Die Jungbrunnen-Formel

Wie wir bis ins hohe Alter gesund bleiben

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Die Jungbrunnen-Formel

Von: Sven Voelpel, Ana González y Fandiño

Gesprochen von: Philipp Oehme

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Über diesen Titel

Vital und fit bis ins hohe Alter: Bestsellerautor Sven Voelpel erklärt, was wir für unsere körperliche und geistige Gesundheit tun können, um Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Diabetes, Atemwegserkrankungen und Krebs vorzubeugen. Für die Bereiche Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Beziehungen versammelt er praktische Tipps, wie wir mit einfachen Mitteln nicht nur unser Wohlbefinden verbessern, sondern auch das Risiko zu erkranken langfristig vermindern können. Denn: Wissen wirkt Wunder!

Hygiene & gesundes Leben

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Eine gute Übersicht über die "Stellschrauben" für die eigene Gesundheit und wie man an ihnen drehen kann.

Der Abschnitt über Fasten ist allerdings fehlerhaft!

1. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen Jojo-Effekt beim Heilfasten!

2. Es gibt, anders als im Buch behauptet, keinen signifikanten Eiweiß- und somit Muskelabbau beim Heilfasten! Spätestens am 3. Tag geht der Körper in den Fettstoffwechsel über.

in mehreren Studien ist das nachzulesen! ;-)