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Good Habits, Bad Habits

Gewohnheiten für immer ändern

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Good Habits, Bad Habits

Von: Wendy Wood, Heide Lutosch - Übersetzer
Gesprochen von: Rike Schmid
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Mythos Willensstärke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheitern.

Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt? Und eigentlich wollten Sie schon vor drei Jahren aufhören zu rauchen? Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne darüber nachzudenken. Stattdessen folgen wir erlernten Verhaltensweisen: wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken. Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab. Dieses Hörbuch erklärt, warum es nicht auf Selbstdisziplin und Willensstärke ankommt - und wie wir positive Veränderungen erreichen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du digital exklusiv nur bei Audible.

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Empfehlenswerte Tips für heutzutage sehr sogar. Vor allem im die Zeiten die wir erleben nach die pandemie so viele schlechte Gewohnheiten gemacht haben!

Empfehlenswerte Tips für heutzutage sehr sogar.

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Das Buch orientiert sich an vielen Studien. Zum Teil hilft es Sachen zu verdeutlichen, aber zum Teil zieht es das Buch auch in die Länge. Es waren nur wenige wirkliche Aspekte in der gesamten Zeit genannt worden, welche weiter helfen Verhalten zu verändern. Und von diesen sind an sich der Allgemeinheit fast alle schon bekannt wurde ich meinen. Bei mir war das zumindest der Fall. Dennoch drei Sterne, da ich es mit den Studien öfters als Interessent empfunden habe, als als störend.

wirklich weiter gebracht hat es mich nicht...

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In manchen Teilen des Buches wurde der Inhalt etwas in die Länge gezogen. Aber toll fand ich die Sprecherin sowie die Unterteilung der Kapiel mit einigen Möglichkeiten das Gelernte auch umzusetzen.

Da gab es einiges, besonders spannend waren die ganzen Studien zu dem Thema Selbstkontrolle und äußere Anreize

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Tolles Buch. Ich liebe es. Wissenschaftlich und wertvoll. Viel Neues gelernt. Angenehme Stimme des Sprechers

Hat Spaß gemacht und war voller neuem Inhalt

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Es ist an sich nicht schlecht, aber sehr in die Länge gezogen und nicht klar strukturiert.

sehr anstrengend zu folgen

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