passende Lösungsstrategie bereitzuhalten.
Außerdem erfahren Sie in diesem Buch:
- wie Sie mit Konfliktsituationen besser umgehen und diese souverän bewältigen
- wie Sie im Umgang mit anderen Menschen angemessen reagieren
- was Resilienz für die Gesellschaft der heutigen Zeit und für jedes einzelne Individuum bedeutet
- wie Sie am besten mit omnipräsenten, Stress im Job, oder in Ihrem Privatleben umgehen
- wie Sie mehr Selbstvertrauen, Eigenverantwortlichkeit, Akzeptanz und Zukunftsorientierung aufbauen, um Ihre mentale Widerstandsfähigkeit zu stärken
- wie Sie sich besser auf Veränderungen in Ihrem Leben vorbereiten, ohne mit Angst und Unsicherheit darauf zu reagieren
- zahlreiche Tipps wie Sie sich in bestimmten Situationen durch Entspannungsübungen, wie Meditation oder Achtsamkeit weniger gestresst und energetischer fühlen
- und vieles, vieles mehr!
Dieser Ratgeber wird Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützen, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und Ihr Schicksal zum Besseren zu wenden. Seien Sie sich dabei unbedingt bewusst, dass Sie selbst für Ihr Schicksal verantwortlich sind. Nur Sie haben die Macht etwas zu verändern. Erfahren Sie die Zusammenhänge von Resilienz und Empathie. Lernen Sie, worin die Resilienzforschung ihren Ursprung fand und wie sie sich in die moderne Pädagogik integriert.
Würden Sie gerne erfahren, wie Sie Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit trainieren, um eine starke Persönlichkeit sowie ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln?
Mit dem Erwerb dieses Hörbuches machen Sie alles richtig und kommen Ihrem Ziel einen großen Schritt näher. Verlassen Sie jetzt die Komfortzone und wenden Sie sich dem schönen Leben mit all seinen Facetten zu. Laden Sie sich dieses Hörbuch jetzt zum Aktionspreis direkt auf Ihr Smartphone oder Ihren PC herunter!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- HP-Psychotherapie
- 13.02.2024
Sprecher
Das Thema sowie Erklärungen und Übungen gefielen mir sehr gut
Der Sprecher hat etwas zu schnell und monoton erzählt, für meinen Geschmack
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 26.12.2022
Kondensat von Resilienz
Der Autor hat ein kompeimiertes Werk kreiiert, welches voll mit Informationen, Strategien, …, ist.
Super zur Einführung und Auffrischung über das Wissen zur Resilienz.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- FamilyUz
- 04.10.2020
Die 7 Säulen der inneren Stärke
In diesem Hörbuch lernt man viel darüber, wie man sich von inneren stärken kann und mit Stress besser umgehen kann. Auch wird dies gut an Beispielen von Kindern und Jugendlichen erklärt. Welche Stresssituationen selbst die Kleinsten ausgesetzt sind, fand ich besonders spannend. Hier erhält man gute Tipps, wie man sie unterstützen und stärken kann.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jean
- 07.10.2020
Für mehr Stärke in der heutigen Zeit
Gerade in dieser aktuell sehr schweren Zeit, wollte ich zu mehr stärke kommen. Ich wollte positiv bleiben und wollte daraus wachsen. Da ich schon einiges über Resilienz gehört habe und mehr darüber erfahren wollte, habe ich mir dieses Hörbuch zum Einstieg geholt und bin damit sehr zufrieden. Ich fühle mich stark genug, alles gelassener durchzustehen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- VS
- 30.11.2023
Tolles Hörbuch!
Dieses Hörbuch über Resilienz ist sehr ausführlich, gut verständlich und mit alltäglichen Beispielen sowie Lösungsansätzen!
Ganz ganz toll! Kann ich jedem empfehlen zum Wissenserwerb sowie zur Unterstützung im Alltag
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Katharina
- 27.12.2023
Hilfreich
Ich finde dieses Hörbuch sehr gelungen. Der Inhalt ist leicht verständlich und konkret. Vielen Dank dafür.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Frau B.
- 16.02.2022
Das Hörbuch ist TOP
Ich finde,dass dieses Hörbuch für jeden geeignet ist,der sich selbst die Frage stellt ob es möglich ist mit schwierigen Situationen gelassener umzugehen. Obwohl ich trotz etlicher Schicksalsschläge der Gute-Laune-Mensch in Person bin, gibt es einige Bereiche in meinem Leben mit den ich kaum umgehen kann. Interessanterweise sind das oft die kleinen Dinge die mir zu schaffen machen. Deshalb beschäftigte ich mich mit dem Thema Resillienz. Im Hörbuch gibt es tolle Beispiele und Übungen. Auch mit Grundwissen lohnt sich der Kauf!
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher2 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Nuidea
- 29.09.2022
Sehr trocken und monoton erzählt
Erzähler war sehr monoton und das Buch selbst hat mir vom Inhalt her sehr enttäuscht.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Stephanie
- 28.01.2024
Tolles Buch, allerdings ein furchtbarer Sprecher
Das Buch ist unglaublich interessant und hilfreich und eine echte Empfehlung wert. Allerdings würde ich es nicht als Audible Buch empfehlen, sondern die tatsächliche Buch Version, da man dem Sprecher nur sehr mühsam zuhören kann. Dieses abgehackte vorlesen ist wirklich anstrengend. 
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher4 out of 5 stars
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Geschichte4 out of 5 stars
- Birgit Glomb
- 28.11.2020
Schöne Auffrischung und Grundlagen für Einsteiger*
...*innen
Da ich als Systemtischer Therapeut vom Fach bin, waren mir die meisten Dinge des Buches bekannt. Mein Interesse galt den Methoden, die ich ggf meinen Klient*innen vermitteln könnte und ich empfehle immer wieder gern Bücher, so die klienten*innentauglich sind. Dieses Buch trifft auf beides zu. Ich kann es empfehlen.
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5 Leute fanden das hilfreich
