Ergebnis Anbieter "Penguin Audio" in Fitness, Diät & Ernährung
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Von: Peter Attia, Bill Gifford
- Gesprochen von: Peter Attia
- Spieldauer: 17 Std. und 8 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
For all its successes, mainstream medicine has failed to make much progress against the diseases of ageing that kill most people: heart disease, cancer, Alzheimer's disease, and type 2 diabetes. Too often, it intervenes with treatments too late, prolonging lifespan at the expense of quality of life. Dr Peter Attia, the world's top longevity expert who is featured on Chris Hemsworth's National Geographic documentary Limitless, believes we must replace this outdated framework with a personalised, proactive strategy for longevity.
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Very well written,good insights, not dogmatic, and reminds one of being physically active
- Von Ludwig Am hilfreichsten 14.03.2024
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Outlive
- The Science and Art of Longevity
- Gesprochen von: Peter Attia
- Spieldauer: 17 Std. und 8 Min.
- Erscheinungsdatum: 28.03.2023
- Sprache: Englisch
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Food for Life
- Your Guide to the New Science of Eating Well
- Von: Tim Spector
- Gesprochen von: Leighton Pugh
- Spieldauer: 17 Std. und 53 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Food is our greatest ally for good health, but the question of what to eat has never seemed so complicated. In his new book, Tim Spector creates a unique, thorough, evidence-based guide to the real science of eating. Moving away from misleading notions of calories or nutritional breakdowns, Food for Life empowers us to make our own food choices based on a deeper understanding of the true benefits and harms that come from our daily transactions with the foods around us.
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Der gesamte Inhalt des Buches ist interessant und lehrreich
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 27.03.2024
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Food for Life
- Your Guide to the New Science of Eating Well
- Gesprochen von: Leighton Pugh
- Spieldauer: 17 Std. und 53 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.10.2022
- Sprache: Englisch
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Exercised
- The Science of Physical Activity, Rest and Health
- Von: Daniel Lieberman
- Gesprochen von: Sean Runnette
- Spieldauer: 13 Std. und 13 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In industrialised nations, our sedentary lifestyles have contributed to skyrocketing rates of obesity and diseases like diabetes. A key remedy, we are told, is exercise - voluntary physical activity for the sake of health. However, most of us struggle to stay fit, and our attitudes to exercise are plagued by misconceptions, finger-pointing and anxiety. But, as Daniel Lieberman shows in Exercised, the first book of its kind by a leading scientific expert, we never evolved to exercise.
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long drawn-out, not well suited for an audiobook
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 20.02.2022
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Exercised
- The Science of Physical Activity, Rest and Health
- Gesprochen von: Sean Runnette
- Spieldauer: 13 Std. und 13 Min.
- Erscheinungsdatum: 10.09.2020
- Sprache: Englisch
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Spoon-Fed
- Why Almost Everything We’ve Been Told About Food Is Wrong
- Von: Tim Spector
- Gesprochen von: Leighton Pugh
- Spieldauer: 8 Std.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Through his pioneering scientific research, Tim Spector has been shocked to discover how little good evidence there is for many of our most deep-rooted ideas about food. In a series of short, myth-busting chapters, Spoon-Fed reveals why almost everything we’ve been told about food is wrong. Spector explores the scandalous lack of good science behind many medical and government food recommendations and how the food industry holds sway over these policies and our choices.
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A definite must read for all of us
- Von Dirk Am hilfreichsten 13.02.2023
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Spoon-Fed
- Why Almost Everything We’ve Been Told About Food Is Wrong
- Gesprochen von: Leighton Pugh
- Spieldauer: 8 Std.
- Erscheinungsdatum: 27.08.2020
- Sprache: Englisch
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- Von: Chris van Tulleken
- Gesprochen von: Chris van Tulleken, Dr Xand van Tulleken
- Spieldauer: 11 Std. und 35 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
We have entered a new 'age of eating' where most of our calories come from an entirely novel set of substances called Ultra-Processed Food, food which is industrially processed and designed and marketed to be addictive. But do we really know what it's doing to our bodies? Join Chris in his travels through the world of food science and a UPF diet to discover what's really going on. Find out why exercise and willpower can't save us, and what UPF is really doing to our bodies, our health, our weight, and the planet (hint: nothing good).
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shocking
- Von J. D. Am hilfreichsten 18.02.2024
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Ultra-Processed People
- Why Do We All Eat Stuff That Isn’t Food...and Why Can’t We Stop?
- Gesprochen von: Chris van Tulleken, Dr Xand van Tulleken
- Spieldauer: 11 Std. und 35 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.04.2023
- Sprache: Englisch
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Feel Great, Lose Weight
- The Doctor's Plan
- Von: Dr Rangan Chatterjee
- Gesprochen von: Dr Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The latest book from the author of the Sunday Times number one best seller Feel Better in Five. It's more important than ever before that we get in shape, stay healthy and live well - Dr Chatterjee is back to show you how. Weight loss isn't a race. It isn't one size fits all. Drawing on 20 years of experience as a GP, Dr Rangan Chatterjee has created a conscious, long-lasting approach to weight loss that goes far beyond fad diets and helps to find the best solutions that work for you.
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wholesome. no diet. wonderful speaker (the author)
- Von Odermenning Am hilfreichsten 22.09.2022
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Feel Great, Lose Weight
- The Doctor's Plan
- Gesprochen von: Dr Rangan Chatterjee
- Spieldauer: 4 Std. und 57 Min.
- Erscheinungsdatum: 31.12.2020
- Sprache: Englisch
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Von: Christine Yu
- Gesprochen von: Cindy Kay
- Spieldauer: 10 Std. und 20 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Over the last fifty years, women have made extraordinary advances in athletics. More women than ever are playing sports and staying active longer. Whether they’re elite athletes looking for an edge or enthusiastic amateurs, women deserve a culture of sports that helps them thrive: training programs and equipment designed to work with their bodies, as well as guidelines for nutrition and injury prevention that are based in science and tailored to their lived experience. Yet too often the guidance women receive is based on research that fails to consider their experiences or their bodies.
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Gesprochen von: Cindy Kay
- Spieldauer: 10 Std. und 20 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.05.2023
- Sprache: Englisch
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In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- Von: Michael Pollan
- Gesprochen von: Scott Brick
- Spieldauer: 6 Std. und 22 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Food. There's plenty of it around, and we all love to eat it. So why should anyone need to defend it? Because in the so-called Western diet, food has been replaced by nutrients, and common sense by confusion—most of what we’re consuming today is longer the product of nature but of food science. The result is what Michael Pollan calls the American Paradox: The more we worry about nutrition, the less healthy we see to become.
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Neat.
- Von Florian Am hilfreichsten 10.09.2023
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In Defense of Food
- An Eater's Manifesto
- Gesprochen von: Scott Brick
- Spieldauer: 6 Std. und 22 Min.
- Erscheinungsdatum: 07.01.2009
- Sprache: Englisch
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Cooked
- A Natural History of Transformation
- Von: Michael Pollan
- Gesprochen von: Michael Pollan
- Spieldauer: 13 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In Cooked, Pollan discovers the enduring power of the four classical elements - fire, water, air, and earth - to transform the stuff of nature into delicious things to eat and drink. Apprenticing himself to a succession of culinary masters, Pollan learns how to grill with fire, cook with liquid, bake bread, and ferment everything from cheese to beer. Each section of Cooked tracks Pollan’s effort to master a single classic recipe using one of the four elements.
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Cooked
- A Natural History of Transformation
- Gesprochen von: Michael Pollan
- Spieldauer: 13 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 23.04.2013
- Sprache: Englisch
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- Von: Herman Pontzer
- Gesprochen von: P.J. Ochlan
- Spieldauer: 11 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Pontzer's groundbreaking studies with hunter-gatherer tribes show how exercise doesn't increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level. This was a brilliant evolutionary strategy to survive in times of famine. Now it seems to doom us to obesity. The good news is we can lose weight, but we need to cut calories. Refuting such weight-loss hype as paleo, keto, anti-gluten, anti-grain, and even vegan, Pontzer discusses how all diets succeed or fail: For shedding pounds, a calorie is a calorie.
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We need exercise not to loose weight, but to survive
- Von Anne Ladwig Am hilfreichsten 12.01.2024
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Burn
- New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories, Lose Weight, and Stay Healthy
- Gesprochen von: P.J. Ochlan
- Spieldauer: 11 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.03.2021
- Sprache: Englisch
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Saturated Facts
- A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World of Misinformation
- Von: Dr Idrees Mughal
- Gesprochen von: Dr Idrees Mughal
- Spieldauer: 6 Std. und 7 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Does Diet Coke really cause cancer? Are eggs healthy? Does alcohol stop fat burning? And what steps can you take to avoid obesity, diabetes and heart disease? In Saturated Facts, TikTok star Dr Idz, an NHS medic with a degree in nutritional research, debunks the myths that often go unchecked on social media and explores the cutting-edge science around some of the most exciting topics in diet and health.
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Saturated Facts
- A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World of Misinformation
- Gesprochen von: Dr Idrees Mughal
- Spieldauer: 6 Std. und 7 Min.
- Erscheinungsdatum: 14.03.2024
- Sprache: Englisch
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- Von: Robert H. Lustig
- Gesprochen von: Jonathan Todd Ross
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
In the late 1970s when the government mandated we get the fat out of our food, the food industry responded by pouring more sugar in. The result has been a perfect storm, disastrously altering our biochemistry and driving our eating habits out of our control. To help us lose weight and recover our health, Robert Lustig presents personal strategies to readjust the key hormones that regulate hunger, reward, and stress; and societal strategies to improve the health of the next generation.
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Fantastic book.
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 05.09.2017
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Fat Chance
- Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease
- Gesprochen von: Jonathan Todd Ross
- Spieldauer: 9 Std. und 55 Min.
- Erscheinungsdatum: 27.12.2012
- Sprache: Englisch
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Burn
- The Misunderstood Science of Metabolism
- Von: Herman Pontzer
- Gesprochen von: P.J. Ochlan
- Spieldauer: 11 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Over the past 20 years, Evolutionary Biologist Herman Pontzer has conducted ground-breaking studies across a range of settings, including pioneering fieldwork with Hadza hunter-gatherers in northern Tanzania. This book draws on his eye-opening research to show how, contrary to received wisdom, exercise does not increase our metabolism. Instead, we burn calories within a very narrow range: nearly 3,000 calories per day, no matter our activity level.
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Interessant und unterhaltsam
- Von A. Schulte Am hilfreichsten 08.04.2022
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Burn
- The Misunderstood Science of Metabolism
- Gesprochen von: P.J. Ochlan
- Spieldauer: 11 Std. und 24 Min.
- Erscheinungsdatum: 02.03.2021
- Sprache: Englisch
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The Salt Path
- Von: Raynor Winn
- Gesprochen von: Raynor Winn
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Just days after Raynor learns that Moth, her husband of 32 years, is terminally ill, the couple lose their home and their livelihood. With nothing left and little time, they make the brave and impulsive decision to walk the 630 miles of the sea-swept South West Coast Path, from Somerset to Dorset via Devon and Cornwall. They have almost no money for food or shelter and must carry only the essentials for survival on their backs as they live wild in the ancient, weathered landscape of cliffs, sea and sky.
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Sprecherin leider sehr monoton
- Von Amazon Kunde Am hilfreichsten 02.08.2020
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The Salt Path
- Gesprochen von: Raynor Winn
- Spieldauer: 9 Std. und 1 Min.
- Erscheinungsdatum: 19.09.2019
- Sprache: Englisch
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- Von: Will Bulsiewicz
- Gesprochen von: Barrett Leddy
- Spieldauer: 7 Std. und 11 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
The benefits of restrictive diets like paleo and keto have been touted for more than a decade, but as renowned gastroenterologist Dr. Will Bulsiewicz, or "Dr. B", illuminates in this groundbreaking audiobook, the explosion of studies on the microbiome makes it abundantly clear that elimination diets are in fact hazardous to our health. What studies clearly now show - and what Dr. B preaches with his patients - is that gut health is the key to boosting our metabolism, balancing our hormones, and taming the inflammation that causes a host of diseases.
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The best health book I’ve ever read
- Von Leib Michael Am hilfreichsten 31.08.2022
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Fiber Fueled
- The Plant-Based Gut Health Program for Losing Weight, Restoring Your Health, and Optimizing Your Microbiome
- Gesprochen von: Barrett Leddy
- Spieldauer: 7 Std. und 11 Min.
- Erscheinungsdatum: 16.06.2020
- Sprache: Englisch
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Hard Work Pays Off
- Transform Your Body and Mind with CrossFit’s Five-Time Fittest Man on Earth
- Von: Mat Fraser, Spenser Mestel - contributor
- Gesprochen von: Chris Berger, Mat Fraser
- Spieldauer: 4 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
No matter your level of fitness, no matter if you've never attempted CrossFit before, this book is your total training manual. No one can say they're a better all-around athlete than Mat Fraser. Weightlifting, gymnastics, kettlebells, running, swimming, rowing, Strongman: he's relentlessly trained them all, so you don't have to. In this ground-breaking book, Fraser reveals the secrets of his success to help you transform your own body and mind. Structured into sections on strength, endurance, speed, coordination, mental and recovery, Mat shares workouts, techniques, recipes and advice.
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Einfach motivierend
- Von Katja Beckmann Am hilfreichsten 23.01.2022
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Hard Work Pays Off
- Transform Your Body and Mind with CrossFit’s Five-Time Fittest Man on Earth
- Gesprochen von: Chris Berger, Mat Fraser
- Spieldauer: 4 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 04.01.2022
- Sprache: Englisch
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy and Sleep Well Every Night
- Von: Dr. Satchin Panda
- Gesprochen von: John Sackville
- Spieldauer: 8 Std. und 54 Min.
- Ungekürztes
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Sprecher
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Geschichte
Random House presents the audiobook edition of The Circadian Code, by Dr Satchidananda Panda. Change your daily routine, transform your health. Circadian rhythms are biological processes or clocks that exist in each one of our cells. Programmed to turn genes on or off at different times of the day or night, they influence every aspect of our health from weight and energy levels through to resistance to disease and infection, and how well we sleep.
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very informative book
- Von Norman weiss Am hilfreichsten 30.06.2021
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The Circadian Code
- Lose Weight, Supercharge Your Energy and Sleep Well Every Night
- Gesprochen von: John Sackville
- Spieldauer: 8 Std. und 54 Min.
- Erscheinungsdatum: 11.07.2019
- Sprache: Englisch
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The Good Gut
- Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long Term Health
- Von: Justin Sonnenburg, Erica Sonnenburg
- Gesprochen von: Marc Cashman
- Spieldauer: 8 Std. und 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
A groundbreaking guide to the surprising source of good health. Genetics and lifestyle are thought to be the two most important determinants of good health. But that is not the whole story. We have a second genome, our gut bacteria, that sets the dial on our bodies. Unlike our DNA, we can influence the gut bacteria, or microbiota, to optimize all aspects of our health. In The Good Gut, noted Stanford researchers Justin and Erica Sonnenburg investigate how the trillions of microbes that reside in our gastrointestinal tract help define us.
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Informative and interesting
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 30.01.2023
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The Good Gut
- Taking Control of Your Weight, Your Mood, and Your Long Term Health
- Gesprochen von: Marc Cashman
- Spieldauer: 8 Std. und 25 Min.
- Erscheinungsdatum: 21.04.2015
- Sprache: Englisch
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Every Body Should Know This
- The Science of Eating for a Lifetime of Health
- Von: Dr Federica Amati
- Gesprochen von: Dr Federica Amati
- Spieldauer: 7 Std. und 10 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Dr Federica Amati, registered nutritionist and communications strategist at renowned health science company ZOE, explains how to make the most beneficial decisions for maintaining good health at every stage of life. This first-of-a-kind book combines nutrition, medical science and public health advice to create a simple, evidence-based guide to what we should all know about our food and how it affects us.
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Every Body Should Know This
- The Science of Eating for a Lifetime of Health
- Gesprochen von: Dr Federica Amati
- Spieldauer: 7 Std. und 10 Min.
- Erscheinungsdatum: 25.04.2024
- Sprache: Englisch
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The Hacking of the American Mind
- The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains
- Von: Robert H. Lustig
- Gesprochen von: Robert H. Lustig
- Spieldauer: 10 Std. und 26 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
While researching the toxic and addictive properties of sugar for Fat Chance, Robert Lustig made an alarming discovery - our pursuit of happiness is being subverted by a culture of addiction and depression from which we may never recover. Dopamine is the "reward" neurotransmitter that tells our brains we want more; yet every substance or behavior that releases dopamine in the extreme leads to addiction. Serotonin is the "contentment" neurotransmitter that tells our brains we don't need any more; yet its deficiency leads to depression.
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Sehr gutes Buch
- Von Astrid Am hilfreichsten 25.04.2019
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The Hacking of the American Mind
- The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains
- Gesprochen von: Robert H. Lustig
- Spieldauer: 10 Std. und 26 Min.
- Erscheinungsdatum: 12.09.2017
- Sprache: Englisch
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