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Übungsbuch Resilienz

50 praktische Übungen, die der Seele helfen, vom Trauma zu heilen
Autor: Fabienne Berg
Spieldauer: 2 Std. und 31 Min.
4 out of 5 stars (6 Bewertungen)
Regulärer Preis: 12,95 €
Danach 9,95 € pro Monat. Jederzeit kündbar.

Inhaltsangabe

Warum schaffen es einige Menschen, selbst mit schlimmsten traumatischen Erfahrungen fertig zu werden, während andere daran zerbrechen? Auch die Wissenschaft beschäftigt sich seit längerem mit dieser Frage und bietet das Konzept der Resilienz als Erklärungsansatz an. Was Menschen gesund erhält und sie u.a. dazu befähigt, schlimme Lebensereignisse zu bewältigen, steht im Mittelpunkt des Interesses, nicht allein mehr krankmachende Faktoren.

Nach dem Konzept der Resilienz helfen die innere Einstellung und praktische psychische Fähigkeiten dabei, Krisen zu überstehen und an ihnen zu wachsen. Zu den meist genannten Resilienz-Faktoren zählen: Optimismus, Akzeptanz, Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen, Lösungsorientierung, Loslassen, Neuorientierung, Eingebunden-Sein/Vernetzung, Glauben. Diese Faktoren kann man trainieren und so hat die Autorin 50 ganz praktische Übungen zusammengestellt, die traumatisierten Menschen helfen sollen, vom Trauma zu genesen und die eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.
©2014 Junfermann Verlag GmbH (P)2017 Junfermann Verlag GmbH

Hörerrezensionen

Bewertung

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Sprecher

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Geschichte

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Vorsicht, gekürzt!

Ausgerechnet dieses Buch zu kürzen, macht nun gar keinen Sinn - da fehlen einfach zu viele Übungen! Und da das originale Buch eine CD enthält, ist das wirklich ärgerlich, ich hatte es bei der Bestellung überhaupt nicht bemerkt. Auch ganz schlecht: Man kann die (willkürlich ausgewählten) Übungen nicht einzeln ansteuern! Der Sprecher gefällt mir auch nicht - selten so falsch gekauft. Ein Glück, dass die Rückgabe so etwas nach ist...

16 von 16 Hörern fanden diese Rezension hilfreich