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Das Geheimnis ausgeglichener Mütter
- Starke Mütter - Starke Familien - Starke Gesellschaft
- Gesprochen von: Elke Schützhold
- Spieldauer: 6 Std. und 49 Min.
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Das Geheimnis ausgeglichener Mütter
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Inhaltsangabe
Mutter-Sein ist der schönste Job der Welt - aber auch der härteste. Erwartungsdruck, hohe Verantwortung und Erschöpfung sind nur einige der Stressfaktoren, die zu gesundheitlichen Schäden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Depression führen. Doch wie kann man den Frauen am besten helfen? Die renommierte Kinder- und Jugendärztin Dr. Karella Easwaran, die Mütter seit vielen Jahren begleitet, ist sich sicher: Die Lösung des Problems liegt in den Köpfen!
Als Expertin für die Mind-Body-Medizin hat sie die Technik des "beneficial thinking" entwickelt. Sie setzt bei den Vorgängen in unserem Hirn an. Denn richtig gesteuert, lassen sich mit "beneficial thinking" unsere Wahrnehmung und unmittelbaren Handlungen einfach und nachhaltig ändern.
Karella Easwarans Fazit: Wenn wir kraftraubende Denkmuster überwinden, können wir den Stress endlich hinter uns lassen.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kristina
- 02.02.2023
Wohlwollend mit vielen guten Beispielen
Ich finde dieses Buch auf vielen Ebenen besonders gelungen. Die Ansätze sind nicht neu, aber für mich auf eine so treffende und leicht verständliche Weise beschrieben und erklärt, dass sie nachhaltig hängen geblieben sind. Frau Easwaran schreibt verständnisvoll, wohlwollend und unaufgeregt, was eine schöne Ruhe beim Hören mit sich bringt.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Marion Karoline
- 27.10.2020
Perfekt!
In dem Buch steht alles super erklärt, was mensch für ein glückliches Leben braucht
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Patrick Wortner
- 07.02.2021
Sehr hilfreich im familienleben
Ein sehr gutes hörbuch dass mir im familienalltag sehr geholfen hat.
Es hat mich sehr zum Nachdenken und Handeln gebracht.
Ich kann es zu 100% empfehlen
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Martina Lindinger
- 12.03.2022
Sehr hilfreich
Super Sprecherin und sehr gut strukturiert, top Tips und schnelle Hilfe für jede Mutter und Familie
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- T.A.
- 20.06.2023
Tolle Tipps und Tricks!
Habe mich die ganze Zeit sehr abgeholt gefühlt beim zuhören und hatte tolle Beispiel Situationen in denen man sich immer wieder finden konnte.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Leo15
- 14.01.2022
Perspektivenwechsel um 180°
Dieses Hörbuch hat mir so sehr geholfen, dass ich es schon zig Freundinnen empfohlen habe. Als Mütter stecken wir alle irgendwie im selben Boot. Ich bin selbst Ärztin. Kindererziehung ist aber mit Abstand die größte Herausforderung meines Lebens. Die Techniken beneficial thinking versuche ich zwischenzeitlich auch in meinem Alltag im Umgang mit Erwachsenen anzuwenden…es gab sogar ein Moment des Paradigmenwechsel: Ich muss mich gar nicht aufregen. Cholerische Reaktionen sind gar nicht erstrebenswert wie jede(r) weiß und trotzdem regen wir uns unnötig auf.
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2 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Adrian Strunk
- 03.04.2022
Bestes Buch das ich je gehört habe
Ich kann das Buch nur empfehlen, noch nie konnte ich so viel in der Praxis umsetzen. Es gibt konkrete Lösungsvorschläge und To-Do-Listen um gelassener und glücklicher zu werden und es ist toll und verständlich erklärt, wieso unser Gehirn so funktioniert, wie es funktioniert. Habe es mir nach dem Durchhören noch als Taschenbuch gekauft.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ch-Mo
- 12.10.2020
Ein guter Ratgeber mit wirklich guten Tipps
Dieses Hörbuch ist ein Ratgeber, der einen Tipps gibt, besser mit den alltäglichen Stressfaktoren umzugehen und das positive im Leben wieder zu entdecken bzw Lösungen zu finden, das Positive wieder zum Vorschein zu bringen.
Es ist sehr anschaulich beschrieben, gerade wenn es ein wenig medizinisch wird.
Ich mag die die Tipps, die ich im Alltag sehr gut einbringen kann wie z. B das Durchatmen und das Herunterzählen.
Die Stimme ist auch sehr angenehm. Man kann sehr gut zuhören
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1 Person fand das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Malvy1411
- 26.02.2021
eine 10 Sterne Bewertung! ;)
Dieses Buch ist einfach großartig!
Die komplexen neurologischen Vorgänge im Gehirn zum Thema Stress und Glück (wie beides entsteht und wie das eine vermieden und das andere bewusst hervorgehoben werden kann), ist hier aufs einfachste erklärt.
Und das alles in einem für Familien (nicht nur Mütter) relevanten und absolut nachvollziehbaren Setting, in dem sich jede Mama und jeder Papa wiederfindet.
Ein absolutes Muss für Menschen die mehr Ruhe in ihren Familienalltag und vor allem in die eigene Emotionalität bringen möchten!
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Kimbarina
- 09.11.2020
einfach nehmen,was ihr braucht
...eine tolle Art strukturellen Frühjahrsputz zu machen.
Ich konnte viel nach denken und mitnehmen,Dankeschön.
angenehm gelesen und ohne Zeigefinger.
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