Minimalismus: Mit weniger mehr Freiheit

Erreiche endlich deine Ziele. “Entschuldigung, aber das ist Gewohnheit” “Das ist aber eine schlechte Angewohnheit!” “Die Macht der Gewohnheit.” Solche und viele weitere Aussagen kennen wir aus unserem täglichen Leben, oder haben sie selbst schon mal benutzt. Alles schön und gut. Sicherlich hat auch jeder irgendwann einmal versucht eine bestimmte Gewohnheit abzulegen oder ein neues, positives Verhalten anzufangen. Wie erfolgreich das war lässt sich allein an der Tatsache messen, dass du gerade diese Zeilen liest.

Sind Sie bereit das Geheimnis der glücklichsten, freiesten und zufriedensten Menschen dieses Planeten zu entdecken? Dieses Buch wird die Art und Weise ihr Leben zu führen für immer verändern! Es führt sie in 30 Tagen von einem unzufriedenem, unaufgeräumten Leben hin zu minimalistischer Freude und Leichtigkeit.

Entrümpeln dein zu Hause in zehn Tagen Möchtest du dich endlich von deinem Chaos trennen und Struktur in dein Leben bringen? Glaubst du nicht, dass du in 10 Tagen dein gesamtes Hab und Gut entrümpeln kannst? Befreie dich jetzt von deinem unnötigen Ballast! Du hast schon seit einer Ewigkeit vor, dich endlich von allen unnötigen Besitztümern zu trennen, kannst dich aber einfach nicht dazu motivieren, weil du nicht weißt, wo du anfangen sollst. Vielleicht fällt es dir schwer dich von materiellen Besitztümern zu trennen.

Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert. Kaum jemandem macht es Spaß, aufzuräumen und sich von Dingen zu trennen. Die meisten von uns haben nie gelernt, wirklich Ordnung zu halten. Denn auch beim Aufräumen gibt es den berühmten Jo-Jo-Effekt. Doch mit Marie Kondos bahnbrechender Methode, die auf einfachen Grundsätzen beruht und dabei höchst effektiv ist, wird die Beschäftigung mit dem Gerümpel des Alltags schon mal zu einem Fest.

Übernimmt das Chaos in deinem Zuhause langsam die Macht oder hat es schon die totale Kontrolle über dich? Hast du überfüllte Schränke und Schubladen, in denen du nichts mehr findest? Dann ist es Zeit, zu entrümpeln!

Du möchtest abnehmen, doch keine Diät bringt die gewünschten Erfolge? Du nimmst schnell zu und der Jojo- Effekt lässt Dich verzweifeln? Du leidest unter allgemeiner Müdigkeit und bist oft lustlos? Dann ist es vermutlich Dein Stoffwechsel, der nicht rund läuft, und Dir das Leben schwermacht. Wenn unser Stoffwechsel nicht aktiv genug ist, kann er Nahrung nicht optimal verarbeiten. Dies führt zu Übergewicht, Energielosigkeit und einem allgemein schlechten Wohlbefinden.

Viele Menschen haben das unbestimmte Gefühl, dass sie eine Last im Leben geradezu niederdrückt. Für manche ist dieses Gefühl auch sehr deutlich, es ´zieht sie runter´ - im wahrsten Sinne des Wortes. Dass es die Diskrepanz zwischen dem, was die Leistungs-, Konsum- und Spaßgesellschaft von uns erwartet - und was wir von ihr erwarten - und dem ist, was ein echtes, wahrhaftiges Leben ausmacht, kommt uns abwegig vor.

Zuckersucht - es ist schlimmer als wir dachten…! Zeigt deine Waage zu viel an und leidest du oft unter Heißhungerattacken? Bist du oft müde und fehlt dir die Konzentration? Stehen Schokolade, Kuchen oder Eiscreme auf deinem täglichen Speiseplan? Dann solltest du es mal ganz ohne Zucker probieren. Dass Zucker dick macht, ist schon lange keine Neuigkeit mehr. Doch Zucker kann außerdem dramatische Folgen für unsere Gesundheit haben und uns regelrecht süchtig machen. Wer bin ich? Mein Name ist Sophia und ich bin Ernährungscoach.

Träumen auch Sie von einem ständig ordentlichen Arbeitsplatz, der Ihnen Ihren Alltag wirklich erleichtern würde? Der Büroalltag ist hektisch und oft zu kurzweilend. Die zu bewältigenden Aufgaben werden immer arbeitsintensiver und die Fristen kürzer. Dabei liegt der Fokus bei den meisten nur auf der zeitgerechten Bearbeitung ihrer Aufgaben und alles, was daneben anfällt, oder einen möglichen Störfaktor darstellt, muss ignoriert werden. Die Meinung, eine hilfreiche Ordnung und Organisation zu halten sei zu zeitaufwendig, ist weitverbreitet.

Das wichtigste Gut heutzutage ist Zeit. “Ich habe keine Zeit.” Wie oft sagen und hören wir diesen Satz. Vor allem wenn es um das Sporttreiben geht, hört man diese Ausrede sehr häufig. Und wem soll man es auch verübeln? Nach einem Tag im Büro, möchten die meisten erstmal die Füße hochlegen und sich etwas erholen. Arbeit muss sein. Gleichzeitig streben wir aber auch danach gesund und fit zu sein. Das Allheilmittel dafür ist Sport. Und Sport braucht Zeit. Oder etwa nicht? Es gibt eine Trainingsmethode, für die es äußerst wenig Zeit benötigt.

Alles über Ketogene Ernährung für Einsteiger - In nur 7 Tagen abnehmen - inkl. Rezepte. Du interessierst dich für ketogenen Ernährung - weißt aber nicht, was das genau ist? Oder du hast schon Erfahrungen damit gemacht, aber willst noch mehr darüber wissen? Dann ist dieses Buch genau das richtige für dich. Ketogene Ernährung orientiert sich an der Ernährungsweise unserer Steinzeit-Vorfahren, als ungesunde Fertiglebensmittel noch nicht auf unserem Tisch landeten. Sich ketogen zu ernähren bedeutet in erster Linie, auf Kohlenhydrate zu verzichten.

Lernen Sie mit diesem Ratgeber, wie Sie Ihren Alltag glücklicher gestalten können. Jeder Tag fühlt sich gleich an und es gibt gefühlt kaum Lichtblicke? Die Dänen sind die glücklichsten Menschen der Welt und Erfinder von Hygge. Erfahren Sie, worum es bei dieser Lebensphilosophie geht. Beziehungen verstärken, dem grauen Alltag entkommen und glücklich werden ist mit Hygge ganz einfach. Im Alltag ist es oft nicht leicht innezuhalten und eine Pause zu machen. Genau das brauchen die meisten Menschen aber, um glücklicher zu sein. Lassen Sie sich nicht von einem Termin zu nächsten scheuchen, sondern lernen Sie, wie Sie ihre Zeit optimal einteilen. Schaffen Sie Platz für die schönen Kleinigkeiten im Leben und streichen Sie Dinge, die ihnen Zeit und Zufriedenheit raubt.

Haben Sie auch das Gefühl, unnötige Dinge um sich zu scharen, um ein nie erreichbares Glücksgefühl zu erzielen? Kennen auch Sie die Unwiderstehlichkeit der Werbung, die Ihnen suggeriert, mit diesem oder jenen Produkt ein vollkommen neues Lebensgefühl zu erreichen, doch wenn Sie das Produkt endlich besitzen, ist keine wirkliche Veränderung zu verzeichnen?

Ausstrahlung meistern! Du möchtest deine Ausstrahlung verbessern? Du suchst mehr Erfolg im Leben? Du willst endlich für das vernommen werden, was du wirklich bist? Negatives stößt ab; positives zieht an. Positive Ausstrahlung beginnt bei jedem einzelnen Menschen selbst. Und dabei kommt es nicht einmal auf das Aussehen an oder ob jemand viel Geld besitzt. Diese Dinge mögen auf den ersten Blick anziehend sein, doch auf Dauer sind sie ohne Ausstrahlung und Charisma wertlos. Mangelnde Ausstrahlung ist ein Problem, das viele haben. Die gute Nachricht ist, jeder kann es lernen.

Verliere endlich dein unliebsames Fett am Bauch und fühle dich wohl. Hast du auch diesen Traum? Lästiges Fett am Bauch loswerden und gesund abnehmen! Du hast unzählige Diäten hinter dir und trotzdem keine Resultate? In diesem Buch verrate ich dir, wie du deine Fettverbrennung aktivieren kannst. Jedes Kapitel ist darauf ausgerichtet, die Fettverbrennung am Bauch zu aktivieren und einen straffen Bauch zu erlangen. Wer bin ich? Mein Name ist Andrea und ich bin Ernährungscoach. Viele meiner Klienten hatten dasselbe Problem: Das Fett am Bauch wollte einfach nicht weg!