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Kompass für die Seele

Das Fazit neuester Studien zu Resilienz und innerer Stärke

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Kompass für die Seele

Von: Bas Kast
Gesprochen von: Herbert Schäfer
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Über diesen Titel

Was die Seele stark macht: von Naturerfahrung bis Psychedelika. Bas Kast präsentiert wissenschaftlich fundierte und selbst erprobte Strategien, um das eigene seelische Wohlbefinden zu steigern.

Krisen, Stress, Zukunftsängste: Um unser psychisches Wohlbefinden ist es derzeit nicht allzu gut bestellt. In seinem neuen Hörbuch geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um (wieder) in die innere Balance zu finden. Auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche stellt er 10 alltagstaugliche und leicht anzuwendende Strategien vor, die gegen Alltagsstress, chronische Erschöpfung und depressive Verstimmungen helfen. Ein Kompass für alle, die nach mehr Energie, Ausgeglichenheit und Freude im Leben suchen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2023 C. Bertelsmann Verlag (P)2023 der Hörverlag Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Stressmanagement

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Etwas irritierendem Inhalt.
Von Bewegung zu Kurkuma und dann zu den neuesten Psychodelios, die ausgiebig beschrieben werden wie man sich fühlt wenn….
Für Süchtige Menschen keine Empfehlung. Das macht neugierig.

Es ist ein Buch mit

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Pflichtlektüre für alle Bürohengste (und Stuten)
Wissenschaftlich fundiert und gut zu verstehen. Sehr guter Sprecher wie bereits beim Ernährungskompass.

Großartig

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Hat mir erstaunlich gut gefallen weil es interessante Studien enthält. Kann ich weiter empfehlen, ist lesenswert.

Sehr interessantes Buch

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Top recherchiert und präsentiert. Was Bas Kast anpackt, das macht er wirklich gut. Ein „Must-Have“!

Alles bestens !

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Habe wieder viel Interessantes dazu gelernt. Freue mich darauf das ein oder andere umzusetzen und so die eigenen Stimmungstiefs und die meines Mannes aufzuhellen.

Bas Kast lässt sich immer gut lesen und dieser Sprecher wunderbar zuhören! DANKE!

Sehr unterhaltsam und lehrreich

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Die ersten 3/4 des Buches sind wirklich genial! Anschließend geht es nur noch um illegale Drogen und wie sinneserweiternd diese sind.

Ich denke, dass der Ratgeber in diesem Aspekt wahrscheinlich seiner Zeit voraus ist. In 10 Jahren sieht es bestimmt ganz anders aus, aber aktuell lassen sich sowohl Psilocybine als auch MDMA nicht legal erwerben. Das Thema wird sehr umfangreich dargestellt, aber es ist meiner Meinung nach nicht massentauglich. Soll ich jetzt mir irgendwo illegal Drogen beschaffen und das im Selbstexperiment zu mir nehmen? Das hört sich gerade bei Psilocybine nicht gerade sinnvoll / ungefährlich an. Ich hätte dieses Thema nur angeschnitten oder gänzlich raus gelassen.

Ansonsten ein echt gutes Buch.

Die ersten 3/4 des Buches sind wirklich genial!

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…fand ich vor allem die Kapitel über psychoaktive Substanzen wie MDNA. Sehr erhellend, sehr erfrischend.

Überraschend

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Sehr umfassende, aktuelle und spannende Inhalte, die nachvollziehbar und gut aufbereitet sind. Absolut empfehlenswert, praxistauglich und hilfreich!

Aktuelle Erkenntnisse verknüpft mit persönlichen E

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Mich hat es sehr bewegt. Neue Erkenntnisse auch im Bezug von natürlichen Unterstützungen für Depressionen.
Vielen Dank!

Mitreißend

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... kann aber den Vorgänger von Herrn Kast nicht toppen.
Empfehlen möchte ich das Hörbuch dennoch, da viele interessante Inhalte für jeden verständlich dargestellt werden und neue Sichtweisen offenbaren.

Ganz okay ...👌🏼

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