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Angstfrei leben

Sprecher: Ruediger Dahlke
Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
4.5 out of 5 stars (112 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Geführte Audio-Meditationen mit Musikuntermalung.

Angst lebt von der Enge, ja sie ist Enge, im Atem, im Hals und im Leben. Meditation bietet über die Ausweitung des Bewusstseins die ideale Antwort. In einem Zustand von weiter Offenheit, wie er auf dieser Reise entsteht, hat Angst keine Chance. In ihm kann man bedenkenlos auf die Suche nach den eigenen Ängsten gehen und lernt, ganz nebenbei, sie zu meistern. In der Weite lösen sie sich auf wie Dunkelheit im Licht.
(c) 2005 Random House Audio

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Bewertung
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SEHR, SEHR HILFREICH

Als Angstpatientin in Therapie habe ich über die Jahre natürlich schon Fortschritte und den ein oder anderen Rückschritt gemacht. Zu keinem anderen Zeitpunkt habe ich mich allerdings so sicher gefühlt, das richtige Instrument für die endgültige Bewältigung der Angst gefunden zu haben wie heute, nach nur einmaligem Hören dieser CD. In der Enspannung wurden mir nicht nur die Mechanismen der Angst bewusster denn je, ich habe auch direkt Muskelentspannung und Verhaltensänderung nach der 'Sitzung' erlebt. Wer mit Ähnlichem kämpft weiss die Bedeutung zu schätzen.
Ich werde sicher auch für die 'kleineren Übel' des Lebens auf CDs von Dr. Dahlke zurückkommen und kann nur sagen es ist sicher für jeden den Versuch wert!

32 Leute fanden das hilfreich

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  • s.k
  • 04.01.2014

*+*+* absoluter Volltreffer *+*+*

*+*+* hat mir sehr gut getan, dankeschön dafür! *+*+* Finde auch die Stimme von Dr.Dahlke sehr angenehm!

4 Leute fanden das hilfreich

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sehr hilfreich

Ich finde die Stimme von Rüdiger Dahlke sehr entspannend und komme in einen richtigen Trance Zustand. Ängste können aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden und lösen sich tatsächlich (bei mir) auf durch die Weite, in der man während der Trance ist. Es wird klar, dass wir selbst die Angst beobachten können und ihr somit nicht ausgeliefert sind 😌 super!

3 Leute fanden das hilfreich

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Unglaublich empfehlenswert

Beste geführte Meditation die ich je in meinem Leben hören durfte. Mega super super schön.

2 Leute fanden das hilfreich

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Gut aber Vorsicht

Ich habe es mir aus fachlichen Gründen angehört. Begleitet in Absprache mit dem/ der Psychotherapeuten/ in gut, Es sollte eine Begleitung und gewisse Stabilität gegeben sein.

3 Leute fanden das hilfreich

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Hilfreiche Deutung

Die Angst wahrnehmen und verstehen , dass wir selbst für sie verantwortlich sind. Tolle Meditationen.

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hy

hallo einen guten tag ich habe scho mehere hörbücher von herren dahlke alles super tolll

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Erstes mal gehört

Werde es wohl noch öfter hören. hilft beim entspannen und dem stellen von Ängsten. Schade das es nicht länger ist.

1 Person fand das hilfreich

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sehr entspannend

man kann sehen wie der Stress sind zur Angst aufbaut aber auch wie man dem entgegenwirken kann.

2 Leute fanden das hilfreich

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Audiobook Angstfrei Leben

Sehr gut aufgebaut - höre das audiobook jeden Abend zur Entspannung vor dem Einschlafen
Angenehme Stimme und musikalische Untermalung kann ich nur empfehlen

1 Person fand das hilfreich