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Das Geheimnis ausgeglichener Mütter

Starke Mütter - Starke Familien - Starke Gesellschaft

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Das Geheimnis ausgeglichener Mütter

Von: Karella Easwaran
Gesprochen von: Elke Schützhold
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Über diesen Titel

Mutter-Sein ist der schönste Job der Welt - aber auch der härteste. Erwartungsdruck, hohe Verantwortung und Erschöpfung sind nur einige der Stressfaktoren, die zu gesundheitlichen Schäden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depression führen. Doch wie kann man den Frauen am besten helfen? Die renommierte Kinder- und Jugendärztin Dr. Karella Easwaran, die Mütter seit vielen Jahren begleitet, ist sich sicher: Die Lösung des Problems liegt in den Köpfen!

Als Expertin für die Mind-Body-Medizin hat sie die Technik des "beneficial thinking" entwickelt. Sie setzt bei den Vorgängen in unserem Hirn an. Denn richtig gesteuert, lassen sich mit "beneficial thinking" unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach und nachhaltig ändern.

Karella Easwarans Fazit: Wenn wir kraftraubende Denkmuster überwinden, können wir den Stress endlich hinter uns lassen.

©2020 Kösel Verlag (P)2020 Lagato Verlag Beziehungen Elternschaft & Familienleben

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Super Sprecherin und sehr gut strukturiert, top Tips und schnelle Hilfe für jede Mutter und Familie

Sehr hilfreich

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Habe mich die ganze Zeit sehr abgeholt gefühlt beim zuhören und hatte tolle Beispiel Situationen in denen man sich immer wieder finden konnte.

Tolle Tipps und Tricks!

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Ich finde dieses Buch auf vielen Ebenen besonders gelungen. Die Ansätze sind nicht neu, aber für mich auf eine so treffende und leicht verständliche Weise beschrieben und erklärt, dass sie nachhaltig hängen geblieben sind. Frau Easwaran schreibt verständnisvoll, wohlwollend und unaufgeregt, was eine schöne Ruhe beim Hören mit sich bringt.

Wohlwollend mit vielen guten Beispielen

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Ich kann das Buch nur empfehlen, noch nie konnte ich so viel in der Praxis umsetzen. Es gibt konkrete Lösungsvorschläge und To-Do-Listen um gelassener und glücklicher zu werden und es ist toll und verständlich erklärt, wieso unser Gehirn so funktioniert, wie es funktioniert. Habe es mir nach dem Durchhören noch als Taschenbuch gekauft.

Bestes Buch das ich je gehört habe

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In dem Buch steht alles super erklärt, was mensch für ein glückliches Leben braucht

Perfekt!

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Dieses Hörbuch hat mir so sehr geholfen, dass ich es schon zig Freundinnen empfohlen habe. Als Mütter stecken wir alle irgendwie im selben Boot. Ich bin selbst Ärztin. Kindererziehung ist aber mit Abstand die größte Herausforderung meines Lebens. Die Techniken beneficial thinking versuche ich zwischenzeitlich auch in meinem Alltag im Umgang mit Erwachsenen anzuwenden…es gab sogar ein Moment des Paradigmenwechsel: Ich muss mich gar nicht aufregen. Cholerische Reaktionen sind gar nicht erstrebenswert wie jede(r) weiß und trotzdem regen wir uns unnötig auf.

Perspektivenwechsel um 180°

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Dieses Buch ist einfach großartig!
Die komplexen neurologischen Vorgänge im Gehirn zum Thema Stress und Glück (wie beides entsteht und wie das eine vermieden und das andere bewusst hervorgehoben werden kann), ist hier aufs einfachste erklärt.
Und das alles in einem für Familien (nicht nur Mütter) relevanten und absolut nachvollziehbaren Setting, in dem sich jede Mama und jeder Papa wiederfindet.
Ein absolutes Muss für Menschen die mehr Ruhe in ihren Familienalltag und vor allem in die eigene Emotionalität bringen möchten!

eine 10 Sterne Bewertung! ;)

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Inhalt hält, was er verspricht
Sprecherin super
Empfehlung für alle Mütter, die etwas ausgeglichener werden wollen

Empfehlung für alle gestressten Mütter

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Die Kinderärztin beschreibt einfühlsam die Situation von Müttern, was sie belastet, was sie stärken kann.
Besonders beeindruckend fand ich die Beschreibung der Autorin, wie ihre eigene Mutter, unter ganz anderen, viel belastenderen Bedingungen - in Äthiopien unter einer Militärherrschaft - die Mutterschaft den Kindern gegenüber mit Leichtigkeit und Stärke gelebt hat. Eine bestärkende Perspective, die dazu anregt, zu wachsen und sich Dinge zuzutrauen.

Toll

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Dieses Hörbuch ist ein Ratgeber, der einen Tipps gibt, besser mit den alltäglichen Stressfaktoren umzugehen und das positive im Leben wieder zu entdecken bzw Lösungen zu finden, das Positive wieder zum Vorschein zu bringen.

Es ist sehr anschaulich beschrieben, gerade wenn es ein wenig medizinisch wird.

Ich mag die die Tipps, die ich im Alltag sehr gut einbringen kann wie z. B das Durchatmen und das Herunterzählen.

Die Stimme ist auch sehr angenehm. Man kann sehr gut zuhören

Ein guter Ratgeber mit wirklich guten Tipps

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