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Hallo, Kalimera und herzlich willkommen in meiner Welt. Ich bin Anastasia Zampounidis, Moderatorin, Autorin, Foodcoach und ab sofort auch Podcasterin. Hier wird sich in Zukunft alles um meine Herzensthemen drehen: Gesunde Ernährung, nicht nur aber vor allem zuckerfrei, Hormone, Bewegung, TCM und vieles mehr. Jede Woche nehme ich Euch mit auf eine spannende Reise, um gesund und zufrieden durchs Leben zu schreiten. Denn es ist nie zu spät und DA GEHT NOCH WAS! Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Sie ist der Tod. Er ist das Leben. Sie sind bestimmt, einander zu zerstören. Leichen unschuldiger Frauen pflastern den blutigen Weg in die Zukunft. Von Geburt an ist Elithalia Teil der tödlichen Auswahl der Herrscherinnen. Im Kampf um die Krone müssen die Frauen die Macht der Götter entfachen, um die fatalen Herausforderungen zu meistern und das Herz eines der sechs Prinzen zu erobern.

Stress? Wut? Neid? Angst? Steckst Du auch im sogenannten Winterstress? Oder kennst Du jemanden der gerade eine Auszeit von dem eisigen Wetter, dem Jahresendgeschäft oder der Winterdepression gebrauchen kann? Die Ruhe in Person bietet dir DAS Rezept gegen deinen Stress. Du bekommst die Möglichkeit, mit jeder noch so hektischen Situation kinderleicht fertig zu werden. Du lernst, deine Gedanken zu befreien und erkennst, wie du immer mehr und mehr innere Ausgeglichenheit erfahren kannst! Du hast alle Lösungen bereits in dir.

Kinder lieben Süßigkeiten! Und an jeder Ecke locken Schokoriegel, Bonbons und Co. Dabei ist Zucker gerade in jungen Jahren gefährlich, weil hier die Weichen für die körperliche Entwicklung und zukünftige Ernährung gestellt werden. Was kann man Kindern also anbieten, damit sie möglichst gesund naschen?

Lesbische Kurzgeschichten, unzensiert. Erotik pur! Ab 18Viele Frauen stellen sich zumindest gedanklich einmal vor, wie es wäre, Sex mit einer Frau zu haben. Ob sie nun lesbisch oder hetero sind, spielt keine Rolle. Unbekannt und verboten, das lässt die Spannung steigen. Der Partner des gleichen Geschlechts weiß ganz genau, was Frau mag. Lassen Sie sich von diesen Geschichten entführen in die lesbische Erotik und sich von jeder einzelnen Geschichte stimulieren.

Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift?

Mit zweiundfünfzig Jahren strahlt Anastasia Zampounidis wie nie zuvor. Dass sie auf eine genussvolle zuckerfreie Ernährung schwört, ist inzwischen weitreichend bekannt, doch jetzt lüftet sie ihr komplettes Schönheitsgeheimnis und zeigt, wie wunderbar frau auch über dreißig noch aussehen kann. Ihr Motto? Bleib so schön, wie du bist - ohne Spritzen und Chemie, dafür mit viel Glow und Sinnlichkeit. Neben der Ernährung zählen entspannte Bewegungseinheiten, selbstgemachte Beautykuren, eine lebensbejahende Philosophie und eine Auswahl ganz besonderer Öle dazu.

Gerade unterwegs ist es schwer, zuckerfrei zu essen, weil in Kantinen, Restaurants und Schnellimbissen meist mit dem ungesunden Geschmacksverstärker gekocht wird. Meal Prep heißt darum das Zauberwort! Mit ein wenig Planung haben Sie so immer etwas Köstliches dabei, das dem Körper genau das gibt, was er braucht.

Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger? Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen.

Vielleicht sorgst du dich zu oft. Vielleicht sehnst du dich nach einem Leben ohne Stress und möchtest deinen Selbstwert steigern. Oder du bist drauf und dran in ein Burn-out zu geraten. Wann sind wir eigentlich wirklich zufrieden? Und bist du jetzt nicht tatsächlich schon alt genug, um glücklich zu sein? Die Sache ist die: es wäre möglich, dass du dir (noch!) mental selbst im Weg stehst! Doch einfach und gelassen leben, Vertrauen lernen und sich selbst erkennen ist möglich! Wie du siehst werden hier zahlreiche unterschiedliche Lebensthemen angesprochen.

Amanita muscaria mushroom has been used therapeutically in different parts of the world for hundreds of years. Some deem it toxic, while others see it as God's gift. Mostly known for its hallucinogenic properties and emblematic shape, this sacred mushroom can provide you with a number of health benefits. But the truth is, most people find it challenging to benefit from fly agaric safely and efficiently with so much misinformation out there.

Ich musste mich zwischen dir und mir entscheiden. Ich habe dich gewählt! Das Leben war nie einfach für Pixie und Gaze. Pixies Mutter ist nur selten zu Hause, Gaze' Vater trinkt zu viel. Aber sie haben einander - und für Gaze war eins von Anfang an klar: Pixie ist die Eine. Sie hat ihn beschützt, als er neu im Viertel war. Ohne einander wären sie untergegangen. Sie haben sich versprochen, immer zusammenzubleiben. Doch eines Tages muss sich Pixie entscheiden: für ihr Versprechen oder für Gaze' Leben.

NATIONAL BESTSELLER From the founder of Anastasia Beverly Hills - an immigrant who built a global cosmetics brand from nothing - an inspiring memoir about believing in yourself and chasing what brings you joy An esthetician and single mother with no connections, Anastasia Soare risked her life...

Emma Wilkes is on the run from her ex-boyfriend - with a stolen laptop containing evidence of his crimes. When she meets a hot guy in a truck stop bar, she pretends to be his date, hoping to throw her ex's hit squad off her trail. Alpha wolf Jace Monroe has only weeks to find a true mate and bond with her, or he'll lose his pack and his territory. To him, the stranger coming on to him is just a delectably curvy distraction from his troubles. But to his wolf, she's the one.

The Dutch oven can be tricky to use at first because it needs special care and seasoning. Besides, cast iron behaves differently from your normal stainless steel or aluminum pots. But don't despair: This book will help you avoid any unpleasant surprises by teaching you everything you need to know about your Dutch oven!

As a half-breed wolf shifter, Sophia has spent her whole life convincing her pack that her tiger side doesn't exist. Only her adopted father, Nash Jenkins, knows the truth: that it's a dangerous, out-of-control monster - a ticking time bomb that he plans to use to destroy the Silverlake wolf pack from the inside.

Rafe Connors is losing it, taking crazy risks and starting bar fights just to keep his wolf sane. One rainy night, he goes too far, and an angry posse runs him off the road into a ravine. Left for dead, Rafe is rescued by a mysterious white wolf shifter, who tends to his wounds and then disappears.

Here is the critically acclaimed inside story, now in an expanded edition, about the rise and fall of Philadelphia's notorious Scarfo organization. Blunt and unsparing, it is a firsthand account of murder, money, and corruption told by wiseguy-turned-witness Nick Caramandi, whose testimony put Nicky Scarfo and many of his associates behind bars for the rest of their lives. In this updated edition of Blood and Honor, author George Anastasia picks up the story where he left off, filling us in on the fates of all the characters - major and minor - in recent years.

Winter is coming, and Lissa Ramsey is homeless and alone. On the run from the Bear God cult, she's living rough and staying under the radar. But she can't outrun the demon bear inside her—the one planted there by the cult leader. It's angry and hungry—and out for blood. Tank Morrison has enough to deal with, trying to handle his broken grizzly and looking after his even more broken crew. But Lissa's newly awakened bear needs help, and the only thing he can do is bring her back to the Bad Bloods and try to keep her safe from the cult—and from her own out-of-control animal.

2044. The world of games changed long ago. "Ascension" has become one of the most popular VRMMO games. It is a huge world divided into a hundred Floors, with each Floor a boundless location with its own countries, tribes, and millions of players. The object of the game is to unlock all the gates and conquer the top. Having joined the game, Will Thomson doesn't realize that he is all by himself. Then he accepts the first quest...Cursed Rat: level 46....