Good Habits, Bad Habits

Gewohnheiten für immer ändern

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Good Habits, Bad Habits

Von: Wendy Wood, Heide Lutosch - Übersetzer

Gesprochen von: Rike Schmid

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Über diesen Titel

Mythos Willensstärke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheitern.

Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt? Und eigentlich wollten Sie schon vor drei Jahren aufhören zu rauchen? Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne darüber nachzudenken. Stattdessen folgen wir erlernten Verhaltensweisen: wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken. Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab. Dieses Hörbuch erklärt, warum es nicht auf Selbstdisziplin und Willensstärke ankommt - und wie wir positive Veränderungen erreichen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du digital exklusiv nur bei Audible.

Wendy WoodHeide Lutosch - ÜbersetzerRike SchmidDer Hörverlag

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Das Buch orientiert sich an vielen Studien. Zum Teil hilft es Sachen zu verdeutlichen, aber zum Teil zieht es das Buch auch in die Länge. Es waren nur wenige wirkliche Aspekte in der gesamten Zeit genannt worden, welche weiter helfen Verhalten zu verändern. Und von diesen sind an sich der Allgemeinheit fast alle schon bekannt wurde ich meinen. Bei mir war das zumindest der Fall. Dennoch drei Sterne, da ich es mit den Studien öfters als Interessent empfunden habe, als als störend.