Meine Gesundheitsformel

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Meine Gesundheitsformel

Von: Petra Bracht

Gesprochen von: Ulrike Hübschmann

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Über diesen Titel

Seit über 30 Jahren berät Petra Bracht ihre Patienten hinsichtlich Bewegung, Ernährung und Psyche und erzielt damit großartige Erfolge. Erstmals sind diese aufeinander aufbauenden Komponenten in einem Hörbuch vereint und ermöglichen es jedem, schnell und einfach sofort spürbare Effekte zu erlangen. Die Ärztin und Bestsellerautorin zeigt, wie einfach es ist, mit wenigen Stellschrauben in diesen drei Bereichen deutlich gesünder, schlanker und glücklicher zu werden. Dazu braucht es nur 10 Tage, um erste sichtbare Ergebnisse zu erhalten.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung

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Für mich zu viel Angstmache in diesem Buch, zuwenig darauf eingegangen, dass es oft auch die Dosis macht. Verbote von vielen Dingen und nicht nur 'runterschrauben'. Etwas zu radikal und weniger tolerant und mäßigend als das Intervallfastenbuch von Dr. Bracht.
Ich habe erst ein paar Kapitel, weiß aber nicht, ob ich weiterhören soll, da mich das Ganze im Gegensatz zum Intervallfastenbuch eher runterzieht als aufbaut...
Liebscher und Bracht und viele der übermittelten Dinge finde ich wirklich gut, man sollte nur noch etwas mehr von den Extremen wegkommen.