Ergebnis von "Judson Brewer" in Alle Kategorien
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Von: Judson Brewer MD PhD
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt5
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Sprecher5
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Geschichte5
A program proven to heal our relationship with food and our bodies from New York Times bestselling author of Unwinding Anxiety. Sometimes it feels as if there are as many ways to struggle with food as there are foods to eat. Craving, habit, emotions, boredom, stress, anxiety, or just the simple...
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Everything ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
- Von QUEEN“ Château 🍷 Migraine“ Am hilfreichsten 06.04.2024
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The Hunger Habit
- Why We Eat When We're Not Hungry and How to Stop
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 8 Std. und 41 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.01.2024
- Sprache: Englisch
- Emotionen & Gefühle
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Von: Judson Brewer MD PhD
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt35
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Sprecher29
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Geschichte29
A step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the...
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Viele Grundlagen, sehr anschaulich
- Von Anonym Am hilfreichsten 28.01.2022
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Unwinding Anxiety
- New Science Shows How to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 7 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 09.03.2021
- Sprache: Englisch
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Raus aus der Angstspirale
- Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Matthias Hofer
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt4
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Sprecher4
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Geschichte4
Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns–sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können.
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Ein Volltreffer
- Von H. Am hilfreichsten 10.04.2024
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Raus aus der Angstspirale
- Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
- Gesprochen von: Matthias Hofer
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 22.11.2022
- Sprache: Deutsch
- Bildung · Persönlicher Erfolg
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Von: Judson Brewer, Jon Kabat-Zinn - foreward
- Gesprochen von: P. J. Ochlan
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt31
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Sprecher27
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Geschichte26
We are all vulnerable to addiction. Whether it’s a compulsion to constantly check social media, binge eating, smoking, excessive drinking, or any other behaviors, we may find ourselves uncontrollably repeating. Why are bad habits so hard to overcome? Is there a key to conquering the cravings we know are unhealthy for us? This book provides groundbreaking answers to the most important questions about addiction.
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Grauenvoller Sprecher!
- Von crispy Am hilfreichsten 03.04.2017
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The Craving Mind
- From Cigarettes to Smartphones to Love - Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits
- Gesprochen von: P. J. Ochlan
- Spieldauer: 8 Std. und 19 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.03.2017
- Sprache: Englisch
- Persönlicher Erfolg · Spiritualität
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Desconstruindo o hábito da fome [Breaking the Habit of Hunger]
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar [Why We Eat When We're Not Hungry - and How to Stop]
- Von: Judson Brewer, Beatriz Medina - translator
- Gesprochen von: Luciano Gatti
- Spieldauer: 7 Std. und 42 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt0
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Sprecher0
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Geschichte0
Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado. Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista. A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.
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Desconstruindo o hábito da fome [Breaking the Habit of Hunger]
- Por que comemos quando não temos fome - e como parar [Why We Eat When We're Not Hungry - and How to Stop]
- Gesprochen von: Luciano Gatti
- Spieldauer: 7 Std. und 42 Min.
- Erscheinungsdatum: 20.11.2024
- Sprache: Portugiesisch
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- Von: Judson Brewer PhD
- Gesprochen von: Luciano Ruperti
- Spieldauer: 8 Std. und 33 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico. O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos - como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais. Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade. Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.
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Desconstruindo a ansiedade
- Um guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
- Gesprochen von: Luciano Ruperti
- Spieldauer: 8 Std. und 33 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.02.2022
- Sprache: Portugiesisch
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Von: Judson Brewer MD PhD
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 2 Std. und 3 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher0
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Geschichte0
A hands-on resource to help you break addictive habits and heal your anxious mind, based on the New York Times bestseller Unwinding Anxiety. Between the relentless uncertainty—political, environmental, societal—in the world and our own personal challenges, many of us are living in a state in...
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The Unwinding Anxiety Workbook
- Practical Exercises to Break the Cycles of Worry and Fear to Heal Your Mind
- Gesprochen von: Judson Brewer MD PhD
- Spieldauer: 2 Std. und 3 Min.
- Erscheinungsdatum: 05.08.2025
- Sprache: Englisch
- Stressmanagement
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Von: Eric B. Loucks PhD, Judson A. Brewer MD PhD - foreword
- Gesprochen von: Adi Cabral
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits—in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations.
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Gesprochen von: Adi Cabral
- Spieldauer: 6 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 30.08.2022
- Sprache: Englisch
- Spiritualität · Stressmanagement
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La mente ansiosa
- De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
- Von: Judson Brewer
- Gesprochen von: Carlos Torres
- Spieldauer: 9 Std.
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En este audiolibro, el psiquiatra especializado en adicciones y mindfulness Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal.
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La mente ansiosa
- De los cigarrillos a los teléfonos móviles. Y hasta el amor. Por qué nos hacemos adictos y cómo podemos terminar con los malos hábitos
- Gesprochen von: Carlos Torres
- Spieldauer: 9 Std.
- Erscheinungsdatum: 01.06.2022
- Sprache: Spanisch
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