The Wellness Series

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Intermittent Fasting for Women Over 50 Decoded Inhaltsangabe

Feel Like Yourself Again After 50 — Stronger, Healthier, and More Energized

Menopause doesn’t have to mean weight gain, fatigue, and frustration. This practical and compassionate guide reveals how intermittent fasting can help you lose stubborn pounds, regain energy, and rebalance your hormones—without restrictive dieting or calorie counting.

If you're tired of waking up exhausted, struggling with unwanted weight gain, or feeling like nothing works anymore—this book is for you.

You’re not failing. Your body is simply changing. And with the right tools, you can work with those changes, not against them.

Inside, you’ll discover:

The top intermittent fasting methods tailored specifically for women over 50

How to boost energy, improve focus, and restore hormonal balance

Tools to ease inflammation, reduce sugar cravings, and stabilize mood

How to enjoy food without guilt and navigate social situations with ease

Tips for maintaining muscle, supporting digestion, and sleeping better

Mind-body techniques like breathwork and movement to deepen your results

You’ll also hear real-life stories from women who’ve transformed their health through intermittent fasting—proof that it’s never too late to thrive.

Unlike one-size-fits-all programs or extreme diets, this guide is grounded in science and compassion. Whether you're curious about fasting or ready to dive in, you'll find the confidence, clarity, and encouragement you need to feel empowered in your body again.

No more confusion. No more shame. Just a sustainable path to feeling better, stronger, and more alive—starting today.

©2025 Rebecca Lewis (P)2026 Rebecca Lewis
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Produktliste

  • 1. Titel

    Intermittent Fasting for Women Over 50 Decoded Titelbild
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  • 2. Titel

    The Vagus Nerve: Decoded Titelbild
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    • The Vagus Nerve: Decoded

    • A Science-backed Guide to Calming Anxiety, Easing Chronic Stress, And Changing Your Body Naturally Through The Power of the Nervous System (The Wellness Series, Book 2)
    • Von: Rebecca Lewis
    • Gesprochen von: Madilyn Myler
    • Spieldauer: 3 Std. und 36 Min.
    • Erscheinungsdatum: 12.06.2026
    • Sprache: Englisch
    • Noch nicht bewertet

    13,65 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

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  • 3. Titel

    The Manifestation Blueprint for Young Women: A Guide to Overcoming Anxiety and Manifesting the Life You Deserve Without Limit

    • The Manifestation Blueprint for Young Women: A Guide to Overcoming Anxiety and Manifesting the Life You Deserve Without Limits

    • Von: Rebecca Lewis
    Nicht verfügbar auf Audible.de
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  • 4. Titel

    The Easiest Mediterranean Diet Cookbook for Beginners Titelbild
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    13,95 € oder kostenlos mit einem Probeabo. Verlängert sich automatisch für 6,99 €/Monat nach Ablauf des Probeabos. Bedingungen gelten.

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  • 6. Titel

    The Manifestation Blueprint for Young Women THE WORKBOOK: A Guide to Overcoming Anxiety and Manifesting the Life You Deserve

    • The Manifestation Blueprint for Young Women THE WORKBOOK: A Guide to Overcoming Anxiety and Manifesting the Life You Deserve Without Limits

    • Von: Rebecca Lewis
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