Mini Habits Titelbild

Mini Habits

Smaller Habits, Bigger Results

Reinhören

0,00 € - kostenlos hören
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, jederzeit flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Mini Habits

Von: Stephen Guise
Gesprochen von: Daniel Penz
0,00 € - kostenlos hören

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Jederzeit kündbar.

Für 15,95 € kaufen

Für 15,95 € kaufen

Jetzt kaufen
Kauf durchführen mit: Zahlungsmittel endet auf
Bei Abschluss deiner Bestellung erklärst du dich mit unseren AGB einverstanden. Bitte lese auch unsere Datenschutzerklärung und unsere Erklärungen zu Cookies und zu Internetwerbung.
Abbrechen

Über diesen Titel

One afternoon - after another failed attempt to get motivated to exercise - I (accidentally) started my first mini habit. I initially committed to do one push-up, and it turned into a full workout. I was shocked. This "stupid idea" wasn't supposed to work. I was shocked again when my success with this strategy continued for months (and to this day). I had to consider that maybe I wasn't the problem in those 10 years of mediocre results. Maybe it was my prior strategies that were ineffective, despite being oft-repeated as "the way to change" in countless books and blogs.

I was right.

Is there a scientific explanation for this?

As I sought understanding, I found a plethora of scientific studies that had answers, with nobody to interpret them correctly. Based on the science - which you'll find peppered throughout Mini Habits - we've been doing it all wrong.

You can succeed without the guilt, intimidation, and repeated failure associated with such strategies as "getting motivated," New Year's Resolutions, or even "just doing it." In fact, you need to stop using those strategies if they aren't giving you great results. They don't work because they all require you to fight against your subconscious brain (a fight not easily won). It's only when you start playing by your brain's rules and taking your human limitations seriously--as mini habits show you how to do - that you can achieve lasting change.

©2013 Stephen Guise (P)2014 Stephen Guise
Erfolg im Beruf Selbstwertgefühl
activate_Holiday_promo_in_buybox_DT_T2

Diese Titel könnten dich auch interessieren

How to Be an Imperfectionist: The New Way to Self-Acceptance, Fearless Living, and Freedom from Perfectionism Titelbild
Elastic Habits Titelbild
Mini Habits for Weight Loss Titelbild
How to Talk to Anyone Titelbild
Ego Is the Enemy Titelbild
The Magic of Momentum Titelbild
On My Own Side Titelbild
13 Things Mentally Strong People Don't Do Titelbild
Anleitung zur Selbstüberlistung Titelbild
The Subtle Art of Not Giving a F*ck Titelbild
Girl, Wash Your Face Titelbild
Atomic Habits Titelbild
The Willpower Instinct Titelbild
The Easy Way to Control Alcohol Titelbild
$100M Offers Titelbild
The Psychology of Money Titelbild

Das sagen andere Hörer zu Mini Habits

Nur Nutzer, die den Titel gehört haben, können Rezensionen abgeben.
Gesamt
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    55
  • 4 Sterne
    12
  • 3 Sterne
    5
  • 2 Sterne
    2
  • 1 Stern
    0
Sprecher
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    52
  • 4 Sterne
    9
  • 3 Sterne
    6
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    1
Geschichte
  • 4.5 out of 5 stars
  • 5 Sterne
    48
  • 4 Sterne
    11
  • 3 Sterne
    6
  • 2 Sterne
    0
  • 1 Stern
    1

Rezensionen - mit Klick auf einen der beiden Reiter können Sie die Quelle der Rezensionen bestimmen.

Sortieren nach:
Filtern:
  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    4 out of 5 stars
  • Geschichte
    3 out of 5 stars

Viele Wiederholungen

Sinnvolle Tricks zum Festigen von sog. Mini Habits. Die Regeln sind einfach und klar verständlich erklärt. Allerdings wiederholt sich der Autor oft. Trotzdem sehr hörenswert.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.

3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Top Buch!

Mich hat dieses Buch sehr inspiriert und daher kann ich es ruhigen Gewissens weiterempfehlen. Es hat die Macht Leben zu verändern. Klare Kaufempfehlung!

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

good one

good, concise, well read. not full of long and derailing details. the author did a good job

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Perfect. I'm already developing my Mini-Habits.

Short and easy to listen to. definitely worth the money. Already starting to listen to it again.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.

1 Person fand das hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

more than you thought

the author tells his story and grows all his knowledge out of it. this book starts Mini... turns out to be a real giant. buy it it won't disappoint you.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.

3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    4 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars

Repetitive and not too well written, but valuable

Very well read, except somtimes a little over-accentuated for my taste. The concept of mini habits has really become very valuable to me. It still takes some effort and discipline, but after a few months I still feel it really works. I still have not found the perfect tracking app (Strides is ok), but that's a whole other story.
The biggest flaws of this book are its repetitiveness and lack of structure. It is literally exclusively the "one push-up challenge" and "writing 50 words a day" over and over again. Other examples are hardly mentioned. Funny enough: at some points you can still somehow feel how the author was forcing himself to squeeze out another few lines. But, of course, with an audiobook, repetitiveness could of course also be seen as a feature; it really forces you to remember things at least. One thing the author missed to repeat is the single most important habit to me: actually keeping track of your habits.
I definitely had the impression that not too much thought was put into the structure of the work. Chapters are dedicated to different aspects, but I had the feeling that similar ideas pop up a little randomly. Overall I was missing a red thread.
Edit: Recently I came across James Clear's "Atomic Habits", which provides a much more general and better structured account of strategies around habit formation, but does touch the (imho essential) miniaturization aspect only briefly.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.

3 Leute fanden das hilfreich

  • Gesamt
    2 out of 5 stars
  • Sprecher
    3 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

would have been a good short blogpost

nice idea to find the smallest viable version of a habit, use willpower to power through implementing it in your live. 'read one page of a book everyday', force yourself to do this even if you are not motivated on that day. habit will form.

the other hours of this book just repeat and make friendly wordplays.

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.

Sie haben diese Rezension bewertet.

Wir haben Ihre Meldung erhalten und werden die Rezension prüfen.