Zeigt Titel in Stressmanagement

Du funktionierst – aber innerlich fühlst du dich oft leer? Du bist für andere da, machst alles richtig und stellst dich trotzdem immer wieder selbst in Frage? Vielleicht sagst du Ja, obwohl du Nein meinst. Oder du hörst auf eine innere Stimme, die dich kritisiert statt stärkt. Viele Frauen kennen dieses Gefühl – und die dahinterliegenden Muster. Dieses Buch hilft dir, solche Selbstsabotage-Programme zu erkennen und zu durchbrechen. Es ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein psychologisches Trainingsbuch mit klaren Handlungsempfehlungen.

Brought to you by Penguin. The long-awaited sequel to 12 RULES FOR LIFE, which has sold over 5 million copies around the world In 12 Rules for Life, acclaimed public thinker and clinical psychologist Jordan B. Peterson offered an antidote to the chaos in our lives: eternal truths applied to...

Wenn Sie Ihre geistig-körperlichen Urzustände reaktivieren möchten, lesen Sie weiter... Ihr Körper ist ein selbstheilendes Instrument. Wenn Sie ihm die Chance, geben tendiert er immer wieder zur gesunden Balance. Wenn Sie Ihre verborgenen Quellen innerer Kraft neu aktivieren, können Sie Ihr Einssein aus den feinstofflichen Bereichen heraus entfalten. Dass der Prozess der körperlichen Aktivierung greift, erkennen Sie daran, dass Sie sich lichtvoller, freier, weiter, klarer, heller, wacher und bewusster fühlen und tatsächlich auch jünger und frischer aussehen.

As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories), Clarissa Pinkola Estés learned firsthand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estés shares...

Es läuft nicht immer alles rund in der Beziehung, im Job oder bei den Kindern - Alltag, das heißt oft genug auch Ärger, Enttäuschung, schlechte Laune. Dagegen gibt es ein wirksames Rezept, weiß der Philosophie-Berater Albert Kitzler. Es hilft uns dabei, wieder in die Spur zu kommen und die eigene Glücksbilanz zu verbessern.

Das neue Buch von Bestseller-Autor David Permlutter - Für einen gesunden Umgang mit Reizüberflutung und Dauerstress. "Wann haben Sie sich das letzte Mal wirklich glücklich, ausgeruht und tief in sich verwurzelt gefühlt?" Viele Menschen müssen lang über die Antwort nachdenken. Die Erfordernisse der digitalen Welt, manipulatives Marketing, ungesunde Ernährung und ein Mangel an Bewegung überfordern nicht nur unsere Körper, sondern auch unser Gehirn. Die Dauerstimulation der Belohnungszentren zwingt uns dazu, ständig belanglose Entscheidungen zu treffen.

Mit Naturklängen verbinden wir schöne Erinnerungen. Zusammen mit neurologisch wirksamer Entspannungsmusik in 432Hz wirken unsere Kompositionen wundervoll beruhigend, sie senken deinen Blutdruck, sorgen für eine gleichmäßige Atmung und führen deinen Körper in eine wohltuende Entspannung. Die Klangwelten vom Institut für Klangheilung (gegründet 1992) wirken auf verschiedenste Art auf unseren Körper: Sie bauen Anspannung und Stress ab, bringen uns auf schöne Gedanken und beruhigen zuverlässig unser Nervensystem.

The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress. More than forty-four percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and...

With her special blend of housecleaning tips, humor, and musings about daily life, Marla Cilley, a.k.a. "The FlyLady", shows you how to manage clutter and chaos and get your home - and your life - in order. Drawn from the lessons and tools used in her popular mentoring program, the FlyLady system helps you create doable housekeeping routines and break down overwhelming chores into manageable missions that will restore peace to your home - and your psyche.  

Dieses Buch lädt dich ein, die Logik deines Nervensystems zu verstehen, statt dich weiter zusammenzureißen. Es zeigt, warum Erschöpfung kein Defekt ist, sondern eine sinnvolle Reaktion auf zu viel, zu lange. Du lernst, den Unterschied zwischen Stress und Angst einzuordnen, Überforderung von ADHS-ähnlichen Symptomen zu unterscheiden und echte Entlastung zu finden – ohne Druck, ohne Optimierung.

Das Herz ist unser Energiezentrum. Wenn es aus dem Takt gerät, geraten nach und nach alle Systeme aus dem Takt, wir leiden unter Bluthochdruck, Erschöpfung, Schlaflosigkeit und einem schwächelnden Immunsystem.

Random House presents the unabridged, downloadable audiobook edition of Spark Joy by Marie Kondo, read by Sumalee Montano. This edition includes a bonus PDF of reference materials. Spark Joy is an in-depth, line illustrated, room-by-room guide to decluttering and organising your home. It covers...

Deine To-do-Listen frustrieren dich? Dein Wochenplan scheitert schon am Montag? Klassische Zeitmanagement-Methoden bringen statt Entlastung nur noch mehr Stress? Heute sind kreative Chaoten wie du in der Arbeitswelt gefragter denn je. Unternehmen setzen auf Innovation, Tempo und Agilität. Und genau darin liegt dein Potenzial! Cordula Nussbaum, Deutschlands bekannteste Expertin für kreatives Zeitmanagement, räumt mit überholten Methoden auf und ersetzt sie durch alltagstaugliche Werkzeuge.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen: Genieße dieses anerkannte Tiefenentspannungsverfahren ohne Musik, nur mit ruhiger anleitender Stimme und sanften Naturgeräuschen im Hintergrund.´Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Muskelrelaxation genannt kurz PMR, ist eine Entspannungsmethode, in der durch den Wechsel von willentlicher und bewusster An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des ganzen Körpers und des Geistes erreicht wird.

Would you like to make more money and be more successful? Would you like to start living the life of your dreams? Do you want to break through your limitations and realise your true potential? Would you like to have more energy, positivity, happiness and inner peace?? Then this audiobook is for you! Success and happiness are not accidents that happen to some people and not others – they are created by certain ways of thinking and acting. Most people can think of a time when their life changed in just a few moments.

Stress ist das größte Gesundheitsrisiko der heutigen Zeit. Er entsteht immer dann, wenn wir uns Anforderungen nicht gewachsen fühlen. Ob wir gestresst sind oder nicht, hängt dabei von der Bewertung der jeweiligen Situation ab. Was die einen stresst, lockt den anderen nur ein müdes Lächeln hervor. Diese Hypnose hilft Dir dabei Deine Widerstandskraft gegen Stress zu erhöhen. Sie hilft Dir Resilienz aufzubauen. Das Unterbewusstsein lernt Situationen neu zu bewerten und Schutzmechanismen zu entwickeln. Je öfter die Hypnose gehört wird, umso intensiver wirken diese Mechanismen.

Des millions de lecteurs dans le monde ont déjà lu "Power, les 48 lois du pouvoir." Mais l'ultime pouvoir, c'est d'être capable d'atteindre l'excellence. Robert Greene analyse les biographies des plus grandes figures de l'histoire pour mettre en lumière ce qui permet à chacun d'entre nous de prendre le pouvoir sur sa vie et sa destinée.

“Combines the gritty toughmindedness of the best coaches with the gentle-but-insistent inspiration of the most effective spiritual advisers” (Fast Company). This groundbreaking New York Times bestseller has helped hundreds of thousands of people at work and at home balance stress and...

Wir leben in einer absolut stressigen Zeit, die uns mehr und mehr krank macht. Der Alltagsstress wächst uns immer weiter über den Kopf, wir verlieren immer mehr die Kontrolle über unser eigenes Leben. Unglücklich und gestresst hetzen wir durch die Gegend und wissen nicht mehr, was wir zuerst erledigen sollen und wie wir alle Anforderungen und Herausforderungen unter einen Hut und in den Griff bekommen sollen. In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie ganz einfach unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress auch ohne fremde Hilfe und komplizierte Übungen meistern können.

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über 30 Jahren begründet hat, ist inzwischen zu einer breiten Bewegung geworden. Achtsamkeitspraxis hat ihren Platz in der Mitte unserer Gesellschaft gefunden. Sie ist nicht an religiöse Formen gebunden, und es besteht kein wissenschaftlicher Zweifel mehr an ihrer Wirkung. Die heilsame Kraft dieses 8-Wochen-Programms, besonders hinsichtlich unseres stressigen Lebensstils, ist klinisch eindeutig belegt.