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Frei im Kopf, leicht im Leben. Wie unbewusste Mechanismen unser Gewicht beeinflussen
- Gesprochen von: Oliver Kube
- Spieldauer: 7 Std. und 12 Min.
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Frei im Kopf, leicht im Leben. Wie unbewusste Mechanismen unser Gewicht beeinflussen
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Inhaltsangabe
Sport, gesunde Lebensmittel und ein fester Wille - das gilt als Erfolgsformel für eine erfolgreiche Diät. Leider funktioniert sie für die meisten nicht. Die Gründe hierfür erklärt der klinische Psychologe und Bestsellerautor Eudes Séméria in seinem bahnbrechenden Diätratgeber.
Dafür setzt er bei den unbewussten Verhaltensmustern an, die Sie in Ihrer Kindheit verinnerlicht haben. Lernen Sie mithilfe der existenziellen Psychologie jene Strategien kennen, mit denen Sie sich beim Abnehmen sabotieren - und programmieren Sie Ihr Gehirn langfristig um: für ein glücklicheres, gesünderes und leichteres Leben.
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Martha
- 20.01.2020
Schwierige Kost
Sehr psychoanalytisch, finde es an einigen Stellen sehr wenig nachvollziehbar. Evtl liegt es an meinem Intellekt...
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Martina Renner
- 11.03.2021
Hilfreiches aber auch sehr langes Hörbuch
Achtung: man muss Zeit miteinplanen, jedoch ein hilfreiches zum denken animierendes hörbuch. Es lohnt sich.
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Gesamt4 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Nick Weber
- 22.01.2020
super um nachdenken zu beginnen
Das Buch ist gut erzählt hat vom Inhalt her gut gefallen toll erzählt top geschrieben habe mich an mehren Stellen wiedererkannt
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 10.01.2020
Geht in die Tiefe
Endlich mal ein Hörbuch zum Abnehmen, das nicht nur aus Motivationsfloskeln und Ernährungstipps besteht. Ich war überrascht, wie sehr es hier in die Tiefe geht. Man muss sich durchaus mal konzentieren, aber trotz des komplexen Inhalts konnte ich immer gut folgen und viel für mich daraus lernen. Ich habe mich natürlich nicht in allem wiedererkannt, aber in einigem, und ich werde jetzt nach dem Hören noch ein bisschen länger darüber nachdenken, was ich alles hieraus ziehen kann. Nicht nur für meine Ernährung, auch mehr.
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57 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte2 out of 5 stars
- Karin
- 22.03.2020
Bla bla bla
Hier wir viel über emotionales Essverhalten und zwei verschiedene psychologische Profile gesagt. der den Ursprung in der Kindheit haben. Die schöne Stimme von Oliver Kube hat auch nicht viel geholfen, den Stoff lebendiger wirken zu lassen. Vielleicht für die geneigt, die schon seit der Kindheit übergewichtig sind.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- M
- 10.07.2020
Very helpful
I've read so many books on weight loss, I could easily teach this subject myself. Yet this book covers a lot of SUBTLE details crucial for this process. I found it incredibly useful and the narration is to the point. The examples given are very detailed but not in a distracting way, rather they help you get an even deeper understanding of all the psychological nuances of weight loss. I re-listened this book several times for that reason and made notes along the way - because of all the revelations and aha moments it gave me. I strongly believe this is the most effective way to make the most of this great book - listen several times and make notes - and I totally recommend it.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt3 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte3 out of 5 stars
- Gregor Bloesl
- 04.09.2021
Unnötig aufgekünstelte Sprache
Imperativ, implizieren, Maßnahmen, identifizieren, indirekte Wahrnehmungen, Handlungen vollzogen werden….
Es ist unnötig anstrengend geschrieben, eine Wortwahl die auf Verständnis zielt wäre eigentlich nichts entgegenzusetzen, aber der Autor setzt auf abgehobenes deutsch umd verdirbt jeden Gedankengang.
Zu guter letzt bringt der Sprecher alles deprimierend rüber.
Der eigentlich gute Inhalt ist damit für ein Hörbuch komplett verdorben. Einfach ruiniert.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- H.Mn
- 31.10.2020
Viele gute Denkansätze.
Die Informationen sind interessant verpackt. Die Stimme des Sprechers angenehm.
Eine gute Unterstützung zur Ernährungsumstellung.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Eve
- 25.02.2020
klingt sehr plausibel und aufschlussreich
der Hintergrund des Übergewichts stimmt bestimmt. Das Buch liefert gute und aufschlussreiche Erklärungen aus der Psychologie. Danke
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Christiane Derber
- 17.01.2020
Anleitung zur Selbsthilfe und zum Nachdenken
Ein sehr interessantes Buch das zum denken, nachdenken anregt. Es lädt ein sich und sein Leben zu ändern.
Wer ehrlich mit sich sein möchte, sein Ziele erreichen will , keine Angst vor Veränderungen hat ist mit diesem Buch gut beraten.
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